الكراث في صلصة الخل والجوز


طريقة تحضير الكراث بصلصة الخل والجوز
مطبخ:فرنسي،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12


يُمكن أن يكون الكراث مُقبلاً شهياً بحد ذاته، فالسر يكمن في اختيار التتبيلة المناسبة. اسلقي الكراث المُقسّم في الماء المغلي، ثم قدميه مع صلصة خل زيت الجوز، ورشّيه بالجوز المفروم. يمتزج طعم الجوز بشكلٍ رائع مع نكهة الكراث الخفيفة. استخدمي فقط الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة. تأكدي من شطف الكراث المُقسّم جيداً لإزالة أي رمل قد يعلق بين الأوراق.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 132 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • 12 كراث
  • ثلث كوب من زيت الجوز
  • ملعقة كبيرة من خردل ديجون
  • ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • أزيلي الأجزاء العلوية الصلبة ذات اللون الأخضر الداكن والجذور من 12 حبة كراث، مع ترك القواعد سليمة. قطّعيها إلى نصفين طولياً واغسليها جيداً. اسلقيها في ماء مملح حتى تصبح طرية، لمدة 10 دقائق تقريباً.
  • الخطوة الثانية
  • صفّي الكراث وضعيه في وعاء من الماء المثلج المملح حتى يبرد، ثم صفّيه وجفّفيه جيداً. في وعاء آخر، اخلطي ملعقة كبيرة من خردل ديجون، وملعقتين كبيرتين من خل النبيذ الأبيض، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود حسب الرغبة. أضيفي ثلث كوب من زيت الجوز، ثم اسكبي التتبيلة فوق الكراث. رشي فوقه الجوز المحمص المفروم ناعماً والبقدونس المفروم.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كعكات الجوز
كعكات الجوز
بيستو الطرخون والجوز
بيستو الطرخون والجوز
سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة خل القيقب
سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة الخل والقيقب
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخل والخردل
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخردل
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
فلفل حلو مشوي مع الجوز
فلفل حلو مشوي مع الجوز
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
صلصة روميسكو مع الجوز
صلصة روميسكو مع الجوز
كراث بصلصة الخردل
كراث بصلصة الخردل
بسكويت الزبدة بالجوز والخزامى
بسكويت الزبدة بالجوز والخزامى
مربى البرتقال والتوت البري مع الجوز
مربى البرتقال والتوت البري مع الجوز
سلطة الشمندر مع الجوز وجبن الماعز
سلطة الشمندر مع الجوز وجبن الماعز
الكينوا مع الكمثرى والجوز
الكينوا مع الكمثرى والجوز
سلطة جرجير مع التفاح والجوز
سلطة جرجير مع التفاح والجوز
فاصوليا شمعية صفراء مع جوز
فاصوليا شمعية صفراء مع جوز
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
صلصة التوت البري والتفاح مع الجوز
صلصة التوت البري والتفاح مع الجوز
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
خبز الموز الأمريكي بالجوز
خبز الموز الأمريكي بالجوز
خبز اليقطين مع عصير التفاح والزبيب والجوز
خبز اليقطين مع عصير التفاح والزبيب و
خبز الصودا مع الجوز
خبز الصودا مع الجوز
عنب مقلي مع الجوز
عنب مقلي مع الجوز
مربى العنب مع الجوز
مربى العنب مع الجوز
مايونيز مع الفلفل والجوز
مايونيز مع الفلفل والجوز
بروكلي وفلفل رومي مع جوز
بروكلي وفلفل رومي مع جوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
جزر مخبوز مع الجوز
جزر مخبوز مع الجوز
صلصة التوت البري مع الجوز
صلصة التوت البري مع الجوز

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام