نودلز على الطريقة الآسيوية مع لحم الخنزير المشوي


طريقة تحضير نودلز لحم الخنزير المشوي على الطريقة الآسيوية
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يكفي ٢٠٠ غرام فقط من لحم الخنزير لإعداد طبق شهي لأربعة أشخاص. يُضفي الباذنجان المشوي والفاصوليا الخضراء حجماً إضافياً، ويجعل الطبق أكثر فائدةً بإضافة الخضراوات، كما يُعزز نكهته. يُقدّم اللحم والخضراوات في أطباق عميقة مع نودلز الأرز وصلصة آسيوية.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 590، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 69 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 65 ملغ، الصوديوم 1728 ملغ، سكر 15 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من صلصة هويسين
  • 200 غرام من شرائح لحم الخنزير الطبيعية منزوعة العظم (2-3 قطع، سمك 1 سم)
  • 200 غرام من نودلز الأرز الرقيقة
  • حبة باذنجان ياباني واحدة، مقطعة بشكل مائل إلى شرائح بسمك 1 سم.
  • 100 غرام من الفاصوليا الخضراء، منزوعة الأطراف
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
  • ربع كوب من صلصة السمك
  • ملعقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح
  • 4 ملاعق صغيرة من خل الأرز
  • ملعقة صغيرة من صلصة الثوم والفلفل الحار + كمية إضافية للتقديم
  • كوب واحد من أوراق الكزبرة الطازجة
  • كوب واحد من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
  • ربع كوب من الفول السوداني المحمص المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّن مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة.
  • الخطوة الثانية
  • ادهني جانبي كل قطعة من شرائح لحم الخنزير بصلصة الهويسين، ثم تبليها قليلاً بالملح والفلفل. اتركي اللحم يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
  • الخطوة 3
  • ضع ١٢ كوبًا من الماء في قدر كبير واتركه حتى يغلي. ارفعه عن النار وأضف إليه نودلز الأرز الجافة، مع الحرص على غمرها بالكامل. عندما تصبح النودلز طرية ولكنها لا تزال متماسكة قليلاً، أي بعد حوالي ٣ دقائق، صفّها في مصفاة. ضعها جانبًا.
  • الخطوة الرابعة
  • قلّب الباذنجان والفاصوليا الخضراء في الزيت مع قليل من الملح والفلفل الأسود، ثم انقلها إلى الشواية. اشوِ الباذنجان حتى ينضج مع الحفاظ على شكله، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب. اشوِ الفاصوليا الخضراء مع التقليب من حين لآخر حتى تتفحم قليلاً وتصبح طرية من الداخل، لمدة أربع دقائق تقريباً. انقل الباذنجان والفاصوليا الخضراء إلى لوح تقطيع وقطّعهما إلى قطع صغيرة.
  • الخطوة 5
  • خفّف الحرارة إلى متوسطة. اشوِ شرائح لحم الخنزير حتى تنضج تماماً، دقيقتين لكل جانب. انقلها إلى طبق واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطّعها إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف.
  • الخطوة 6
  • في وعاء صغير، امزج صلصة السمك والسكر والخل وصلصة الفلفل الحار والثوم ونصف كوب من الماء. قسّم النودلز وشرائح لحم الخنزير والباذنجان والفاصوليا الخضراء والكزبرة والطماطم والفول السوداني وتتبيلة صلصة السمك في أربعة أطباق تقديم كبيرة. قدّم الطبق مع الصلصة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
كوكتيل غازباتشو مع التكيلا والروبيان المشوي
كوكتيل غازباتشو مع التكيلا والمشوي
أفضل وصفات نودلز الأرز
أفضل وصفات نودلز الأرز
نودلز لحم الخنزير التايلاندية
نودلز لحم الخنزير التايلاندية
نودلز آسيوية حارة
نودلز آسيوية حارة
سندويشات الدجاج المشوي والبيستو
سندويشات الدجاج المشوي والبيستو
قشور البطاطس مع لحم الخنزير المقلي
قشور البطاطس مع لحم الخنزير المقلي
بازلاء خضراء مسلوقة على الطريقة الآسيوية
بازلاء خضراء مسلوقة على الطريقة الآسيوية
ناتشوز لحم الخنزير الحار والأناناس
ناتشوز لحم الخنزير الحار والأناناس
تاكو لحم الخنزير المشوي الصحي بنكهة شيبوتلي
تاكو لحم الخنزير المشوي بالفلفل الصحي
ناتشوز مع لحم الخنزير المتبل
ناتشوز مع لحم الخنزير المتبل
الكينوا المقلية على الطريقة الآسيوية
الكينوا المقلية على الطريقة الآسيوية
أفخاذ ديك رومي مشوية على الطريقة الآسيوية
أفخاذ ديك رومي مشوية على الطريقة الآسيوية
جواكامولي مع ذرة مشوية
جواكامولي مع ذرة مشوية
سلطة أنتيباستو مع بروكوليني مشوي
سلطة أنتيباستو مع بروكوليني مشوي
وصفات نودلز رامين سريعة التحضير
وصفات نودلز رامين سريعة التحضير
رامين مع لحم الخنزير المقلي
رامين مع لحم الخنزير المقلي
فاصوليا خضراء على الطريقة الآسيوية
فاصوليا خضراء على الطريقة الآسيوية
شريحة لحم الجاموس المشوية مع الذرة المحمصة والزبدة
شريحة لحم الجاموس المشوية مع المقلي
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات في صلصة الزنجبيل
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات في صلصة الزنجبيل
نودلز لو مين الآسيوية مع كرات اللحم
نودلز لو مين الآسيوية مع كرات اللحم
سلطة لحم الخنزير المتبل مع التفاح
سلطة لحم الخنزير المتبل مع التفاح
نودلز آسيوية مع خضراوات صيفية
نودلز آسيوية مع خضراوات صيفية
تاكو مع لحم الخنزير المقلي والملفوف والأناناس
تاكو مع لحم الخنزير المقلي والملفوف والأناناس
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
شريحة سمك السلمون المشوية على الطريقة الآسيوية
شريحة سمك السلمون المشوية على الطريقة الآسيوية
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
برجر لحم الخنزير التايلاندي
برجر لحم الخنزير التايلاندي
الهليون على الطريقة الآسيوية مع فطر شيتاكي
الهليون على الطريقة الآسيوية مع فطر شيتاكي
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير
سلطة آسيوية من الذرة واليام والجزر
سلطة آسيوية من الذرة واليام والجزر

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام