وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 4 أنواع من العصائر

سموثي المانجو والزبادي مع الروم الأبيض - وصفة مفصلة.

مكونات:

• حبتان من المانجو الناضجة، مقشرة ومنزوعة النواة ومقطعة إلى شرائح
• كوبان من الزبادي الطبيعي
• نصف ملعقة كبيرة من رحيق المانجو
• نصف كوب من الروم الأبيض
• رقائق الثلج
• 2 - 4 ملاعق كبيرة من شراب السكر (حسب حلاوة المانجو)

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

مانجو، الزبادي، شراب، الروم

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• في الخلاط، امزج المانجو والزبادي والنكتار والرم مع بضع أكواب من الثلج المجروش. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً ورغوياً. يمكنك تحليته بشراب السكر إذا رغبت. صبّ العصير في أربعة أكواب وقدّمه.

الأصوات: 4