وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1

إذا لم يتوفر لديك عصير الرمان، يمكنك استخدام أي عصير طبيعي آخر. المكون الأساسي في هذا المشروب المنعش هو بذور الشيا. فهي تُغني العصير بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما تُضفي على المشروب قوامًا مميزًا، حيث تتحول إلى كرات صغيرة مقرمشة لذيذة داخل غلاف هلامي.

مكونات:

• 4 أكواب من الماء البارد مع الثلج
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• القليل من عصير الرمان أو أي عصير طبيعي آخر
• شريحة من الليمون

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

بذور الشيا، عصير الرمان، الليمون

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• صب الماء في كوب، أضف بذور الشيا وعصير الرمان وشريحة من الليمون. قلّب. كلما طالت مدة بقاء بذور الشيا في الماء، كلما أصبحت أكثر هلامية..

الأصوات: 1