شوربة اليقطين مع المريمية وسجق الدجاج

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُجسّد هذه الوصفة كيف يُمكن تحويل طبق منزلي بسيط إلى حساء فاخر يُضاهي أطباق المطاعم، وذلك باستخدام مكونات قليلة. يُطهى الحساء على نار هادئة في مرق الدجاج مع القرع العسلي والجزر والكرفس والبصل، ثم يُخلط حتى يصبح ناعماً. قبل التقديم، يُزيّن بقطع من نقانق الدجاج الطبيعية المقلية، والتفاح، وأوراق المريمية المقلية في زيت الزيتون. تُضفي هذه المكونات نكهة لذيذة ومظهراً جذاباً.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 522، إجمالي الدهون 31 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 42 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 86 ملغ، الصوديوم 636 ملغ.
سعرات حرارية 522، إجمالي الدهون 31 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 42 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 86 ملغ، الصوديوم 636 ملغ.
مكونات:
- 4 أكواب من قرع الجوز، مقشر ومقطع إلى مكعبات (حبة قرع صغيرة واحدة)
- ثلث ملعقة كبيرة + ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 340 غرام من نقانق الدجاج الجاهزة مع التفاح، مقطعة إلى قطع بحجم 1 سم.
- 3 جزرات متوسطة الحجم، مفرومة
- عود كرفس واحد مفروم
- نصف بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- 2.5 كوب من مرق الدجاج المملح قليلاً
- نصف كوب من أوراق المريمية أو البقدونس الطازجة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر كبير، سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. أضيفي النقانق وقلّبيها من حين لآخر حتى تتحمّر، حوالي 4 دقائق. انقليها إلى وعاء باستخدام ملعقة مثقبة. أضيفي القرع والجزر والكرفس والبصل ومرق الدجاج وكوبين ونصف من الماء وثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح إلى القدر. غطّي القدر واتركيه حتى يغلي، ثم خفّفي النار واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات، حوالي 15 دقيقة أخرى. الخطوة الثانية
- امزج الحساء على دفعات، ثم أعده إلى القدر مع النقانق. تبّله بالملح والفلفل حسب الرغبة، وحافظ عليه دافئاً. الخطوة 3
- في قدر صغير، سخّني ثلث كوب زيت الزيتون المتبقي على نار متوسطة الحرارة. عندما يسخن الزيت جيداً، أضيفي أوراق المريمية وقلّبيها حتى يصبح لونها أخضر داكناً ومقرمشة، لمدة دقيقة تقريباً. صفّيها بملعقة مثقبة على مناديل ورقية لإزالة الزيت الزائد. الخطوة الرابعة
- اسكب الحساء في أطباق ورش كل طبق بالمريمية المقلية.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الخلاط / طبق الخريف / طبق شتوي / الشوربات / حساء كريمي / أطباق اليقطين / حساء اليقطين / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
ساندوتش سجق دجاج تايلاندي محلي الصنع مع
شوربة اليقطين مع المريمية
معكرونة بالجبن مع الفلفل الحلو وسجق الدجاج
شطيرة شاي مع سجق الكبد والبصل
ميلك شيك لاتيه اليقطين
دجاج كورنيش بالزبدة مع المريمية
خبز اليقطين بثلاثة مكونات
رافيولي مع سجق الدجاج والكرنب
يقطينة زهرة الحوذان مع المريمية في
فريتاتا مع السبانخ والزيتون وسجق الدجاج
حساء اليقطين
حشوة الخبز بالمريمية والسجق والتفاح
تيكيلا ساور مع الأناناس والمريمية
وصفات باستخدام الخضراوات والفواكه الشتوية
ذرة بالزبدة مع المريمية والليمون
بطاطس مع نقانق دجاج في مقلاة
مقبلات مع أسياخ نقانق
طريقة تحضير فطيرة اليقطين بالكراميل
حساء اليقطين مع النقانق والأرز
موس اليقطين
سموثي الموز واليقطين
سموثي اليقطين
موس اليقطين الحلو
خبز اليقطين
فطيرة اليقطين في قدر الطهي البطيء
شوربة اليقطين مع توابل الكاري
موس كبد الدجاج
شوربة هريس اليقطين مع الجبن
سلطة الطماطم وكبد الدجاج
شاي مثلج مع ويسكي ومريمية
مشروب اليقطين المكسيكي
عصير الليمون والمريمية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






