شوربة حليب التوفو التايلاندية


طريقة تحضير حساء حليب التوفو التايلاندي
مطبخ:تايلاندي،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6


شوربة الحليب التايلاندية مع التوفو - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 263، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.


مكونات:

  • علبة واحدة (400 غرام) من حليب جوز الهند غير المحلى
  • 200 غرام من التوفو المتماسك مقطع إلى مكعبات صغيرة
  • 1.5 كوب من البازلاء الخضراء الصغيرة المجمدة أو الطازجة
  • 170 غرام من البازلاء الخضراء
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
  • شق واحد بالطول، ثم قطعه إلى أطوال 15 سم ودقه ساق عشبة الليمون (الجزء الأبيض فقط)
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج
  • ربع كوب من أوراق الريحان التايلاندي المقطعة إلى شرائح رقيقة
  • لتر واحد من مرق الدجاج قليل الصوديوم
  • ملعقة كبيرة من السكر البني الفاتح (المضغوط)
  • حبة فلفل حار متوسطة الحجم من نوع عين الطائر التايلاندي، أو سيرانو، أو هالبينو (قم بتقليم الأطراف، واقسمها إلى نصفين طولياً، وأزل البذور).
  • قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج (8 سم) مقطعة إلى شرائح بسمك 1 سم
  • 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في قدر صغير، سخّني الزيت على نار متوسطة الحرارة. عندما يبدأ الزيت بالتألق، أضيفي عشبة الليمون والزنجبيل والفلفل الحار وقلّبي حتى تفوح رائحتها، لمدة دقيقة تقريبًا. اسكبي المرق وحليب جوز الهند والسكر بحذر، واتركي المزيج حتى يغلي.
  • الخطوة الثانية
  • خفف الحرارة إلى درجة منخفضة وأضف التوفو والبازلاء الخضراء والبازلاء الثلجية واطبخها حتى تصبح البازلاء الثلجية طرية، حوالي 4 دقائق.

    ارفعي القدر عن النار وأضيفي الريحان وعصير الليمون وصلصة السمك. ثم قدميه.

الأصوات: 1

صورة من تصوير عايدة مولينكامبمؤلف الوصفة - (عايدة مولينكامب) - طاهٍ، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
ميلك شيك الطحينة
ميلك شيك الطحينة
ميلك شيك الفراولة والموز
ميلك شيك الفراولة والموز
ميلك شيك بنكهة النعناع
ميلك شيك بنكهة النعناع
ميلك شيك بنكهة الكراميل والبيرة السوداء
ميلك شيك بنكهة الكراميل والبيرة السوداء
ميلك شيك إلفيس
ميلك شيك إلفيس
ميلك شيك لاتيه اليقطين
ميلك شيك لاتيه اليقطين
ميلك شيك الشوكولاتة والقهوة مع مشروب كحولي
ميلك شيك الشوكولاتة والقهوة مع مشروب كحولي
ميلك شيك بنكهة النعناع جوليب
ميلك شيك بنكهة النعناع جوليب
ميلك شيك قهوة "عيون واسعة"
ميلك شيك قهوة "عيون واسعة"
شيرا-آي: سلطة التوفو
شيرا-آي: سلطة التوفو
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
وصفات تحتوي على الزنجبيل
وصفات تحتوي على الزنجبيل
ميلك شيك مع آيس كريم
ميلك شيك مع آيس كريم
أرز مقلي تايلاندي مع التوفو
أرز مقلي تايلاندي مع التوفو
توفو مشوي
توفو مشوي
ميلك شيك نوتيلا فوار
ميلك شيك نوتيلا فوار
ميلك شيك الشعير
ميلك شيك الشعير
ميلك شيك بنكهة فطيرة اليقطين
ميلك شيك بنكهة فطيرة اليقطين
موس التوفو وحليب الصويا
موس التوفو وحليب الصويا
حساء السمك التايلاندي
حساء السمك التايلاندي
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
حساء حليب على الطريقة التايلاندية مع البطاطس والذرة
حساء حليب على الطريقة التايلاندية مع البطاطس والذرة
برجر لحم الخنزير التايلاندي
برجر لحم الخنزير التايلاندي
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
سلطة باردة مع التوفو
سلطة باردة مع التوفو
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
فلان الحليب (بودنغ الحليب مع الكراميل)
فلان الحليب (بودنغ الحليب مع الكراميل)
مشروب "كوكيتو" البورتوريكي المصنوع من الحليب وجوز الهند والرم، والمخصص لعيد الميلاد.
مشروب حليبي بورتوريكي لعيد الميلاد مع
ميلك شيك شقراء ثملة
ميلك شيك شقراء ثملة
ميلك شيك بالكراميل مع الملح
ميلك شيك بالكراميل مع الملح
ميلك شيك التوت الأزرق والأماريتو
ميلك شيك التوت الأزرق والأماريتو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام