فطيرة أرز مقرمشة مع صفار سائل في المنتصف.


طريقة تحضير فطيرة الأرز المقرمشة مع صفار بيض سائل في المنتصف
وقت: ساعة و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


تُحضّر هذه الفطيرة المقرمشة بنفس طريقة تحضير الأرز المقلي الإيراني (تهديك). يُخبز صفار بيضة قليلاً في وسط الفطيرة، ما يسمح بخلطه مع الأرز المقرمش كصلصة. تُقدّم كمقبلات أو كطبق جانبي مع يخنة دسمة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 307، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 39 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 105 ملغ، الصوديوم 199 ملغ، سكر 1 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من أرز بسمتي
  • ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
  • ربع كوب من الزبادي اليوناني كامل الدسم
  • 5 بصلات خضراء مفرومة، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
  • ربع كوب من زيت الكانولا
  • 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • 4 صفار بيض كبير
  • معدات خاصةمقلاة غير لاصقة بقطر 20 سم مع غطاء
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اغسل الأرز حتى يصبح الماء صافياً. غطِّ الأرز بالماء البارد وانقعه لمدة 30 دقيقة (حتى ساعة واحدة)، ثم صفِّه.
  • الخطوة الثانية
  • اغلي 4 لترات من الماء. أضف الكركم والملح بسخاء (يجب أن يكون طعم الماء مثل ماء البحر). أضف الأرز واطهيه لمدة 5-7 دقائق، حتى ينضج جزئياً (ألدينتي). صفّ الأرز واشطفه بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي.
  • الخطوة 3
  • امزج الزبادي، و3 بصلات خضراء، وكوب واحد من الأرز المطبوخ في وعاء متوسط ​​الحجم.
  • الخطوة الرابعة
  • لف غطاء مقلاة قطره ٢٠ سم (٨ بوصات) بمنشفة مطبخ، وثبّت الأطراف السائبة حول مقبض الغطاء لمنعها من السقوط. ستمتص المنشفة البخار أثناء طهي الأرز.
  • الخطوة 5
  • أضيفي الزيت النباتي والزبدة إلى مقلاة غير لاصقة وسخنيها على نار متوسطة. بمجرد ذوبان الزبدة، وزعي خليط الأرز والبصل الأخضر بالتساوي في قاع المقلاة، ثم غطيه بباقي الأرز. باستخدام سيخ خشبي أو مقبض ملعقة خشبية، اصنعي 4 فتحات حول الأرز، على بعد حوالي 5 سم من الحافة الخارجية، للسماح للبخار بالخروج. اصنعي فتحة خامسة في المنتصف. اطهي الأرز بدون غطاء، مع تحريك المقلاة في منتصف مدة الطهي، حتى يصبح لونه ذهبياً من الأسفل، لمدة 6-8 دقائق. خففي النار إلى درجة منخفضة. غطي المقلاة بغطاء مبطن بمنشفة واستمري في الطهي، مع تحريك المقلاة ربع دورة كل 10 دقائق، حتى ينضج الأرز ويصبح طرياً، لمدة 35-40 دقيقة تقريباً.
  • الخطوة 6
  • أزيلي الغطاء، واصنعي حفرة في وسط الأرز بعمق 2 سم تقريبًا، بحيث تتسع لصفار البيض، ثم اسكبي الصفار في الحفرة. غطّي الأرز بعد ذلك بإخراجه من الحفرة. غطّي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يبدأ صفار البيض بالنضج ولكنه لا يزال سائلاً، لمدة دقيقة إضافية تقريبًا.
  • الخطوة 7
  • أزيلي الغطاء. استخدمي سكين الزبدة لفصل الأرز عن جوانب المقلاة. ضعي طبقًا فوق المقلاة واقلبي فطيرة الأرز المقرمشة عليه. رشيها بالبصل الأخضر المتبقي وقطعيها إلى شرائح.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
فطيرة مخبوزة فنلندية "Pannukakku"
فطيرة مخبوزة فنلندية "Pannukakku"
فطيرة داتش بيبي مع شراب التوت الأزرق
فطيرة داتش بيبي مع شراب التوت الأزرق
بودنغ الأرز (الخير) مع جوز الهند
بودنغ الأرز (الخير) مع جوز الهند
بودنغ الأرز الهندي
بودنغ الأرز الهندي
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
شكشوكة في مقلاة مع صفار بيض سائل
شكشوكة في مقلاة مع صفار بيض سائل
بطاطس مقرمشة بالجبنة الشيدر
بطاطس مقرمشة بالجبنة الشيدر
روستي مع زهرة السلمون المدخن
روستي مع زهرة السلمون المدخن
بودنغ الأرز مع المانجو
بودنغ الأرز مع المانجو
فطيرة داتش بيبي بالثوم وإكليل الجبل
فطيرة داتش بيبي بالثوم وإكليل الجبل
فطيرة داتش بيبي مع الفطر والبطاطس والكوريزو
فطيرة داتش بيبي مع الفطر والبطاطس والكوريزو
بودنغ الأرز السريع مع الزبيب والقرفة
بودنغ الأرز السريع مع الزبيب والقرفة
أروز كون ليتشي: بودنغ الأرز المكسيكي
أروز كون ليتشي: بودنغ الأرز المكسيكي
بيض سكوتش
بيض سكوتش
بودنغ الأرز مع حليب الصويا
بودنغ الأرز مع حليب الصويا
بودنغ الأرز في الفرن
بودنغ الأرز في الفرن
بودنغ الأرز مع الكرز
بودنغ الأرز مع الكرز
برجر مع بيض مقلي
برجر مع بيض مقلي
طبق أرز مع بيض مقلي وكيمتشي
طبق أرز مع بيض مقلي وكيمتشي
بيض مسلوق مع لحم مقدد مقرمش
بيض مسلوق مع لحم مقدد مقرمش
سلطة السباغيتي المقرمشة
سلطة السباغيتي المقرمشة
رافيولي بالسبانخ وصفار البيض
رافيولي بالسبانخ وصفار البيض
بودنغ الأرز مع بذور اليقطين
بودنغ الأرز مع بذور اليقطين
سلطة أرز مع فاصوليا ولحم خنزير
سلطة أرز مع فاصوليا ولحم خنزير
بودنغ الأرز بحليب جوز الهند
بودنغ الأرز بحليب جوز الهند
بودنغ الأرز السريع مع القرفة والهيل والتوت الأزرق
بودنغ الأرز السريع مع القرفة والهيل و
فطائر موشو الصينية
فطائر موشو الصينية
فطائر خفيفة
فطائر خفيفة
فطائر مع التفاح وصلصة القيقب السميكة
فطائر مع التفاح وصلصة القيقب السميكة
الرافيولي الإيطالي مع صفار البيض (أوفا دا رافيولو)
الرافيولي الإيطالي مع صفار البيض (Uova da
سلطة أرز مع خيار ومانجو
سلطة أرز مع خيار ومانجو
خل الأرز
خل الأرز

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام