جرجير مع برقوق مقلي


طريقة تحضير الجرجير مع البرقوق المقلي
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


وصفة لتحضير البرقوق المشوي مع القرفة، ممزوجاً بالجرجير الصغير، والثوم المعمر، وعصير الليمون، وزيت الزيتون.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 107، إجمالي الدهون 9 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.

نوصي

وصفة:


اقطعي ثلاث حبات برقوق كبيرة إلى نصفين وانزعي النوى منها؛ ثم اخلطيها مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة من كل من القرفة والملح والفلفل.

اشوِها على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى تصبح طرية ومتفحمة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

قطّعي البرقوق إلى شرائح، ثم اخلطيه مع 6 أكواب من الجرجير الصغير، وربع كوب من الثوم المعمر المفروم، ورشة قرفة، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. تبّليه بالملح والفلفل.



جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كوكتيل المأكولات البحرية مع الروبيان المقلي
كوكتيل المأكولات البحرية مع الروبيان المقلي
فطيرة البرقوق المقلوبة المتبلة
فطيرة البرقوق المقلوبة المتبلة
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم والخوخ
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم
كعكة البرقوق المقلوبة باللوز المتبل
كعكة البرقوق المقلوبة باللوز المتبل
فطيرة بالخوخ والبرقوق
فطيرة بالخوخ والبرقوق
سابايون دافئ مع برقوق مُكرمل وتوت العليق
سابايون دافئ مع برقوق مُكرمل وتوت العليق
سانجريا صيفية مع برقوق مشوي
سانجريا صيفية مع برقوق مشوي
سلطة كابريزي مع البرقوق
سلطة كابريزي مع البرقوق
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية مع البرقوق
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية مع البرقوق
حلوى سمورز مع الموز المقلي
حلوى سمورز مع الموز المقلي
أرز بالكزبرة وموز الجنة المقلي
أرز بالكزبرة وموز الجنة المقلي
كبد الأوز مع البرقوق
كبد الأوز مع البرقوق
كلافوتي بالبرقوق
كلافوتي بالبرقوق
دجاج مقرمش مع الخوخ والبرقوق
دجاج مقرمش مع الخوخ والبرقوق
فطيرة الليمون المقلوبة مع البرقوق
فطيرة الليمون المقلوبة مع البرقوق
سلطة مشوية مع لحم الخنزير والخوخ
سلطة مشوية مع لحم الخنزير والخوخ
دجاج مشوي حار مع برقوق وبروكلي مسلوق كطبق جانبي
دجاج حار مع برقوق مشوي ومسلوق
لفائف الكوسا والسبانخ المقلية
لفائف الكوسا والسبانخ المقلية
فطيرة البرقوق - فطيرة من عجينة البسكويت الهشة محشوة بالبرقوق
فطيرة البرقوق - فطيرة من عجينة البسكويت الهشة محشوة بالبرقوق
كروستاتا بالخوخ والبرقوق
كروستاتا بالخوخ والبرقوق
فطيرة غاليتا مع الجبن القريش والخوخ
فطيرة غاليتا مع الجبن القريش والخوخ
شمندر متبل بصلصة الرمان وبذور اليقطين المحمصة
شمندر متبل بصلصة الرمان ومقلي
فطيرة البرقوق في قدر الطهي البطيء
فطيرة البرقوق في قدر الطهي البطيء
معكرونة بالليمون والروبيان المقلي
معكرونة بالليمون والروبيان المقلي
شارلوت مع التفاح والخوخ
شارلوت مع التفاح والخوخ
كعكة بان كيك مع موسلي وخوخ
كعكة بان كيك مع موسلي وخوخ
جيلي نبيذ البرقوق مع البرقوق
جيلي نبيذ البرقوق مع البرقوق
صلصة الطماطم المشوية
صلصة الطماطم المشوية
سلطة كابريزي مع بروشوتو وخرشوف مقلي
سلطة كابريزي للمقبلات مع لحم الخنزير المقدد و
هوت دوغ مع الفلفل الحار والنقانق المشوية
هوت دوغ مع الفلفل الحار والنقانق المشوية
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام