وصفة بسيطة للبيض المخفوق

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
التأني والثبات هما سر النجاح! لضمان الحصول على بيض مخفوق طري وهش، اطبخيه على نار هادئة مع التقليب ببطء. لا يتطلب تحضير البيض المخفوق البسيط سوى البيض والزبدة، ولكن يمكنك إضافة القليل من الجبن المبشور المفضل لديك في النهاية إذا رغبت. يُفضل استخدام جبن الشيدر أو جبن غرويير.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 194، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 1 ج.، الكوليسترول 387 ملغ، الصوديوم 213 ملغ.
سعرات حرارية 194، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 1 ج.، الكوليسترول 387 ملغ، الصوديوم 213 ملغ.
مكونات:
- 8 بيضات كبيرة
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض برفق مع ¾ ملعقة صغيرة من الملح وقليل من الفلفل. الخطوة الثانية
- في مقلاة متوسطة الحجم غير لاصقة، قم بإذابة ملعقة كبيرة من الزبدة على نار هادئة، مع تحريك المقلاة لتغطية القاع والجوانب. الخطوة 3
- أضيفي البيض واطهيه على نار هادئة مع التقليب من حين لآخر بملعقة سيليكون، حتى يثخن معظم السائل ويصبح البيض طرياً، حوالي 10 دقائق. إذا كنتِ تفضلين بيضاً أكثر تماسكاً، اطهيه لمدة 2-3 دقائق إضافية. ارفعي المقلاة عن النار وقلّبي ملعقة الزبدة المتبقية بحرص. قدّميه ساخناً.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / إفطار / الأطباق الرئيسية / البيض ومنتجات الألبان / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
وعاء من الشوفان والبيض على الإفطار
فطور مكسيكي مع الوافل والعسل الساخن و
أسهل طريقة لتحضير السوكوتاش
حلوى بسيطة مصنوعة من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة و
ميغاس فيرديس
سلطة كول سلو بسيطة
صلصة بسيطة للقلي السريع
وصفة بسيطة لكرنب بروكسل المخبوز
وصفة بسيطة للبروكلي المخبوز في الفرن
بيض مخفوق مع الأعشاب
شراب سكري بسيط للشاي
وصفة بسيطة للكوسا المخبوزة
تاكو الإفطار المشوي
جبن كريمي بسيط مع فلفل بيمينتو
فطيرة البطاطس على الإفطار
حمص بسيط
مناسب للأطفال: تاكو الإفطار المقرمش
بيض مخفوق مثالي مع الجبن
صلصة الكراميل البسيطة
ويسكي ساور بسيط
شراب سكر بسيط
فاهيتا مع بيض مقلي بالجبن
حلوى التوت البسيطة
مجموعة وصفات فطور مكسيكي
حلوى التوفي بالحليب والشوكولاتة سريعة وسهلة التحضير مع
صلصة جواكامولي بسيطة
بيض مخفوق في الغيوم
ساندوتش البروكلي والبيض المخفوق
سلطة الكرنب البسيطة
صلصة التوت البري البسيطة للحوم
صلصة طماطم بسيطة للبيتزا
سلطة خضراء بسيطة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













