سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة خل القيقب


طريقة تحضير سلطة خضراء غنية بصلصة خل القيقب
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


تُناسب هذه السلطة أي نوع من الخضراوات الورقية الطازجة والكثيفة، مثل السبانخ أو السلق أو الكرنب الصغير. اخلطها مع الجوز الأمريكي وجبن الماعز وقطع لحم الخنزير المقدد المقلي في صلصة خل التفاح وشراب القيقب، وقدمها كمقبلات مع النبيذ أو كطبق جانبي مع اللحوم المشوية.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 390، إجمالي الدهون 38 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 6 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 25 ملغ، الصوديوم 300 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • كوب واحد من الجوز
  • خمس شرائح من لحم الخنزير المقدد
  • ثلث كوب من زيت الزيتون
  • ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة واحدة من شراب القيقب الطبيعي من الدرجة الأولى
  • ملعقة كبيرة من خردل ديجون
  • 6 أكواب من الخضراوات الورقية الحلوة والناعمة، مثل السلق السويسري، أو الكرنب الأجعد، أو السبانخ، أو الخس الروماني
  • 100 غرام من جبن الماعز المفتت
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). ضعي الجوز على صينية خبز صغيرة واخبزيه حتى تفوح رائحته، لمدة 10 دقائق تقريباً.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، ضعي شرائح اللحم المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، واطهيها مع تقليبها مرة واحدة حتى تصبح مقرمشة، لمدة 4-5 دقائق لكل جانب. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصفيتها من الزيت. انقلي ملعقة صغيرة من الدهن المذاب إلى وعاء صغير. بعد أن تبرد، فتتي شرائح اللحم المقدد واتركيها جانبًا.
  • الخطوة 3
  • أضيفي زيت الزيتون والخل وشراب القيقب والخردل والملح والفلفل الأسود إلى الدهون في وعاء. قلبي المكونات.
  • الخطوة الرابعة
  • ضعي الخضار في وعاء تقديم كبير مع جبن الماعز والمكسرات ولحم الخنزير المقدد. اسكبي الصلصة فوقها، وقلبيها لتتغطى جيداً، ثم تبّليها بالفلفل، وقدميها.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخل والخردل
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخردل
سلطة البطيخ المشوي مع صلصة الخل الحلوة والحامضة
سلطة البطيخ المشوي بصلصة حلوة وحارة
سلطة السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل الدافئة
سلطة مع السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد في حساء دافئ
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة الجرجير والبطيخ
سلطة الجرجير والبطيخ
خبز الأفوكادو المحمص مع الخس بصلصة الحمضيات الكوبية
خبز الأفوكادو المحمص مع السلطة بصلصة الحمضيات الكوبية
سلطة الذرة والطماطم
سلطة الذرة والطماطم
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات بصلصة الخل
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات في صلصة الخل
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
سلطة خضراء مع الشمندر والفستق
سلطة خضراء مع الشمندر والفستق
سلطة الخضراوات الشتوية مع التفاح
سلطة الخضراوات الشتوية مع التفاح
سلطة البطاطس "نيسواز"
سلطة البطاطس "نيسواز"
سلطة دافئة من الخضار المخبوزة مع صلصة الخل ولحم الخنزير المقدد
سلطة دافئة من الخضار المخبوزة مع صلصة الخل
الكراث في صلصة الخل والجوز
الكراث في صلصة الخل مع الجوز
سلطة الكرنب مع الكاكا والجوز في صلصة الخل
سلطة الكرنب مع الكاكا والجوز في
سلطة الهندباء مع صلصة الجريب فروت
سلطة الهندباء مع صلصة الجريب فروت
جزر في صلصة الخل مع الزبيب والشمر
جزر في صلصة الخل مع الزبيب والشمر
سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والقيقب
سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والقيقب
سلطة ربيعية مع التفاح والشمر بصلصة الخل
سلطة ربيعية مع التفاح والشمر
جزر في صلصة الخل مع الليمون والشبت (في قدر البخار)
جزر بصلصة الخل والليمون و
سلطة الثوم البري المقلي مع الروبيان في صلصة الخل والخيار المخلل
سلطة الثوم البري المقلي مع الروبيان
سلطة الهليون الربيعية مع صلصة الخل الساخنة
سلطة الهليون الربيعية مع صلصة الخل الساخنة
فاصوليا خضراء بصلصة الخردل
فاصوليا خضراء بصلصة الخردل
سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل بالليمون
سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل
سلطة خضراء مع صلصة الكراث
سلطة خضراء مع صلصة الكراث
سلطة خضراء بصلصة الحليب المخمر
سلطة خضراء بصلصة الحليب المخمر
سلطة البطيخ مع صلصة القيقب والبوربون
سلطة البطيخ مع صلصة القيقب والبوربون
سلطة خضراء مع صلصة الخل بالمشمش واللوز
سلطة خضراء مع صلصة الخل والمشمش
سلطة الكرنب مع المانجو بصلصة جوز الهند
سلطة الكرنب مع المانجو بصلصة جوز الهند
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سلطة مع صلصة الجبن الأزرق
سلطة مع صلصة الجبن الأزرق

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام