تاكو الهليون


طريقة تحضير تاكو الهليون
مطبخ:مكسيكي،
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6


طريقة ممتعة ومميزة للاستمتاع بالهليون الشهي هي تقديمه كتاكو على خبز التورتيلا المصنوع من الذرة مع إضافات مكسيكية تقليدية. يُشوى الهليون، الممزوج بفلفل بوبلانو معتدل الحرارة وتوابل مكسيكية كلاسيكية، في الفرن، ثم يوضع على التورتيلا، ويُرش بجبنة كوتيجا مفتتة، ويُسكب عليه صلصة الطماطم الخضراء. اطوِ التورتيلا إلى نصفين واستمتع.

نوصي

وصفة:


قلّب نصف كيلوغرام من الهليون (بعد إزالة الأطراف وتقطيعه إلى نصفين) مع حبتين من فلفل البوبلانو المقطّع إلى شرائح، وملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي، وثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من كلٍّ من الكمون المطحون والكزبرة المطحونة؛ ثم تبّل بالملح حسب الرغبة. ضع المزيج على صينية خبز واشوِه مع التقليب من حين لآخر لمدة 8 إلى 10 دقائق. قدّم الهليون على خبز التورتيلا الدافئ مع جبنة كوتيجا. صلصة سالسا فيردي.



جميع الوصفات

وصفات مشابهة
بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
مارغريتا مع توابل التاكو
مارغريتا مع توابل التاكو
سلطة الحنطة مع الهليون والطماطم وخس الريكوتا
سلطة الحنطة مع الهليون والطماطم و
تاكو الدجاج
تاكو الدجاج
سلطة تاكو حارة
سلطة تاكو حارة
تاكو الديك الرومي والطماطم الحارة
تاكو الديك الرومي والطماطم الحارة
كاساديا مع جبن الماعز والهليون والفطر وصلصة الطماطم المشوية
كاساديا مع جبن الماعز والهليون والفطر و
تاكو في قشور البطاطس
تاكو في قشور البطاطس
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
6 حشوات غير تقليدية للبطاطا الحلوة المحشوة
6 حشوات غير تقليدية للبطاطا الحلوة المحشوة
معكرونة بيني مع الهليون والفاصوليا البيضاء
معكرونة بيني مع الهليون والفاصوليا البيضاء
توابل تاكو بسيطة
توابل تاكو بسيطة
جيوب تاكو بالجبنة الشيدر
جيوب تاكو بالجبنة الشيدر
سلطة تاكو سريعة التحضير
سلطة تاكو سريعة التحضير
سلطة البطاطس الكريمية مع الهليون
سلطة البطاطس الكريمية مع الهليون
بيتزا بالهليون
بيتزا بالهليون
زلابية محشوة بالروبيان والهليون
زلابية محشوة بالروبيان والهليون
سندويشات سلطة البيض والهليون
سندويشات سلطة البيض والهليون
كروستيني مع الهليون والليمون والأعشاب
كروستيني مع الهليون والليمون والأعشاب
كروستيني الهليون
كروستيني الهليون
فريتاتا مع الهليون
فريتاتا مع الهليون
صلصة تاكو
صلصة تاكو
سمك البلطي مع الهليون المطهو ​​على البخار والنعناع
سمك البلطي مع الهليون المطهو ​​على البخار والنعناع
فريتاتا مع خضراوات السلطة المبكرة والهليون
فريتاتا مع خضراوات السلطة المبكرة والهليون
ريزوتو مع الشمبانيا ولحم الخنزير والهليون
ريزوتو مع الشمبانيا ولحم الخنزير والهليون
توابل التاكو
توابل التاكو
لينجويني مع الهليون في صلصة الجبن الكريمية
لينجويني مع الهليون في صلصة الجبن الكريمية
سلطة مع المعكرونة والهليون
سلطة مع المعكرونة والهليون
فطائر مع الدجاج والجبن والهليون
فطائر مع الدجاج والجبن والهليون
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
معكرونة فيتوتشيني مع الهليون ولحم الخنزير المقدد
معكرونة فيتوتشيني مع الهليون ولحم الخنزير المقدد
فطيرة الهليون والفلفل الحلو
فطيرة الهليون والفلفل الحلو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام