طبق أرز مع بيض مقلي وكيمتشي

مطبخ:آسيوي،
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يمكن تحضير صلصة مميزة من الكيمتشي، وهو نوع من المقبلات الكورية التقليدية، بنكهته اللاذعة التي تُضفي مذاقًا رائعًا على أي طبق جانبي. لتحضيرها، يُهرس الكيمتشي في الخلاط مع قليل من الماء وخل الأرز حتى يصبح ناعمًا. تُقدم الصلصة مع الأرز المسلوق، وشرائح لحم الخنزير المقدد المقرمشة، والبيض المقلي، الذي يُصبح بدوره صلصة مميزة عند مزجه مع صفار البيض السائل. يُرش الطبق النهائي بزيت السمسم الداكن لمزيد من النكهة الآسيوية. يُقدم الطبق على الإفطار أو العشاء مع شرائح الأفوكادو الطازجة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 560، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 75 ج.
سعرات حرارية 560، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 75 ج.
مكونات:
- 6 ملاعق كبيرة من الأرز البني المسلوق
- ملعقتان كبيرتان من كيمتشي الملفوف
- ثلث ملعقة كبيرة من خل الأرز
- أربع شرائح من لحم الخنزير المقدد
- ملعقة صغيرة من الزيت النباتي
- أربع بيضات كبيرة
- حبة أفوكادو واحدة، مقشرة ومنزوعة النواة ومقطعة
- بصلتان خضراوان مفرومتان
- ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم الداكن
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- امزج الكيمتشي والخل ونصف كوب من الماء في الخلاط واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً. الخطوة الثانية
- في وعاء متوسط الحجم، اخلط الأرز المطبوخ ونصف كمية صلصة الكيمتشي ونصف ملعقة صغيرة من الملح. غطِ الوعاء وضعيه في الميكروويف مع التقليب من حين لآخر لمدة 4 دقائق. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة، اقلي شرائح اللحم المقدد حتى تصبح مقرمشة، لمدة 4-5 دقائق لكل جانب. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصفيتها من الزيت، ثم قطعيها قطعاً كبيرة. الخطوة الرابعة
- امسحي المقلاة التي قليت فيها لحم الخنزير المقدد. أضيفي الزيت النباتي وضعيه على نار متوسطة الحرارة. اكسري البيض في المقلاة ورشي عليه القليل من الملح. اطهي البيض حتى ينضج البياض ويبقى الصفار سائلاً، حوالي 4 دقائق. ارفعي المقلاة عن النار. الخطوة 5
- وزّعي الأرز الساخن على الأطباق. ضعي فوق كل طبق بيضة، أفوكادو، لحم مقدد، ما تبقى من صلصة الكيمتشي، وبصل. رشي نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
الأصوات: 9
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / وجبات إفطار صحية / إفطار / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / البيض ومنتجات الألبان / / طبق الكرنب / الملفوف الصيني / المطبخ الآسيوي / المطبخ الكوريمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
طبق سيول مع لحم بطن الخنزير المقرمش و
طبق أرز مع روبيان في صلصة حلوة وحامضة
وعاء سموثي التوت
وعاء سموثي الأناناس
وعاء سموثي زبدة الفول السوداني
أرز مقلي مع الفطر والكيمتشي
طبق بوكي تقليدي
طبق من الأرز البني والتوفو والكيمتشي
وعاء سموثي أخضر
برجر لحم بقري بالسمسم مع مايونيز الكيمتشي
طبق سمك السلمون البسيط
أرز مقلي مقرمش مع معجون جوتشوجانج،
طبق من الأرز والخضار في علبة الغداء
مرق الفطر مع شريحة لحم البقر
ساندوتش ساخن مع الجبن والكيمتشي
وافل الأرز مع البيض المقلي والكيمتشي ومعجون غوتشوجانغ
طبق أرز بني مع صلصة غرين غوديس
ذرة مشوية مع مايونيز الكيمتشي و
رامين الدجاج والذرة والكيمتشي، جاهز في 10 دقائق
بيتزا بيبيمباب مقلية
أرز مقلي مع الكيمتشي
طبق أرز مع شريحة لحم مشوية
سلطة أرز وسبانخ مع دجاج ترياكي
برجر الكيمتشي الآسيوي
طبق بوكي من الأرز مع السلمون والأفوكادو
وعاء سموثي التوت والموز المثلج
أرز بني مع الفطر والكيمتشي
كيمتشي بصلصة سريراتشا
كيمتشي فوري
طبق يحتوي على الكينوا والبيض ولحم الخنزير المقدد والخضراوات
طبق من الديك الرومي والكرنب والأرز
صلصة الكيمتشي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













