فطائر التوت الأزرق مع الحليب الرائب

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
بهذه الوصفة البسيطة، ستحصلين على فطائر اللبن الرائب (أو الكفير) ذهبية اللون من الخارج وهشة وخفيفة من الداخل، بينما يضفي التوت الأزرق الكامل نكهةً وعصارةً إضافية. يمكنكِ استخدام التوت الأزرق الطازج أو المجمد. ولتجنب تكسير حبات التوت وضمان الحصول على فطائر متناسقة، أضيفي التوت أثناء القلي، بضع حبات لكل فطيرة قبل قلبها، بدلاً من إضافته إلى العجين. زيّني الفطائر بشراب القيقب الطبيعي أو الكريمة المخفوقة واستمتعي بها.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 496، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 15 ج.، الكربوهيدرات 74 ج.، الفيبر 2.5 ج.، الكوليسترول 144 ملغ، الصوديوم 830 ملغ، سكر 24 ج.
سعرات حرارية 496، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 15 ج.، الكربوهيدرات 74 ج.، الفيبر 2.5 ج.، الكوليسترول 144 ملغ، الصوديوم 830 ملغ، سكر 24 ج.
مكونات:
- كوبان من الدقيق الممتاز
- ربع كوب من السكر
- ملعقتان وربع صغيرتان من مسحوق الخبز
- نصف ملعقة صغيرة من الصودا
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- بيضتان
- كوبان من اللبن الرائب أو الكفير
- ربع كوب من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى كمية إضافية للقلي
- كوب واحد من التوت الأزرق، طازج أو مجمد
- للتقديمكريمة مخفوقة وشراب القيقب
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء كبير، انخلي الدقيق والسكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح معًا. الخطوة الثانية
- اخفقي البيض مع الحليب الرائب والزبدة المذابة. اخلطي المكونات الجافة مع المكونات السائلة واعجنيها حتى تتكون عجينة متماسكة، مع الحرص على عدم الإفراط في العجن. (ملاحظة: الإفراط في عجن العجينة سيؤدي إلى فطائر مسطحة وكثيفة). الخطوة 3
- سخّني القليل من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. صبّي ثلث كوب من الخليط في المقلاة ورشّي بعض حبات التوت الأزرق فوقه. اقليها لمدة 2-3 دقائق على كل جانب. الخطوة الرابعة
- يُقدّم مع قليل من الكريمة المخفوقة وشراب القيقب.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - دونا دوهر هي رئيسة مؤسسة الأغذية الزراعية الكندية ورئيسة معرض الأغذية العضوية والمحلية.
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / وجبات إفطار صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / إفطار / الحلويات / الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والسندويشات / / المطبخ الأمريكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
فطائر مع جبنة الريكوتا وشراب البرتقال
شاي التوت الأزرق والزعتر
فطائر مع الشوكولاتة والموز
مزيج المكسرات مع التوت الأزرق
فطائر الأرز البري
فطائر دقيق الذرة
فطيرة التوت الرقيقة - فطيرة مصنوعة من العجين لـ
فطائر مع الزبادي
أفضل الفطائر مع اللبن الرائب
وافل، توت أزرق، وشراب القيقب يوم الأحد
فطائر الليمون والتوت الأزرق
فطائر التوت الأزرق
فطائر الشوفان مع التفاح المخبوز في شراب القيقب
فطائر الموز بمكونين فقط
خبز الذرة الأزرق مع الأناناس والتوت الأزرق
شاي مثلج مع التوت الأزرق والريحان
50 وصفة للفطائر والوافل
فطائر رقيقة مع زبادي التوت والخوخ
فطائر منزلية سهلة التحضير
فطائر دموية
فطائر الشوفان بالتوت الأزرق الخالية من الغلوتين
فطائر اليقطين مع شراب البقان
بودنغ خبز التوت الأزرق في ورق القصدير
فطيرة التوت الأزرق
بودنغ الأرز السريع مع القرفة والهيل و
فطائر خفيفة مع التفاح
فطائر الفانيليا مع الحليب
مزيج سلطة التوت الأزرق والجوز
سلطة الكرنب مع التوت الأزرق
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
ميلك شيك التوت الأزرق والأماريتو
سلطة فواكه البطيخ والتوت الأزرق
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية












