وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 3

هذا المشروب الصحي الكثيف، المصنوع من عصير البرتقال والليمون الطازج الطبيعي، وهريس الفراولة والموز، سيمنحك دفعة من الطاقة تدوم طوال اليوم. تحضيره في الخلاط لا يستغرق سوى دقائق معدودة.

مكونات:

• 1.5 كوب من عصير البرتقال الطازج (من 4 برتقالات)
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
• كوب واحد من الفراولة منزوعة السيقان ومقطعة إلى نصفين
• 1-1.5 موزة ناضجة

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

عصير البرتقال، عصير الليمون، الفراولة، الموز

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• امزج عصير البرتقال وعصير الليمون والفراولة والموز في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً. ضع العصير في الثلاجة ليبرد.

الأصوات: 1