لفائف الخس مع لحم الخنزير والخضراوات ونودلز الأرز وصلصة الفلفل الحلو


طريقة تحضير لفائف الخس مع لحم الخنزير والخضراوات ونودلز الأرز وصلصة الفلفل الحلو
مطبخ:آسيوي،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تُحضّر هذه اللفائف على طريقة اللبابة، وهي طبق من جنوب شرق آسيا يتكون من لحم الخنزير والأعشاب الطازجة. تستبدل هذه الوصفة حشوة لحم الخنزير المفروم التقليدية بلحم خنزير مشوي ومقطع. يمكن تحضير جميع المكونات مسبقًا، أو استخدام بقايا لحم الخنزير والخضراوات المطهوة على البخار. كما تتميز اللفائف بنودلز الأرز الطرية وصلصة بسيطة مصنوعة من صلصة الفلفل الحلو وصلصة السمك وعصير الليمون. تُقدّم اللفائف في أوراق خس مقرمشة مع الأعشاب الطازجة والفول السوداني المفروم.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 329، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 32 ملغ، الصوديوم 1052 ملغ، سكر 5 ج.


مكونات:

  • 110 غرام من نودلز الأرز
  • ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم الداكن
  • ربع كوب من صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة السمك
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (من ليمونة كبيرة واحدة)
  • 1.5 كوب من لحم الخنزير المشوي المفتت
  • 1.5 كوب من الخضراوات المطهوة على البخار، مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط والبروكلي والجزر المقطع إلى شرائح رقيقة
  • رأس كبير من خس بيب
  • نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة
  • نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة الممزقة
  • ربع كوب من الفول السوداني المحمص المملح والمفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع كمية كبيرة من الماء في قدر كبير واتركها حتى تغلي. أطفئ النار، أضف نودلز الأرز وحركها. اتركها حتى تصبح طرية، حوالي 3 دقائق. صفّها جيداً، ثم اشطفها جيداً بالماء البارد. تخلص من أكبر قدر ممكن من الماء، ثم انقل النودلز إلى وعاء متوسط ​​الحجم وقلّبها مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم. اتركها جانباً في درجة حرارة الغرفة.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخفقي صلصة الفلفل الحار وصلصة السمك وعصير الليمون و6 ملاعق كبيرة من الماء و2 رشة كبيرة من الملح حتى يصبح المزيج ناعماً.
  • الخطوة 3
  • في مقلاة متوسطة غير لاصقة، سخّني ملعقة كبيرة من زيت السمسم المتبقي على نار متوسطة الحرارة. أضيفي لحم الخنزير وقلّبيه من حين لآخر حتى يسخن تمامًا ويتحمر قليلاً من الأطراف، لمدة 6 دقائق تقريبًا. أضيفي الخضار واستمري في الطهي حتى تسخن تمامًا، لمدة دقيقتين إضافيتين تقريبًا. أضيفي ملعقتين كبيرتين من خليط صلصة الفلفل الحار وقلّبي جيدًا حتى تتغطى الخضار بالصلصة. اطهي لمدة دقيقة إضافية تقريبًا.
  • الخطوة الرابعة
  • انزعي من 12 إلى 16 ورقة خارجية من رأس الخس. املئي أوراق الخس بنودلز الأرز، وخليط لحم الخنزير والخضار، ورشي عليها الكزبرة والنعناع والفول السوداني. قدميها مع ما تبقى من صلصة الفلفل الحار للتغميس.

    يُتبّل لحم الخنزير المفروم تقليديًا بعصير الليمون الطازج، وصلصة السمك، والسكر، والفلفل الأحمر الحار المطحون، والكراث، والكزبرة، والنعناع، ​​ومسحوق الأرز المحمص. أضفنا صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة إلى جميع هذه المكونات لإضفاء نكهة حلوة وحارة على حشوة اللحم.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
حساء صحي من لحم الخنزير والفلفل ونودلز الأرز في 40 دقيقة
شوربة صحية مع لحم الخنزير والفلفل ونودلز الأرز
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
أفضل وصفات نودلز الأرز
أفضل وصفات نودلز الأرز
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
حساء نودلز مع الروبيان والخضراوات والكاري
حساء نودلز مع الروبيان والخضراوات والكاري
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
نودلز على الطريقة الآسيوية مع لحم الخنزير المشوي
نودلز على الطريقة الآسيوية مع لحم الخنزير المشوي
شوربة دجاج بالزنجبيل مع نودلز سوبا وخضروات
شوربة دجاج بالزنجبيل مع نودلز سوبا وخضروات
دجاج مغطى بجوز الهند مع نودلز الأرز
دجاج مغطى بجوز الهند مع نودلز الأرز
وعاء نودلز بالخس
وعاء نودلز بالخس
لفائف الكرنب مع لحم الخنزير والجبن والفلفل الحلو
لفائف الكرنب مع لحم الخنزير والجبن و
سمك السلور مع الزنجبيل ونودلز الأرز
سمك السلور مع الزنجبيل ونودلز الأرز
شوربة نودلز الدجاج الآسيوية
شوربة نودلز الدجاج الآسيوية
لفائف الخس ولحم الخنزير الآسيوية
لفائف الخس ولحم الخنزير الآسيوية
لفائف الدجاج التايلاندية في أوراق الخس
لفائف الدجاج التايلاندية في أوراق الخس
لفائف الديك الرومي في أوراق الخس
لفائف الديك الرومي في أوراق الخس
روبيان مشوي مع نودلز الأرز
روبيان مشوي مع نودلز الأرز
لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير (جوي كوون) مع صلصة السمك
لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
لفائف لحم الخنزير وصلصة الجريب فروت
لفائف لحم الخنزير وصلصة الجريب فروت
لفائف الدجاج التايلاندية
لفائف الدجاج التايلاندية
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة نودلز الأرز وكرات اللحم
سلطة نودلز الأرز وكرات اللحم
سلطة نودلز الأرز بان سيت مع صلصة نيوك تشام
سلطة نودلز الأرز بان سيت مع الصلصة
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
فو غا (حساء نودلز الأرز الفيتنامي مع الدجاج)
فو غا (حساء نودلز الأرز الفيتنامي مع الدجاج)
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام