بروشيتا بالدجاج في مقلاة


طريقة تحضير بروشيتا الدجاج في مقلاة
مطبخ:إيطالي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 3


بإضافة الدجاج المقلي، تُحوّل ري دروموند طبق البروشيتا الإيطالي الكلاسيكي إلى وجبة متكاملة جاهزة في غضون 30 دقيقة فقط. تخيّلوا الأمر كنسخة مقلوبة من البروشيتا: القاعدة عبارة عن صدر دجاج مشوي، يعلوه مكعبات الخبز والطماطم.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 944، إجمالي الدهون 56 ج.، الدهون المشبعة 13 ج.، البروتينات 78 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 223 ملغ، الصوديوم 1243 ملغ، سكر 8 ج.


مكونات:

  • 3 أكواب من الخبز المقرمش المقطع إلى مكعبات
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
  • 6 قطع دجاج مقلية (صدر دجاج)
  • 5 حبات طماطم برقوقية، مقطعة إلى مكعبات
  • فصان من الثوم المهروس
  • ست أوراق ريحان طازجة مقطعة إلى شرائح رقيقة، بالإضافة إلى أوراق ريحان طازجة كاملة للتقديم.
  • 3 ملاعق كبيرة من خل البلسميك
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة ١٩٠ درجة مئوية (٣٧٥ درجة فهرنهايت). رشي مكعبات الخبز بملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تبّليها برشة ملح وفلفل، ثم ضعيها على صينية خبز. اخبزيها في الفرن حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة ٥ دقائق تقريباً.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. تبّلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل، وعندما يسخن الزيت، أضيفيها إلى المقلاة. اطهيها مع التقليب حسب الحاجة حتى تنضج وتكتسب لوناً ذهبياً جميلاً، لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
  • الخطوة 3
  • في وعاء، اخلط الطماطم والثوم والريحان المفروم وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي وقليل من الملح والفلفل وملعقة كبيرة من خل البلسميك. قلّب المكونات واتركها جانباً.
  • الخطوة الرابعة
  • أخرجي الخبز من الفرن ورشّيه فوراً بخليط الطماطم. وزّعي الخبز وخليط الطماطم فوق الدجاج المقلي، مع الحرص على ملء الفراغات في الصينية. رشي ما تبقى من خل البلسميك (ملعقتان كبيرتان) وزيّنيه بأوراق الريحان الطازجة. قدّميه فوراً.

    ملحوظة

    شرائح الدجاج عبارة عن صدور دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة طولياً إلى قطعتين أرق، وأحياناً يتم دقها إذا تطلبت الوصفة ذلك.

الأصوات: 1

صورة من ري دروموندمؤلف الوصفة - (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونية
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع سلطة الروبيان
بروشيتا مع سلطة الروبيان
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والطماطم والعسل الساخن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والطماطم والعسل الساخن
بروشيتا كعكة السكر
بروشيتا كعكة السكر
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الفاصوليا البيضاء
بروشيتا مع الفاصوليا البيضاء
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفراولة
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفراولة
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
بروشيتا مع بروشوتو
بروشيتا مع بروشوتو
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا
بروشيتا
بروشيتا مع الفلفل الحلو وجبنة جورجونزولا
بروشيتا مع الفلفل الحلو وجبنة جورجونزولا
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع الروبيان وصلصة مارينارا
بروشيتا مع الروبيان وصلصة مارينارا
بروشيتا مع لحم بقري مجفف وبصل مخلل
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع البرتقال والكريمة المخفوقة
بروشيتا مع البرتقال والكريمة المخفوقة
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة والمريمية
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا بالفراولة في خل البلسميك
بروشيتا بالفراولة في خل البلسميك
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام