يقطين مخبوز حلو وحار

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُعدّ القرع العسلي المخبوز بنكهة حلوة وحارة طبقًا جانبيًا رائعًا للمناسبات والأعياد والوجبات اليومية على حدٍ سواء. ولتحضيره بأشهى طريقة ممكنة بأقل عدد من المكونات، استخدمي تتبيلة سلطة جاهزة من التوت البري والمكسرات. عند مزجها مع القليل من الفلفل الحار والسكر البني، تُضفي التتبيلة على القرع نكهة ورائحة لا تُقاوم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 226، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 8 ملغ، الصوديوم 6 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 226، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 8 ملغ، الصوديوم 6 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- عبوتان (220 غرام لكل منهما) من القرع العسلي المفروم
- نصف كوب من تتبيلة سلطة التوت البري والمكسرات
- ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
- ملعقة كبيرة من السكر البني
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية. غطي صينية الخبز بورق القصدير؛ ثم ضعيها جانباً. الخطوة الثانية
- في وعاء متوسط الحجم، اخلطي اليقطين، وتتبيلة السلطة، والزبدة المذابة، والسكر البني، والفلفل الحار. انقلي الخليط إلى صينية الخبز المُجهزة. اخبزيها في فرن مُسخن مسبقاً لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة، أو حتى يصبح اليقطين طرياً. قدميها دافئة.
الأصوات: 5
مؤلف الوصفة - ساندرا لي (ساندرا لي) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق الخريف / طبق احتفالي / حفل عشاء / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / أطباق اليقطين / أطباق جانبية من اليقطين / المطبخ الأمريكي / ساندرا ليوصفات مشابهة
مزيج المكسرات الحلو والحار
فاصوليا مطبوخة للنزهة
فاصوليا مطبوخة في قدر الطهي البطيء
يقطين مخبوز مع عدس مخلل
جزر مخبوز بالليمون
قرع الجوز المخبوز في شراب القيقب
يقطين مخبوز على الطريقة الكورية
قرع الجوز المحمص بنكهة أولد باي
قرنبيط مشوي مع جبنة البارميزان والأعشاب
دجاج مع قرع الجوز المشوي والليمون
rutabaga خبز
قرع البلوط المخبوز في الفرن والمغطى بطبقة لامعة
قرع الجوز المخبوز في الفرن
قرع البلوط المخبوز مع شراب القيقب
جزر مخبوز مع الفطر
جزر قوس قزح مخبوز
لفت مشوي مع الفطر
قرع إسباغيتي مخبوز مع جبنة بارميزان وكمأة
وصفات سريعة وسهلة لأطباق جانبية خريفية
أطباق جانبية خريفية – وصفات مع صور
قرع البلوط المخبوز مع فلفل الهالبينو
يقطين مشوي مع طماطم
يقطين مخبوز بصلصة الرمان
شمندر مشوي مع الليمون
شمندر مشوي مع جبنة الفيتا
قرع البلوط مع خل البلسميك
قرع الجوز المحمص
الفاصوليا المخبوزة على الطريقة الأمريكية الجنوبية
قرع إسباغيتي متبل مطبوخ في الميكروويف
لحم ضأن متبل
مشروب غازي بنكهة التوت البري والعنب المتبل
صلصة هويسين المتبلة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






