وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: كوكتيل واحد

امزج الحلوى والفواكه مع عصير منعش في عصير بابايا وموز صحي. هذا المشروب مشبع للغاية، ويُحسّن الهضم، ويمنح الطاقة. لا تتطلب هذه الوصفة أي مُحليات مثل السكر أو الشراب أو العسل، لأن الموز يُوفّر حلاوة كافية. كلما كان الموز أنضج، كان العصير أحلى.

مكونات:

• كوب واحد من الحليب
• ربع كوب من الزبادي
• ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
• موزة صغيرة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
• نصف ثمرة بابايا كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
• كوب واحد من مكعبات الثلج

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

البابايا، الموز، خلاصة الفانيليا، لبن، الزبادي

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• امزج الحليب والزبادي والفانيليا والموز والبابايا والثلج في الخلاط. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً. ثم اسكبه في كوب كبير.

الأصوات: 20