الكراث في صلصة الخل والجوز

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
يُمكن أن يكون الكراث مُقبلاً شهياً بحد ذاته، فالسر يكمن في اختيار التتبيلة المناسبة. اسلقي الكراث المُقسّم في الماء المغلي، ثم قدميه مع صلصة خل زيت الجوز، ورشّيه بالجوز المفروم. يمتزج طعم الجوز بشكلٍ رائع مع نكهة الكراث الخفيفة. استخدمي فقط الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة. تأكدي من شطف الكراث المُقسّم جيداً لإزالة أي رمل قد يعلق بين الأوراق.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 132 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 132 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- 12 كراث
- ثلث كوب من زيت الجوز
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون
- ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- أزيلي الأجزاء العلوية الصلبة ذات اللون الأخضر الداكن والجذور من 12 حبة كراث، مع ترك القواعد سليمة. قطّعيها إلى نصفين طولياً واغسليها جيداً. اسلقيها في ماء مملح حتى تصبح طرية، لمدة 10 دقائق تقريباً. الخطوة الثانية
- صفّي الكراث وضعيه في وعاء من الماء المثلج المملح حتى يبرد، ثم صفّيه وجفّفيه جيداً. في وعاء آخر، اخلطي ملعقة كبيرة من خردل ديجون، وملعقتين كبيرتين من خل النبيذ الأبيض، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود حسب الرغبة. أضيفي ثلث كوب من زيت الجوز، ثم اسكبي التتبيلة فوق الكراث. رشي فوقه الجوز المحمص المفروم ناعماً والبقدونس المفروم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الفرنسيوصفات مشابهة
كعكات الجوز
بيستو الطرخون والجوز
سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة الخل والقيقب
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخردل
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
فلفل حلو مشوي مع الجوز
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
صلصة روميسكو مع الجوز
كراث بصلصة الخردل
بسكويت الزبدة بالجوز والخزامى
مربى البرتقال والتوت البري مع الجوز
سلطة الشمندر مع الجوز وجبن الماعز
الكينوا مع الكمثرى والجوز
سلطة جرجير مع التفاح والجوز
فاصوليا شمعية صفراء مع جوز
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
صلصة التوت البري والتفاح مع الجوز
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
خبز الموز الأمريكي بالجوز
خبز اليقطين مع عصير التفاح والزبيب و
خبز الصودا مع الجوز
عنب مقلي مع الجوز
مربى العنب مع الجوز
مايونيز مع الفلفل والجوز
بروكلي وفلفل رومي مع جوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
جزر مخبوز مع الجوز
صلصة التوت البري مع الجوز
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






