سلطة السبانخ الدافئة


طريقة تحضير سلطة السبانخ الدافئة
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


لإضفاء نكهة مميزة على سلطة السبانخ الصحية والغنية بالفيتامينات، أضيفي إليها القليل من لحم الخنزير المقدد المقلي والعنب الأحمر الطازج. يُضفي الفستق المحمص ولحم الخنزير المقدد قرمشة لذيذة. أما تتبيلة السلطة الفرنسية، المُحضّرة من البصل المفروم ناعماً، وخل النبيذ، والخردل، ودهن لحم الخنزير المقدد (بدلاً من الزيت النباتي)، فتُضفي الحموضة اللازمة لنكهة غنية. يُنصح بتتبيل السلطة بينما لا يزال الدهن دافئاً.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 240، إجمالي الدهون 17 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.

نوصي

وصفة:


في مقلاة، اقلي 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى مكعبات حتى تصبح مقرمشة. انقليها بملعقة مثقبة إلى مناديل ورقية. اخلطي ملعقتين كبيرتين من دهن لحم الخنزير المقدد المذاب مع حبة بصل صغيرة مقطعة إلى مكعبات، وملعقة صغيرة من خردل ديجون، و3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأبيض، وملعقتين كبيرتين من الماء. أضيفي إلى الخليط عبوة 140 غرام من السبانخ الصغيرة، وكوبًا من العنب الأحمر المقطع إلى نصفين، ونصف كوب من الفستق. تبّلي بالملح والفلفل. ضعي فوقها ربع كوب من الجبن الأزرق المفتت وشرائح لحم الخنزير المقدد.



جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة القرنبيط المخبوزة الدافئة
سلطة القرنبيط المخبوزة الدافئة
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة براعم بروكسل الدافئة
سلطة براعم بروكسل الدافئة
سلطة السبانخ مع صلصة العسل الحارة
سلطة السبانخ مع صلصة العسل الحارة
سلطة السكوتاش الدافئة
سلطة السكوتاش الدافئة
سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد
سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد
سلطة دافئة مع اليقطين وإكليل الجبل واليوسفي
سلطة دافئة مع اليقطين وإكليل الجبل واليوسفي
سلطة شرائح لحم تري-تيب الدافئة
سلطة شرائح لحم تري-تيب الدافئة
سلطة الكرنب الدافئة
سلطة الكرنب الدافئة
سلطة السبانخ الدافئة مع البانسيتا
سلطة السبانخ الدافئة مع البانسيتا
سلطة دافئة مع الشمر والجريب فروت
سلطة دافئة مع الشمر والجريب فروت
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة تورتيليني دافئة مع الثوم والأعشاب
سلطة تورتيليني دافئة مع الثوم والأعشاب
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
سلطة السبانخ الدافئة مع شريحة لحم ميلانو
سلطة السبانخ الدافئة مع شريحة لحم ميلانو
سلطة السبانخ مع الجوز المحمص وجبنة جورجونزولا
سلطة السبانخ مع الجوز المحمص وجبنة جورجونزولا
سلطة السبانخ والتفاح الأخضر
سلطة السبانخ والتفاح الأخضر
سلطة البرتقال والشمندر الدافئة مع شراب القيقب
سلطة البرتقال والشمندر الدافئة مع شراب القيقب
سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين
سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين
سلطة دافئة مع الحنطة (فارو) والذرة
سلطة دافئة مع الحنطة (فارو) والذرة
سلطة الجزر والسبانخ الدافئة
سلطة الجزر والسبانخ الدافئة
سلطة دافئة مع الأرز وسمك القد
سلطة دافئة مع الأرز وسمك القد
سلطة البطاطا الحلوة والبصل المخبوزة الدافئة
سلطة البطاطا الحلوة والبصل المخبوزة الدافئة
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
سلطة دافئة من الذرة وحبوب القمح
سلطة دافئة من الذرة وحبوب القمح
سلطة دافئة مع الدجاج والفاصوليا
سلطة دافئة مع الدجاج والفاصوليا
سلطة خس دافئة مع المكسرات
سلطة خس دافئة مع المكسرات
سلطة السبانخ مع الخبز والطماطم
سلطة السبانخ مع الخبز والطماطم
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخ
سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخ

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام