جرجير مع برقوق مقلي
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقطعي ثلاث حبات برقوق كبيرة إلى نصفين وانزعي النوى منها؛ ثم اخلطيها مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة من كل من القرفة والملح والفلفل.
اشوِها على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى تصبح طرية ومتفحمة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
قطّعي البرقوق إلى شرائح، ثم اخلطيه مع 6 أكواب من الجرجير الصغير، وربع كوب من الثوم المعمر المفروم، ورشة قرفة، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. تبّليه بالملح والفلفل.
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
وصفة لتحضير البرقوق المشوي مع القرفة، ممزوجاً بالجرجير الصغير، والثوم المعمر، وعصير الليمون، وزيت الزيتون.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 107، إجمالي الدهون 9 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.
سعرات حرارية 107، إجمالي الدهون 9 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.
نوصي
وصفة:
اقطعي ثلاث حبات برقوق كبيرة إلى نصفين وانزعي النوى منها؛ ثم اخلطيها مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة من كل من القرفة والملح والفلفل.
اشوِها على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى تصبح طرية ومتفحمة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
قطّعي البرقوق إلى شرائح، ثم اخلطيه مع 6 أكواب من الجرجير الصغير، وربع كوب من الثوم المعمر المفروم، ورشة قرفة، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. تبّليه بالملح والفلفل.
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / شواية، شواء / خضراوات وفواكه مشوية / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
كوكتيل المأكولات البحرية مع الروبيان المقلي
فطيرة البرقوق المقلوبة المتبلة
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم
كعكة البرقوق المقلوبة باللوز المتبل
فطيرة بالخوخ والبرقوق
سابايون دافئ مع برقوق مُكرمل وتوت العليق
سانجريا صيفية مع برقوق مشوي
سلطة كابريزي مع البرقوق
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية مع البرقوق
حلوى سمورز مع الموز المقلي
أرز بالكزبرة وموز الجنة المقلي
كبد الأوز مع البرقوق
كلافوتي بالبرقوق
دجاج مقرمش مع الخوخ والبرقوق
فطيرة الليمون المقلوبة مع البرقوق
سلطة مشوية مع لحم الخنزير والخوخ
دجاج حار مع برقوق مشوي ومسلوق
لفائف الكوسا والسبانخ المقلية
فطيرة البرقوق - فطيرة من عجينة البسكويت الهشة محشوة بالبرقوق
كروستاتا بالخوخ والبرقوق
فطيرة غاليتا مع الجبن القريش والخوخ
شمندر متبل بصلصة الرمان ومقلي
فطيرة البرقوق في قدر الطهي البطيء
معكرونة بالليمون والروبيان المقلي
شارلوت مع التفاح والخوخ
كعكة بان كيك مع موسلي وخوخ
جيلي نبيذ البرقوق مع البرقوق
صلصة الطماطم المشوية
سلطة كابريزي للمقبلات مع لحم الخنزير المقدد و
هوت دوغ مع الفلفل الحار والنقانق المشوية
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية







