أطباق نودلز تايلاندية متشابكة


طريقة تحضير أطباق النودلز التايلاندية المتشابكة
مطبخ:تايلاندي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


لإضفاء مظهرٍ أنيقٍ ومُتقنٍ على هذه النودلز، ستحتاج إلى تقطيع الخضراوات - الملفوف والكوسا والجزر - إلى شرائح رفيعة متساوية السماكة، تمامًا مثل النودلز نفسها. قلّب جميع المكونات في المقلاة، ثم تبّلها بصلصة الفول السوداني الآسيوية، وقدّمها مُزيّنةً بالفول السوداني المفروم.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 419، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 69 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 560 ملغ، سكر 11 ج.


مكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا المملحة قليلاً أو صلصة التاماري
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني الطبيعية الكريمية
  • ملعقتان كبيرتان من خل الأرز
  • ملعقة كبيرة من العسل
  • عصير ليمونة واحدة
  • فص ثوم واحد مبشور
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
  • ملعقة كبيرة من زيت السمسم
  • كوب واحد من الملفوف الأحمر المبشور
  • 3 جزرات، مقطعة إلى شرائح
  • حبتان من الكوسا، مقطعتان إلى شرائح
  • 220 غرام من نودلز الأرز الجافة
  • بصلة خضراء واحدة مفرومة
  • ربع كوب من الفول السوداني المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في وعاء صغير، اخلط صلصة الصويا وزبدة الفول السوداني وخل الأرز والعسل وعصير الليمون والثوم والزنجبيل حتى يصبح المزيج ناعماً. ثم ضعه جانباً.
  • الخطوة الثانية
  • في قدر كبير، ضع 3-4 لترات من الماء واتركها حتى تغلي.
  • الخطوة 3
  • في هذه الأثناء، سخّني زيت السمسم في مقلاة ووك كبيرة أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الملفوف الأحمر والجزر والكوسا. اطهي المكونات مع التقليب باستمرار لمدة 3-4 دقائق. في هذه الأثناء، أضيفي نودلز الأرز إلى قدر الماء المغلي واطهيها لمدة 3-4 دقائق.
  • الخطوة الرابعة
  • باستخدام ملقط، انقل نودلز الأرز المطبوخة بحرص مباشرة إلى المقلاة. أضف الصلصة وقلّب حتى تمتزج جيداً وتتغطى النودلز بالتساوي.
  • الخطوة 5
  • يُقدّم فوراً، مع رشة من البصل الأخضر المفروم والفول السوداني.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
أطباق الكينوا والستيك والخضار
أطباق الكينوا والستيك والخضار
أفضل وصفات نودلز الأرز
أفضل وصفات نودلز الأرز
شوربة الدجاج والخضار التايلاندية
شوربة الدجاج والخضار التايلاندية
دجاج بالريحان التايلاندي
دجاج بالريحان التايلاندي
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
نودلز لحم الخنزير التايلاندية
نودلز لحم الخنزير التايلاندية
أطباق الدجاج المتوسطية
أطباق الدجاج المتوسطية
لفائف الدجاج المشوي التايلاندية
لفائف الدجاج المشوي التايلاندية
أطباق الكينوا مع المانجو والشيبوتلي
أطباق الكينوا مع المانجو والشيبوتلي
طبق نودلز تايلاندي مع البروكلي
طبق نودلز تايلاندي مع البروكلي
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
أطباق شرائح اللحم على الطريقة المكسيكية
أطباق شرائح اللحم على الطريقة المكسيكية
أطباق الكينوا مع القرع العسلي وصلصة الطحينة
أطباق الكينوا مع القرع العسلي وصلصة الطحينة
طبق القرع الإسباجيتي التايلاندي مع الروبيان
طبق القرع الإسباجيتي التايلاندي مع الروبيان
نودلز الأرز مع شريحة لحم الخاصرة التايلاندية
نودلز الأرز مع شريحة لحم الخاصرة التايلاندية
سلطة النودلز والسمسم
سلطة النودلز والسمسم
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
بيض تايلاندي محشو
بيض تايلاندي محشو
حساء السمك التايلاندي
حساء السمك التايلاندي
نقانق الدجاج التايلاندية
نقانق الدجاج التايلاندية
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
برجر لحم الخنزير التايلاندي
برجر لحم الخنزير التايلاندي
شوربة حليب التوفو التايلاندية
شوربة حليب التوفو التايلاندية
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
كاري أصفر على الطريقة التايلاندية مع الروبيان والخضراوات
كاري أصفر على الطريقة التايلاندية مع الروبيان والخضراوات
الكاري الأصفر التايلاندي
الكاري الأصفر التايلاندي
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
سلطة الدجاج التايلاندي مع الجزر والزنجبيل
سلطة الدجاج التايلاندي مع الجزر والزنجبيل
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة الدجاج التايلاندية
سلطة الدجاج التايلاندية
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام