شوربة دجاج بالبيستو بخمسة مكونات


طريقة تحضير شوربة الدجاج بالبيستو بخمسة مكونات
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


رغم أن هذه الشوربة تُحضّر بخمسة مكونات فقط، إلا أنها غنية ولذيذة ومغذية. السر يكمن في طريقة التحضير. تبدأ العملية بطهي أفخاذ الدجاج بالعظم والجلد على نار هادئة في مرق الدجاج، مما يُعزز النكهة ويجعل اللحم طريًا جدًا لدرجة أنه يكاد ينفصل عن العظم. إضافة البيستو في النهاية تُضفي على الشوربة نكهة جبنية ورائحة خضراء منعشة، وتمنحها لونًا زاهيًا يُثير الشهية.

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 12 حصة
سعرات حرارية 296، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 6 ج.، الكوليسترول 99 ملغ، الصوديوم 546 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:

  • 900 غرام من أفخاذ الدجاج مع الجلد والعظم (حوالي 6 قطع).
  • 6 أكواب من مرق الدجاج
  • كوبان من السبانخ المعبأة بإحكام (90 غرام)
  • نصف كوب من البيستو
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضعي الدجاج في قدر كبير واسكبي المرق. اتركيه حتى يغلي على نار متوسطة الحرارة، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة.
  • الخطوة الثانية
  • أخرجي الدجاج من القدر وضعيه على لوح التقطيع. استخدمي ملعقة مثقبة لإزالة أي دهون أو رغوة من سطح المرق. انزعي اللحم عن العظم وقطّعيه إلى شرائح رفيعة باستخدام شوكتين، ثم تخلصي من الجلد. أعيدي الدجاج إلى القدر وأضيفي السبانخ وقلّبي.
  • الخطوة 3
  • خفّف الحرارة إلى متوسطة واتركها على نار هادئة حتى يذبل السبانخ، حوالي دقيقة واحدة. أضف البيستو وتبّله بالملح حسب الرغبة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
رافيولي السبانخ المقلي مع صلصة البيستو
رافيولي السبانخ المقلي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
حساء الفاصوليا مع البيستو
حساء الفاصوليا مع البيستو
بيستو الخضار المشكلة
بيستو الخضار المشكلة
رافيولي بيستو مشوي
رافيولي بيستو مشوي
جزر مع بيستو وريكوتا
جزر مع بيستو وريكوتا
صلصة الزبادي مع البيستو
صلصة الزبادي مع البيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
بيستو السبانخ والجوز والجبن الشيدر
بيستو السبانخ والجوز والجبن الشيدر
بيستو إكليل الجبل والنعناع
بيستو إكليل الجبل والنعناع
بيستو الكزبرة مع بذور اليقطين وجبنة غودا
بيستو الكزبرة مع بذور اليقطين وجبنة غودا
بيستو البقان
بيستو البقان
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الريحان مع اللوز والطماطم
بيستو الريحان مع اللوز والطماطم
بيستو البازلاء الخضراء الرخيص
بيستو البازلاء الخضراء الرخيص
صلصة البيستو مع الصنوبر
صلصة البيستو مع الصنوبر
بيستو مع اللوز وجبنة أسياجو
بيستو مع اللوز وجبنة أسياجو
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو الكرنب مع الجوز والبارميزان
بيستو الكرنب مع الجوز و
الهليون المشوي مع البيستو والبروسكيوتو
الهليون المشوي مع البيستو والبروسكيوتو
بطاطا مهروسة مع بيستو
بطاطا مهروسة مع بيستو
صلصة البيستو: خيارات التحضير
صلصة البيستو: خيارات التحضير
سلطة بطاطس مع بيستو
سلطة بطاطس مع بيستو
لفائف البيستو وجبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
لينجويني مع بيستو الكرنب
لينجويني مع بيستو الكرنب
بيستو بدون ريحان
بيستو بدون ريحان
صلصة بيستو منزلية الصنع
صلصة بيستو منزلية الصنع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة البيستو بالنعناع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة النعناع
سلطة دجاج مع صلصة بيستو في خبز بيتا
سلطة دجاج مع صلصة بيستو في خبز بيتا
برجر دجاج مع صلصة البيستو
برجر دجاج مع صلصة البيستو
شطيرة محشوة بجبنة الموزاريلا، والطماطم، والخس الروماني، وصلصة البيستو.
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
الزلابية والبروكلي مع صلصة البيستو
الزلابية والبروكلي مع صلصة البيستو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام