وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

وعاء سموثي الفراولة والموز مع جوز الهند - وصفة مفصلة.

مكونات:

• ملعقتان كبيرتان من رقائق جوز الهند غير المحلاة
• ملعقة كبيرة من الفستق غير المملح، مفروم ناعماً
• ربع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• ملعقتان كبيرتان من الشوكولاتة الداكنة المفرومة
• أربع حبات فراولة صغيرة
• أربع حبات كبيرة من التوت الأزرق
• كوبان من مزيج الفواكه الاستوائية المجمدة (مانجو، بابايا، جوافة مع فراولة)
• موزة واحدة
• كوب واحد من حليب جوز الهند المبرد
• 1-2 ملعقة صغيرة من العسل

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

الفراولة، الموز، .توت، مانجو، البابايا، الشاي الأخضر، رقائق جوز الهند، الفستق، الشوكولاتة الداكنة، حليب جوز الهند، عسل

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• امزج جوز الهند والفستق والشاي في وعاء صغير. ذوّب الشوكولاتة في الميكروويف، مع التسخين على فترات متقطعة لمدة 30 ثانية، مع التقليب من حين لآخر. اتركها تبرد قليلاً، ثم انقلها إلى كيس بلاستيكي صغير واقطع أحد أركانه.
الخطوة الثانية
• اصنعي دعسوقات الفراولة: انزعي أعناق الفراولة، ثم اقطعي قطعة من طرف حبتين لتثبيتهما. ارسمي خطًا في منتصف كل حبة فراولة بالشوكولاتة المذابة، وأضيفي نقاطًا على جانبي الخط. ضعي القليل من الشوكولاتة في تجويف كل حبة فراولة، ثم ألصقي حبة توت.
الخطوة 3
• امزج الفراولة، ومزيج الفواكه المجمدة، والموز، وحليب جوز الهند، والعسل في الخلاط. قسّم المزيج بين وعاءين. زيّنه بجوز الهند وبسكويت الليدي فينغرز بالفراولة.
  
  وصفة ملس مع الحليب والفراولة والموز والخوخ.

الأصوات: 1