بيلاف الشعير مع الفطر


طريقة تحضير بيلاف الشعير بالفطر
قائمة طعام:طبق احتفالي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


استخدم الشعير سريع الطهي لهذا الطبق، ولن يستغرق تحضيره أكثر من نصف ساعة. تُطهى جميع مكونات البيلو على حدة ثم تُجمع في قدر واحد، لكن النكهة والرائحة ستكونان غنيتين كما لو طُهيت جميعها معًا. يُطهى الشعير على نار هادئة في مرق الدجاج، ويُقلى الفطر في الزبدة، ويُقلى البصل ببطء في زيت الزيتون. يستغرق الشعير أطول وقت في الطهي، لأنه لا يُقلى، بل يُكرمل تدريجيًا. عندها ستفاجئك نكهته المتعددة الأوجه وتنتشر في الطبق بأكمله.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 227، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 26 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 544 ملغ، سكر 4 ج.

نوصي

وصفة:


شوّحي بصلتين مقطعتين إلى شرائح في ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون حتى تتكرمل، لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة. شوّحي ٣٠٠ غرام من الفطر المقطع إلى شرائح في ملعقتين كبيرتين من الزبدة. اطبخي كوبًا ونصف من الشعير سريع التحضير في مرق الدجاج وفقًا لتعليمات العبوة، ثم امزجيه مع الفطر والبصل والشبت. تبّلي بالملح حسب الرغبة.



جميع الوصفات

وصفات مشابهة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام