بنجر

• صلصة خاصة
• كرات الأرز والفاصوليا

هل تعتقد أن الصلصة الخاصة متوفرة فقط في مطاعم الوجبات السريعة الشهيرة؟ خطأ! تستخدم وصفة برجر الخضار هذا، المكون من شريحتين من اللحم، صلصة خاصة لذيذة. مصنوعة من الفاصوليا السوداء والشمندر والأرز البني. اقرأ المزيد

وصفة مفصلة مع صور.

• رقائق البطاطس
• أجنحة

جرّب نسخة مبسطة من اثنين من أشهر وجبات البيرة الخفيفة. رقائق البطاطا الأرجوانية والبطاطا الحلوة والشمندر المقلية بالهواء، ذات اللون الزاهي والقوام المقرمش، تتناغم تمامًا مع أجنحة الدجاج المشوية المتبلة بالأعشاب والتوابل. اقرأ المزيد

يمكن تحويل الشمندر الحلو والبطاطا الحلوة والبطاطا المملحة بسهولة إلى رقائق صحية ومقرمشة في المقلاة الهوائية. ستحتاج إلى قلي الرقائق على دفعتين، لكن النتيجة وجبة خفيفة لذيذة يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. اقرأ المزيد

لتحضير برجر صحي لجميع أفراد العائلة، اختاروا لحم الديك الرومي المفروم قليل الدسم واخلطوه مع الفطر المقلي لإضافة نكهة مميزة. قدموا قطع البرجر في خبز البرجر مع سلطة الشمندر الطازجة الغنية بالفيتامينات، و... اقرأ المزيد

لفّي حبات الشمندر الكاملة بورق القصدير واشويها في الفرن. ستصبح طرية للغاية، غنية بالنكهة، وستبقى ألوانها زاهية. إنها بديل رائع للسلق. اتركيها تبرد، ثم قشريها، واستخدميها في مقبلاتك أو سلطاتك المفضلة. اقرأ المزيد

تُقدّم شرائح رقيقة من الشمندر المشوي مع صلصة الخل والخردل، إلى جانب شرائح من السمك الأحمر المدخن. مزيج الشمندر الحلو، والصلصة الحامضة، والسمك المالح رائع حقاً! يُمكن تقديمه كمقبلات أو كطبق جانبي. اقرأ المزيد

يُضفي مذاق الشمندر الحلو نكهةً جديدةً على هذا الطبق الشرقي الشهير. يُقدّم حمص الشمندر مع قليل من اللبنة، التي تُضفي عليه قوامًا كريميًا. إذا لم تجد اللبنة، يُمكنك استبدالها بالزبادي اليوناني كامل الدسم بنفس المكونات. اقرأ المزيد

هذه الوصفة السريعة والسهلة لحساء البورش تُحضّر باستخدام الشمندر المسلوق الجاهز ومرق اللحم. أضيفي شرائح الشمندر إلى القدر في نهاية الطهي، وسيصبح لون حساء البورش أحمر زاهياً وشهياً. قدّميه مع قليل من كريمة الفجل الحامضة و... اقرأ المزيد

تتميز هذه السلطة المكونة من خضراوات مشوية وطازجة بألوانها الزاهية، تمامًا مثل كرنفال ماردي غرا الذي سُميت باسمه. تمثل البطاطا الحلوة البرتقالية، والشمندر الأصفر، والملفوف الأرجواني، والبصل الأخضر الألوان التقليدية لهذا العيد. اقرأ المزيد

يُقلى صدر الدجاج في الزبدة حتى يصبح ذهبي اللون، ويُقدم مع صلصة من المخلل والبصل وصفار البيض، مما يمنحه قوامًا مخمليًا. يُقدم مع الشمندر المخلل وخبز البومبرنيكل. اقرأ المزيد

لا يقتصر الأمر على كون الشمندر لذيذًا وصحيًا فحسب، بل إنه يُستخدم أيضًا في تحضير سندويشات رائعة تُقدم كمقبلات في الحفلات. مزيج الشمندر المشوي مع الجبن الكريمي والكاجو وبذور السمسم على خبز محمص متعدد الحبوب مقرمش لا يُقاوم. اقرأ المزيد

يضم هذا الطبق النباتي المعلب أطباق المزة الشرق أوسطية الكلاسيكية مثل الدولمة والحمص والخيار، بالإضافة إلى رشة من الزعتر، وهو مزيج توابل شائع في منطقة البحر الأبيض المتوسط. أساس السلطة هو الدخن، الذي يحبه الكثيرون لـ - اقرأ المزيد

يُعدّ الشمندر الطازج مكوناً لذيذاً وصحياً للسلطات الغنية بالفيتامينات. قطّع الشمندر الصغير إلى شرائح رقيقة جداً، واخلطه مع الجرجير والكرنب، ورشّه بالفستق الحلبي المفروم، ثم أضف إليه صلصة الخل بنكهة البرتقال. اقرأ المزيد

قطّعي الشمندر إلى شرائح رقيقة، ثم قطّعي تفاحة مقرمشة ذات مذاق حلو وحامض، مثل تفاحة جراني سميث، واسكبي عليها صلصة الخل والبصل الأخضر، ثم رشي عليها الجوز المُحلّى. قلّبي المكونات قبل التقديم مباشرةً لمنع اسمرار التفاح. اقرأ المزيد

تُعدّ الخضراوات المخبوزة في الفرن طبقاً جانبياً لذيذاً وصحياً وسهل التحضير، يُناسب جميع أطباق اللحوم والدواجن. ورغم بساطته، يبدو هذا الطبق الجانبي احتفالياً للغاية، بفضل مزيج الخضراوات بألوانها الزاهية المتنوعة. اقرأ المزيد

هذا الكوكتيل لذيذ للغاية لدرجة أن النادلين في بار "جين"، حيث تم ابتكاره، يقدمونه للزبائن كنسخة غير كحولية، بدون إضافة الميزكال. كوكتيل "بيتلجوس، بيتلجوس، بيتلجوس" هو مزيج متناغم من اقرأ المزيد

على عكس أنواع التغميسات الشائعة الأخرى، تُعدّ تغميسة الشمندر صحية أكثر بكثير، ومع ذلك فهي ناعمة ولذيذة بنفس القدر. تُحضّر هذه التغميسة من الشمندر المشوي، الذي يُخلط مع زبدة الكاجو في محضرة الطعام، مما يمنحها قوامًا كريميًا. اقرأ المزيد

كل من يهتم بالأكل الصحي يحتاج فقط إلى اقتناء قطاعة حلزونية أو قطاعة خضار، مما يتيح لك ولأحبائك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من نودلز الخضار. نجم هذه الوصفة هو نودلز الشمندر. ببساطة، اسلقها في - اقرأ المزيد

يُعدّ الشمندر من أكثر خضراوات الشتاء صحةً وأقلها تكلفة. ورغم بساطته الظاهرية، إلا أنه يُمكن أن يكون مُقبّلاً شهياً يُثير إعجاب حتى أكثر الأشخاص ذوقاً. جرّبوا الشمندر المخبوز مع تتبيلة آسيوية لذيذة. معصور طازجاً. اقرأ المزيد

ستكون هذه البيضات المحشوة الشهية إضافة مميزة لمائدة احتفالاتكم. ولإضفاء نكهة مميزة عليها، ستحتاجون إلى حمص الشمندر، والشمندر المخلل، وصلصة الفجل الحار بالشمندر. ستكون لذيذة وشهية للغاية! اقرأ المزيد

لتحضير هذه البيتزا، لست بحاجة إلى استخدام العجين. استخدم خبز البيتا أو اللاڤاش العادي كقاعدة، ثم وزّع اللحم المفروم المحمر مع البصل والفلفل الحلو فوقه، وضعه في الفرن لبضع دقائق حتى يسخن. اقرأ المزيد

شمندر مسلوق يُقدم مع صلصة بيستو منزلية الصنع من البقدونس والجوز وجبن بيكورينو. مزيج رائع من النكهات وسهل التحضير. يُمكن استخدام الشمندر الأحمر أو الأصفر العادي. يُقدم كمقبلات أو... اقرأ المزيد

هذه السلطة المنعشة والمشبعة، الغنية بالنكهات والقوام، مصنوعة من خضراوات تبقى طازجة لفترة أطول في الثلاجة مقارنةً بالخضراوات الورقية الرقيقة. ستحتاج إلى الشمندر والكرنب والملفوف الأحمر. لمزيد من القرمشة، اقرأ المزيد

سلطة الطبقات في مرطبان شهية، لذيذة، وسهلة التحضير. يمكنكِ اصطحابها معكِ إلى العمل أو أثناء التنقل. تتكون هذه السلطة من أشهى الخضراوات والفواكه المتوفرة في فصل الشتاء، مثل الشمندر، والكرنب، والرمان، والجريب فروت. اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من الشمندر النيء (الأحمر والذهبي)، والكوسا، والفجل، وهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة. يضفي الشمندر والفجل نكهة مميزة على المقبلات، بينما تُعدّ الكوسا ذات النكهة المحايدة... اقرأ المزيد

• سموثي الموز والأفوكادو الأساسي
• لون القرنفل
• أصفر
• أخضر

هل ترغبين بتناول مشروب وردي اليوم؟ أو ربما أخضر أو ​​بنفسجي؟ حضّري عصير الموز والأفوكادو الأساسي، ثم اختاري أحد الإضافات الملونة لتلوين مشروبك باللون الذي تفضلينه. الفراولة و- اقرأ المزيد

• بيض محشو
• حشوة الفلفل الحلو
• حشوة الجزر
• حشوة الأفوكادو

زيّني مائدة العيد بمقبلات بيض مسلوق بألوان قوس قزح. الميزة الرائعة في هذه الوصفة هي أنكِ لن تحتاجي إلى أي ألوان صناعية: فكل بيضة ستُزيّن بمكونات طبيعية بألوان قوس قزح. البيض الأحمر حلو المذاق. اقرأ المزيد

يُضفي قوامها الناعم، والزنجبيل، وإكليل الجبل، والزعتر نكهةً مميزةً على حساء البورش التقليدي. يُحضّر هذا الحساء الكريمي المخملي ذو اللون الأحمر الياقوتي من خضراوات بسيطة - كالبطاطس، والبنجر، والبصل، والملفوف - ولكنه يبدو أنيقًا بفضل إضافاته. اقرأ المزيد

ستُضفي هذه التارتات الصغيرة بحشوتها الفوشية الزاهية لمسة جمالية رائعة على طاولة البوفيه في حفلات المنزل أو أي مناسبة أخرى. ويعود سرّ جاذبيتها إلى مكوناتها البسيطة من الشمندر المخفوق مع جبن الماعز حتى يصبح قوامها كريميًا. اقرأ المزيد

تكتسب فطائر البطاطا المقرمشة هذه لونها الزاهي اللذيذ ونكهتها الغنية من إضافة الشمندر والجزر المبشورين. تُقلى فطائر البطاطا تقليديًا في دهن الدجاج، ولكن يمكنك استخدام الزيت النباتي بدلاً من ذلك. قلي - اقرأ المزيد

يُخلط الشمندر الطازج المبشور مع الملفوف الأحمر المفروم ناعماً في صلصة خل ساخنة وحلوة وحامضة مع بذور الكراوية - طبق سريع ولذيذ وصحي. يُعدّ إضافة مثالية لأي طبق لحوم. اقرأ المزيد

تحوّل هذه الوصفة الشمندر المتواضع، ولكنه مغذٍّ ومُشبع، إلى مُقبّلات راقية. يُخلط الشمندر المسلوق المقطّع مع الخضراوات الورقية اللذيذة والجوز وجبن الماعز في صلصة الخل، ليُشكّل مزيجًا رائعًا من النكهات. اقرأ المزيد

تُضيف هذه الوصفة بعض الخضراوات الجذرية المتوفرة بسهولة إلى فطائر البطاطا اليهودية التقليدية - الجزر الأبيض، والجزر، والبنجر، والبصل - لتحسين نكهتها ولونها. سيساعدك استخدام محضرة الطعام على بشر جميع الخضراوات بسرعة، ولكن إذا... اقرأ المزيد

• صلصة التغميس
• رقائق البطاطس منزلية الصنع

يُعدّ غمس الشمندر والكاجو مقبلات لذيذة وصحية، يُمكن تقديمها للضيوف مع رقائق البطاطس أو شرائح الخضار الطازجة. امزج الغمس في الخلاط حتى يصبح ناعماً وكريمياً، ثم قدّمه مع قطع صغيرة من... اقرأ المزيد

يُعدّ عصير الياقوت الأحمر مصدراً غنياً بفيتاميني C و K. كما يحتوي على بيتا كاروتين (بروفيتامين A)، وهو عنصر أساسي لبشرة نضرة وبصر سليم. يُنصح بشرب العصير فور عصره للاستفادة الكاملة من الفيتامينات. اقرأ المزيد

تُعدّ وصفة سلطة البيض الربيعية هذه مفيدةً للغاية، خاصةً بعد عيد الفصح، عندما يتبقى لديكِ الكثير من البيض. تستمدّ نكهتها الرائعة من مسحوق الكاري، الذي يُحمّص في مقلاة مسبقًا لإبراز نكهته. بالإضافة إلى البيض المسلوق، اقرأ المزيد

يُعدّ الملفوف والبنجر من أكثر المكونات المتوفرة بسهولة لتحضير سلطة شتوية صحية غنية بالفيتامينات. تُحضّر هذه السلطة من الخضراوات الطازجة فقط: الملفوف الأحمر، والبنجر، والجزر، والبصل الأحمر. يُفرم كل شيء ويُبشر، ثم يُتبّل بـ... اقرأ المزيد

لا يُعدّ فصل الشتاء سببًا للحدّ من كمية الخضراوات في نظامك الغذائي. خلال هذه الفترة، تُصبح الخضراوات الموسمية والجذرية مفيدة للغاية؛ فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف تمامًا مثل خضراوات الصيف. ومن هذه الخضراوات: الشمندر، والجزر، والجزر الأبيض. اقرأ المزيد

ستكون هذه السلطة ذات اللونين العنابي والبرتقالي إضافة مميزة ومبهجة لعشاء عطلتك. فهي غنية بالعصارة والفيتامينات والنكهة، وتُعدّ إضافة مثالية لأي طبق لحوم. تُحضّر هذه السلطة من الشمندر المسلوق الأحمر والبرتقالي، والذي... اقرأ المزيد

يُخلط القمح المطبوخ مع الشمندر المحمص والجزر والبصل الأحمر وجذر الشمر والثوم لتحضير طبق جانبي صحي غني بالألياف والمغذيات الدقيقة، ويمكن تقديمه مع اللحوم والدواجن أو تناوله كوجبة نباتية مستقلة. اقرأ المزيد

تتناغم الخضراوات في هذه الشطيرة النباتية الصحية بشكلٍ رائع لدرجة أنك لن تتذكر وجود اللحم. فهي تحتوي على قرع البلوط، وجزر صغير ملون، وسبانخ طازج، وبنجر مخلل. أما الجزر وشرائح اليقطين فهي... اقرأ المزيد

يُحضّر هذا الطبق من الملفوف الأحمر، مما يجعله ليس لذيذًا فحسب، بل يتميز أيضًا بألوانه الزاهية ومظهره الجذاب. إنه مقبلات مثالية للوجبات اليومية وأطباق اللحوم الاحتفالية. يُطهى الملفوف المبشور مع الثوم والبصل في مزيج من - اقرأ المزيد

لتحضير هذه السلطة الألمانية الاحتفالية، تُتبّل البطاطا المسلوقة والخيار بصلصة الكريمة الحامضة مع الخردل وخل النبيذ الأبيض، وتُقدّم على طبقة من الجرجير مع قطع سمك السلمون المرقط المدخن. ستصبح - اقرأ المزيد

يكمن جمال اللاتكس في إمكانية إضافة خضراوات أخرى إلى مكوناتها التقليدية - البطاطس والبصل - مما يخلق تنويعات جديدة وصحية ولذيذة لهذا الطبق في كل مرة. على سبيل المثال، أضف اقرأ المزيد

يُحضّر هذا المُتبّل من مكونات طازجة - التوت البري، والشمندر، والتفاح، والأعشاب - ويُقدّم بارداً. إنه إضافة صحية للغاية لأطباق اللحوم، غنيّ بباقة متكاملة من النكهات، بما في ذلك الحموضة والحلاوة والطعم اللاذع. والجوز أيضاً... اقرأ المزيد

تُقدّم هذه السلطة مزيجًا متناغمًا من فوائد الخضراوات ونكهة الدجاج المدخّن التي لا تُوصف، بالإضافة إلى صلصة الجبن الأزرق اللذيذة. وتتكوّن من السبانخ الطازج، والشمندر المطبوخ، والطماطم الكرزية، والخيار، وقلوب النخيل الطرية. اقرأ المزيد

• سلطة
• صلصة فينيغريت

عندما تكون خضراوات الصيف الناضجة واللذيذة في موسمها، يكون أحيانًا أفضل طريقة لتحضيرها هي عدم طهيها على الإطلاق، بل الاستمتاع بها طازجة. تحتوي هذه السلطة على الكوسا النيئة (الكوسا والقرع الأصفر)، والفطر، والشمندر الأصفر. جميع الخضراوات و- اقرأ المزيد

ريزوتو غير تقليدي سيأسرك بألوانه الخريفية الزاهية، وطريقة تقديمه المبتكرة، ونكهته الغنية. يُحضّر الريزوتو من الشوفان المقشور، الغني بالعناصر الغذائية الدقيقة الأساسية كالأرز، وعند مزجه مع الشمندر، يصبح العصيدة... اقرأ المزيد

سيُعزز إضافة القرنفل وقشر البرتقال والقرفة والزعتر إلى التتبيلة نكهة الشمندر المخلل. يُعدّ طبقًا جانبيًا مثاليًا للمناسبات، إذ يُكمّل أطباق اللحوم الدسمة بمذاقه الحامض المنعش. اقرأ المزيد

يُعدّ اللفت المخلل من المقبلات التقليدية في الشرق الأوسط، وإذا كنت من محبي الشاورما أو الفلافل في خبز البيتا، فأضف بضع شرائح منه لتلاحظ كيف يتغير مذاقه. كما يمكنك تقديم اللفت المخلل في وعاء على المائدة. اقرأ المزيد

هذه الوصفة للزنجبيل المخلل، أو "غاري" باليابانية، تُعطي نفس الرائحة الزكية والمذاق اللذيذ والقوام المقرمش الذي تجده في المطاعم اليابانية. وتحضيره في المنزل سهل للغاية. لضمان الحصول على نتائج متطابقة، اتبع الخطوات التالية: اقرأ المزيد

خلّل حلقات البصل الأحمر وقدّمها مع أي طبق أو مقبلات، فهي تتناسب مع معظم الأطباق. يُضفي التوازن المثالي بين الملح والسكر والخل والتوابل على البصل الأحمر مذاقًا رائعًا للحوم والأسماك والسندويشات والسلطات. اقرأ المزيد

قبل قلي شرائح سمك السلمون المرقط، تُفرك بمزيج من الفلفل الحار والملح والفلفل الأسود ومسحوق التوابل الصينية الخمسة، مما يضفي على السمك نكهة مميزة تجمع بين الحلاوة والحرارة واللذعة. يُقدم مع سلطة نيئة. اقرأ المزيد

أضف الخضار المشوية إلى سلطة الخضار الطازجة والخضراوات الورقية لنكهة صيفية غنية، خاصةً إذا كنت تستخدم شواية فحم. في هذه السلطة، تُكمّل البطاطا الحلوة المشوية والهليون الخضراوات الورقية الطازجة بشكلٍ رائع. اقرأ المزيد

• فرخة
• تعبئة

يكمن سر الشاورما اللذيذة في مزيج من المكونات الشهية، مثل الدجاج المقلي الطري، والخضراوات الطازجة، ولمسة من المخللات، والصلصات، وكلها ملفوفة في خبز مسطح دافئ. ورغم صعوبة طهي الدجاج على سيخ في المنزل، إلا أن النتيجة لا تقل روعة... اقرأ المزيد

تُخبز الفطيرة من عجينة الباف باستري المُحضّرة، والتي تُفرد وتُحشى بشرائح الشمندر والهليون. لكنّ سرّ تميّز هذه الفطيرة يكمن في هريس البصل المُكرمل في الزبدة مع الزعتر. يُوزّع هريس البصل على الوجه. اقرأ المزيد

البيض المحشو طبق مقبلات متعدد الاستخدامات، مثالي لأي مناسبة أو عطلة. وإذا كنتِ تحضرينه لعيد الفصح، فسيبدو رائعًا إذا لونتِ بياض البيض بألوان مختلفة باستخدام ألوان طعام طبيعية. دعي الأطفال يدخلون المطبخ و... اقرأ المزيد

• أحمر
• أصفر/برونزي
• أصفر/برتقالي
• بنفسجي

إن تلوين بيض عيد الفصح بالأصباغ الطبيعية ليس فقط غير ضار، بل هو أيضاً تقليد عريق يعود لقرون مضت، ولا يزال رائجاً حتى مع ظهور ملونات الطعام الحديثة. وتُستخدم أنواع مختلفة من الأطعمة والخضراوات والفواكه في عملية التلوين. اقرأ المزيد

• صَحن
• محطة وقود غرين غوديس

لا يُعدّ طبق بوذا مجرد صيحة نباتية جديدة، بل هو أيضاً وجبة متوازنة ومتناغمة، لذيذة وشهية، ومفيدة للجسم. ويُعتقد أن اسم الطبق مُشتق من وعاء بوذا، الذي... اقرأ المزيد

ستكون هذه السلطة منقذةً لنقص الفيتامينات في فصل الشتاء، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الدقيقة المفيدة، ومصنوعة من خضراوات متوفرة بكثرة خلال فصل الشتاء. اشوي الشمندر والجزر والبوك تشوي في الفرن، ثم اخلطيها مع... اقرأ المزيد

حتى في فصل الشتاء، يمكنكِ تحضير سلطة بمكونات رخيصة ومتوفرة بسهولة، تبدو زاهية بألوان الصيف وأنيقة احتفالية. قطّعي الشمندر المشوي، وأضيفي إليه البصل اللؤلؤي المشوي، وحبات القرنفل المقشرة. اقرأ المزيد

يشبه هذا الطبق من قطع الخضار المشوية مجموعة من الجواهر المتلألئة، بما في ذلك الشمندر الأحمر الياقوتي، والجزر البرتقالي الزاهي، والكرنب الأخضر الزمردي. يمنحها زيت الزيتون لمعانًا شهيًا، بينما يضيف الزعتر والثوم والفلفل الأسود لمسة من... اقرأ المزيد

حوّل الشمندر العادي إلى مقبلات راقية مع صلصة الزبادي وخل البلسميك اللذيذة. سخّن الشمندر في الميكروويف لتوفير الوقت، ثم قطّعه إلى شرائح، ورتّبه على طبق التقديم، ورشّه بـ... اقرأ المزيد

الطبق هو وجبة تُقدم في وعاء واحد، تجمع بين أكبر قدر من المكونات الصحية واللذيذة. بتحضير طبق للغداء، ستحصل على تشكيلة واسعة من المكونات المغذية في حصة واحدة. اقرأ المزيد

حضّر هدية مميزة لأحبائك لعشاء العيد، ستكون مفاجأة رائعة بكل تأكيد. طبق معكرونة شهي مع جبن ذائب، سبانخ، وكرات لحم في صلصة طماطم، مغلف بتغليف صالح للأكل بزينة عيد الميلاد. اقرأ المزيد

أفضل طريقة لتحضير طبق من خضراوات الصيف الطازجة هي تقديمها نيئة. تبدو الخضراوات العصيرية والمقرمشة شهية للغاية على الطبق، كما أنها توفر أقصى قدر من القيمة الغذائية. اختر الألوان الزاهية لتكوين باقة سلطة رائعة: البرتقالي - اقرأ المزيد

تُعدّ لفائف الربيع من الأطباق الشائعة في مطبخ جنوب شرق آسيا. وهي نوع من المقبلات الباردة تتكون من حشوة ملفوفة في ورقة أرز أو عجينة رقيقة أخرى. وعادةً ما تُستخدم الخضراوات كحشوة. اقرأ المزيد

• كعكة
• طلاء زجاجي

لن يخطر ببال أحبائك أن كعكة الشوكولاتة الغنية هذه ليست غنية بالشوكولاتة، بل مليئة بالشمندر. لا أثر للشمندر فيها، ولا حتى نكهته أو رائحته. بل على العكس، طبقاتها رطبة وغنية وحلوة بشكل لا يُصدق، و... اقرأ المزيد

شطيرة روبن، التي سُميت نسبةً إلى مبتكرها، هي طبق كلاسيكي من المطبخ الأمريكي، على الرغم من أنها تحتوي على مخلل الملفوف، وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي الروسي. وكأي طبق شعبي، توجد منها العديد من الأنواع. اقرأ المزيد

وصفة البيض في تتبيلة الشمندر. اقرأ المزيد

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

• سلطة
• التزود بالوقود

وصفة مفصلة مع صور.

• ريزوتو الشمندر
• سمك بصلصة اليوسفي

وصفة سمك السلمون المخبوز في شراب اليوسفي. اقرأ المزيد

وصفة مصورة خطوة بخطوة لتحضير حمص الشمندر. اقرأ المزيد

وصفة مفصلة مع صور.

مدة نقع الشمندر هي 15 دقيقة فقط. اقرأ المزيد

لا تتجاهل تناول البروتين في المساء، ولاحظ هذه السلطة الخفيفة. اقرأ المزيد

وصفة مفصلة مع صور.

• كعكات الشمندر
• زبادي حلو

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

• كاتشب الشمندر
• بطاطا حلوة مقلية

وصفة مفصلة مع صور.

وصفة مفصلة مع صور.

يُعدّ الشمندر المطهو ​​على البخار إضافة رائعة لشرائح اللحم. اقرأ المزيد