لفائف الخس مع لحم الخنزير والخضراوات ونودلز الأرز وصلصة الفلفل الحلو

مطبخ:آسيوي،
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُحضّر هذه اللفائف على طريقة اللبابة، وهي طبق من جنوب شرق آسيا يتكون من لحم الخنزير والأعشاب الطازجة. تستبدل هذه الوصفة حشوة لحم الخنزير المفروم التقليدية بلحم خنزير مشوي ومقطع. يمكن تحضير جميع المكونات مسبقًا، أو استخدام بقايا لحم الخنزير والخضراوات المطهوة على البخار. كما تتميز اللفائف بنودلز الأرز الطرية وصلصة بسيطة مصنوعة من صلصة الفلفل الحلو وصلصة السمك وعصير الليمون. تُقدّم اللفائف في أوراق خس مقرمشة مع الأعشاب الطازجة والفول السوداني المفروم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 329، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 32 ملغ، الصوديوم 1052 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 329، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 32 ملغ، الصوديوم 1052 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- 110 غرام من نودلز الأرز
- ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم الداكن
- ربع كوب من صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة
- ملعقتان كبيرتان من صلصة السمك
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (من ليمونة كبيرة واحدة)
- 1.5 كوب من لحم الخنزير المشوي المفتت
- 1.5 كوب من الخضراوات المطهوة على البخار، مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط والبروكلي والجزر المقطع إلى شرائح رقيقة
- رأس كبير من خس بيب
- نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة الممزقة
- ربع كوب من الفول السوداني المحمص المملح والمفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم خنزير، نودلز الأرز، جزرة، فاصوليا خضراء، خس بيب، صلصة السمك، صلصة الفلفل الحار، نعناع، الفول السوداني
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع كمية كبيرة من الماء في قدر كبير واتركها حتى تغلي. أطفئ النار، أضف نودلز الأرز وحركها. اتركها حتى تصبح طرية، حوالي 3 دقائق. صفّها جيداً، ثم اشطفها جيداً بالماء البارد. تخلص من أكبر قدر ممكن من الماء، ثم انقل النودلز إلى وعاء متوسط الحجم وقلّبها مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم. اتركها جانباً في درجة حرارة الغرفة. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخفقي صلصة الفلفل الحار وصلصة السمك وعصير الليمون و6 ملاعق كبيرة من الماء و2 رشة كبيرة من الملح حتى يصبح المزيج ناعماً. الخطوة 3
- في مقلاة متوسطة غير لاصقة، سخّني ملعقة كبيرة من زيت السمسم المتبقي على نار متوسطة الحرارة. أضيفي لحم الخنزير وقلّبيه من حين لآخر حتى يسخن تمامًا ويتحمر قليلاً من الأطراف، لمدة 6 دقائق تقريبًا. أضيفي الخضار واستمري في الطهي حتى تسخن تمامًا، لمدة دقيقتين إضافيتين تقريبًا. أضيفي ملعقتين كبيرتين من خليط صلصة الفلفل الحار وقلّبي جيدًا حتى تتغطى الخضار بالصلصة. اطهي لمدة دقيقة إضافية تقريبًا. الخطوة الرابعة
- انزعي من 12 إلى 16 ورقة خارجية من رأس الخس. املئي أوراق الخس بنودلز الأرز، وخليط لحم الخنزير والخضار، ورشي عليها الكزبرة والنعناع والفول السوداني. قدميها مع ما تبقى من صلصة الفلفل الحار للتغميس.يُتبّل لحم الخنزير المفروم تقليديًا بعصير الليمون الطازج، وصلصة السمك، والسكر، والفلفل الأحمر الحار المطحون، والكراث، والكزبرة، والنعناع، ومسحوق الأرز المحمص. أضفنا صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة إلى جميع هذه المكونات لإضفاء نكهة حلوة وحارة على حشوة اللحم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات من اللحوم / / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
شوربة صحية مع لحم الخنزير والفلفل ونودلز الأرز
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
أفضل وصفات نودلز الأرز
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
حساء نودلز مع الروبيان والخضراوات والكاري
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
نودلز على الطريقة الآسيوية مع لحم الخنزير المشوي
شوربة دجاج بالزنجبيل مع نودلز سوبا وخضروات
دجاج مغطى بجوز الهند مع نودلز الأرز
وعاء نودلز بالخس
لفائف الكرنب مع لحم الخنزير والجبن و
سمك السلور مع الزنجبيل ونودلز الأرز
شوربة نودلز الدجاج الآسيوية
لفائف الخس ولحم الخنزير الآسيوية
لفائف الدجاج التايلاندية في أوراق الخس
لفائف الديك الرومي في أوراق الخس
روبيان مشوي مع نودلز الأرز
لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
لفائف لحم الخنزير وصلصة الجريب فروت
لفائف الدجاج التايلاندية
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة نودلز الأرز وكرات اللحم
سلطة نودلز الأرز بان سيت مع الصلصة
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
فو غا (حساء نودلز الأرز الفيتنامي مع الدجاج)
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















