يستغرق تحضير هذا الطبق المتوسطي اللذيذ عشر دقائق فقط. لا يحتاج الكسكس إلى طهي، وينضج بسرعة الروبيان، ولجعله أكثر نكهة ورائحة...
وصفات طهي
إذا أردتَ إبهار ضيوفك بمقبلات شهية، حضّر طبق روبيان سكامبي وقدّمه على خبز محمص مقرمش بالثوم. شكله رائع، ويُطهى بسرعة، ومذاقه سيُرضي جميع الأذواق.
تكمن روعة الروبيان، كغيره من المأكولات البحرية، في سرعة طهيه، مما يجعله مثالياً لوجبة عشاء سريعة. في هذه الوصفة، سيُقدم مع معكرونة رفيعة...
هذه النسخة النباتية من معكرونة فيتوتشيني ألفريدو الإيطالية غنية بالألياف وقليلة الدهون، ومع ذلك فهي لذيذة تمامًا مثل المعكرونة التقليدية. جبنة كريمة الصويا تُضفي على الصلصة مذاقًا رائعًا...
أفضل وصفات الكينوا
الكينوا من أكثر المكونات تنوعًا. إنها بذرة غنية بالبروتين تُستخدم كحبوب، وتُشكل قاعدة للأطباق والسلطات، وحتى...
ساندوتش التونة الساخن الكلاسيكي عبارة عن نصف قطعة من خبز المافن الإنجليزي مغطاة بطبقة سميكة من سلطة التونة، والخرشوف، والكرفس مع صلصة المايونيز. يعلوها شريحة من...
هذا الجرانولا صحي أكثر من المعتاد، ليس فقط لاحتوائه على كمية أقل من المُحليات، بل أيضاً لاحتوائه على دهون صحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز. المزيج...
هذا الطبق اللذيذ والمشبع يُحضّر بالكامل تقريباً من مكونات أساسية متوفرة في كل منزل، بالإضافة إلى المعلبات. ستحتاج إلى معكرونة أورزو صغيرة، طماطم معلبة، فاصوليا بيضاء، تونة في علبتها الخاصة...
بدلاً من سندويشات التونة التقليدية، دلل أحبائك بتونة على الطريقة المكسيكية. تُسخّن التونة المعلبة في مقلاة مع صلصة خفيفة وصلصة بيكو دي جالو، والزيتون، والزبيب، و...
طريقة فريدة لتقديم سندويشات التونة الساخنة. تُحضّر السندويشات في أوعية خبز عميقة، تحتوي على حشوة ألذ: جبن ذائب، تونة، وسلطة كرفس في مزيج رقيق...
يُقدّم السباغيتي مع صلصة كريمية خفيفة، وبيستو عطري، وكرات لحم التونة المعلبة الشهية. ولتحضير كرات اللحم، تُخلط التونة في محضرة الطعام مع التوابل والبيض...
إلى جانب التونة، تحتوي هذه السندويشات على جرجير طازج، وشرائح طماطم، وبيض مسلوق، وبصل أحمر، وخرشوف معلب، وأنشوجة، وزيتون، وفجل. جميع المكونات رائعة...
في فصل الصيف، عندما يكون موسم الطماطم، يُحب الإيطاليون تحضير سلطة بانزانيلا خفيفة لكنها مُشبعة، لذيذة ومنعشة. تُخلط شرائح الطماطم مع مكعبات الخبز البائت، و...
تُحضّر هذه السندويشات بسلطة التونة، وتوضع على خبز البرجر المقسم أو شرائح خبز الجاودار، وتُغطى بجبنة الشيدر المبشورة الحادة، وتُحمّص في الفرن حتى تذوب الجبنة...
امزج المعكرونة المطبوخة مع التونة المعلبة ورقائق الفلفل الأحمر والنعناع الطازج لتحضير طبق مميز. يصبح جاهزاً في دقائق. استخدم زيت الزيتون لتحضير صلصة المعكرونة...
طاجن التونة والمعكرونة هو طبق أمريكي كلاسيكي للطبخ المنزلي، وهو طاجن بسيط وسهل التحضير مصنوع من معكرونة البيض والتونة المعلبة والفطر وبعض الخضراوات...
تتحد التونة المعلبة، والمعكرونة على شكل فراشة، والفاصوليا الخضراء المسلوقة، والجزر في صلصة فينيغريت منعشة مع خل النبيذ الأبيض والكراث. الكرفس...
هذا الطبق الشهي والغني من النودلز والتونة في صلصة كريمية مخملية يُحضّر بالكامل في قدر واحد، بما في ذلك النودلز. كما يحتوي على الفطر والبازلاء الخضراء والفطر المبشور...
معكرونة "بوتانيسكا" الإيطالية مزيج لذيذ من المعكرونة، والكبر، والطماطم، والزيتون، والأنشوجة، والتوابل. هذه الوصفة رائعة لأنها تستخدم في الغالب مكونات من...
يجمع هذا الطبق بين الكينوا المطهوة على البخار بشكل رائع مع الجرجير العصير واللذيذ، والخضراوات المشوية الحلوة والحارة، والصنوبر المقرمش، وجبن البارميزان المبشور، وكلها مغلفة بصلصة لذيذة من...
حضّر طبقًا لذيذًا وصحيًا مستوحى من المطبخ الشرق أوسطي، يعتمد على الكينوا والعدس المسلوقين. يُضفي البصل المقلي والدجاج المتبل نكهة غنية، بينما يُضاف مزيج من الثوم والكمون و...
يستبدل هذا الطبق المستوحى من المطبخ الآسيوي الأرز المقلي التقليدي بالكينوا، مما ينتج عنه طبق صحي أكثر وإشباعًا، ويضيف إليه قوام الكينوا المميز. يُطهى الكينوا مسبقًا و...
هذا الفطور الصحي والمغذي على الطريقة المكسيكية سيمنحك الطاقة طوال اليوم. يُقدم الكينوا الأحمر المطبوخ مع إضافات مكسيكية تقليدية: صلصة الزبادي، الفلفل الأسود...
الكينوا مكون ممتاز للبيتزا الخالية من الغلوتين. ستنال هذه الوصفة إعجاب كل من يتبع حمية غذائية، ومن يرغب في جعل البيتزا صحية أكثر، وأخيراً، من يجد صعوبة في التعامل مع عجينة الخميرة.
قاعدة هذا الطبق هي الكينوا ثلاثية الألوان المطبوخة والمخلوطة بقليل من صلصة الصويا. تُسكب الكينوا في أطباق عميقة وتُغطى بقطع من سمك السلمون المقلي بصلصة الترياكي و...
يمكن تحضير هذا الريزوتو الإيطالي الرائع بالفطر بسرعة وسهولة في الميكروويف. لن تضطر لقضاء نصف ساعة في التقليب على الموقد، وسيكون الطبق بنفس القوام الكريمي والنكهة الغنية...
إذا كان لديك أرز مطبوخ متبقٍ في الثلاجة، يمكنك تحضيره في دقائق ليصبح طبقًا لذيذًا مستوحى من المطبخ الآسيوي. تشمل المكونات الإضافية الدجاج المفتت...
أثناء انشغالك بالعمل أو القيام بالأعمال المنزلية، دع قدر الطهي البطيء يُحضّر لك شوربة دجاج لذيذة وصحية سيحبها الجميع. إنها غنية بالخضراوات...
8 أطعمة لا ينبغي تناولها ليلاً
إذا كنت تشتهي وجبة خفيفة قبل النوم، فلا تتناول أول شيء تراه في الثلاجة. فبينما تحتوي بعض الأطعمة على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات،
أحد الخيارين: ٢٥٠ سعرة حرارية من الطعام
قد تبدو 250 سعرة حرارية كمية قليلة من الطعام، لكنها في الواقع قد تكون عكس ذلك تمامًا. من خلال النظر إلى هذه المقارنات، ستفهم كيفية استهلاك سعراتك الحرارية بكفاءة أكبر.
سياح سعداء: وجبات خفيفة على نار المخيم
سنخبركم بكيفية طهي وجبات خفيفة بسيطة على أسياخ فوق نار المخيم.
10 وصفات لخبز التوست بالجبن
نقدم 10 أنواع جديدة من شطائر الجبن المفضلة لدى الجميع بأنواع مختلفة من الخبز.
أطباق بسيطة وسريعة للشواء في الهواء الطلق
لا داعي لقضاء أسبوع كامل في تحضير الطعام لرحلة تخييم – فاجئ أصدقاءك بهذه السلطات السريعة والحمص والدجاج المشوي.
نسخ صحية من الأطباق المألوفة
لقد أعدنا ابتكار الأطباق المفضلة (من فيتوتشيني ألفريدو إلى الدجاج المشوي) لمساعدتك على تناول طعام صحي مع الاستمتاع بوجبات لذيذة.
لتحضير هذا الطبق، يُفضّل استخدام الأرز الجاف المتبقي من اليوم السابق أو أمس. أما إذا اضطررتَ إلى طهي أرز طازج، فافرده على صينية خبز واتركه يجف لـ...
يُعدّ الأرز مع الفاصوليا الحمراء طبقًا أساسيًا في نيو أورلينز، ويُحضّر تقليديًا أيام الاثنين باستخدام بقايا لحم الخنزير المدخن من يوم الأحد. وحتى اليوم، يمكنك زيارة أي مطعم في نيو أورلينز...
تتناغم نكهة صلصة كاربونارا البيض الغنية بشكل مثالي ليس فقط مع السباغيتي، بل أيضاً مع الأرز المقلي. استخدم الأرز المطبوخ المتبقي، ببساطة أعد تسخينه جيداً في...
يُقدّم دجاج التندوري الهندي الشهير في وعاءٍ شهي مع الأرز والقرنبيط الطري. ولا تحتاج حتى إلى فرن تندوري خاص لتحضيره: مع الدجاج المشوي...
يُعد البيض المخفوق مع لحم الخنزير المقدد مثاليًا لوجبة الإفطار، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع بهذا المزيج الكلاسيكي خلال وجبة غداء دسمة من خلال جعل هذين المكونين جزءًا من طبق آسيوي شهي ولذيذ...
استُلهمت هذه الوصفة من الفاهيتا المكسيكية. على عكس الطبق التقليدي، لا يُقدّم اللحم والخضار على التورتيلا، بل فوق الأرز. قاعدة هذا الطبق هي الأرز المنفوش...
باستخدام طنجرة الضغط الكهربائية، يمكنكِ تحضير الدجاج مع الأرز بسرعة وسهولة، لتحصلي على أرز طري ولذيذ ودجاج شهي. ولإضافة نكهة مميزة لطبقكِ، يمكنكِ إضافة الخضار المقلية - كالبصل...
يُعدّ الأرز المقلي من الأطباق الآسيوية الأساسية. ويُعتبر الأرز المطبوخ المتبقي مثالياً لهذا الطبق؛ حيث يُقلى في اليوم التالي مع مكونات أخرى و...
يُقدّم طبق البيبيمباب الكوري تقليديًا في وعاء عميق مع أرز يعلوه اللحم والبيض والخضراوات، لكن هذه الوصفة تقترح تحضيره مثل البيتزا في مقلاة. القاعدة...
بدلاً من التوابل التقليدية، يمكن تتبيل الأرز المسلوق بالطماطم. وهذا يجعله طبقاً جانبياً شهياً لأطباق اللحوم. قبل الطهي، يُقلى الأرز في زيت نباتي مع البطاطس المهروسة...
من قال إن البيض مع لحم الخنزير المقدد ليس أفضل فطور صحي؟ تناوله باعتدال، حضّره جيداً، وأضف إليه مكونات صحية مثل الأرز البني والبروكلي...
11 عادة صباحية صحية من خبراء التغذية
ابدأ يومك بداية صحيحة مع هذه النصائح البسيطة.
ست طرق سهلة لشواء السمك
تتيح لك هذه التقنيات طهي الأسماك والمأكولات البحرية على الشواية بأي طريقة تفضلها: شرائح اللحم المتماسكة مباشرة على الشواية، أو السمك الطري في سلة، أو الإسكالوب و
تُعدّ معكرونة سباغيتي كاربونارا من أشهر أنواع المعكرونة الإيطالية. فهي معكرونة تُقدّم في صلصة خفيفة من البيض والجبن مع قطع البانسيتا العطرية، وتحظى بشعبية عالمية بفضل نكهتها الفريدة وبساطتها.
يُصنع مشروب الزنجبيل الطبيعي محلي الصنع من جذر الزنجبيل الطازج والماء النظيف والسكر وقليل من عصير الليمون ورشة من الخميرة الجافة النشطة، مما يمنح المشروب...
بدلاً من تقديم صلصة الصويا العادية، استخدمها لصنع صلصة غمس لذيذة وحارة تتناسب تمامًا مع أي مقبلات آسيوية تقريبًا، من التمبورا إلى لفائف الربيع والزلابية الصينية.















































