جزر مخبوز بالليمون


طريقة تحضير الجزر المخبوز بالليمون
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


لتحضير طبق جانبي شهي وجميل من الجزر، ما عليك سوى تقطيع الجزر إلى نصفين طولياً (مع الأوراق) وشويه مع أغصان إكليل الجبل وشرائح الليمون، مما يُضفي نكهة حمضية وتوابل صنوبرية تُكمل حلاوة الجزر الطبيعية. أما زيت الزيتون فيُعطيه لمعة رائعة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 141، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 457 ملغ، سكر 8 ج.


مكونات:

  • 700 غرام من الجزر متوسط ​​الحجم (يفضل أن يكون مع الأوراق، قم بإزالة الأوراق)
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • ليمونة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة على شكل هلال (مع إزالة البذور)
  • 3-4 أغصان من إكليل الجبل الطازج
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • قطّعي كل جزرة إلى نصفين طولياً. ضعيها على صينية خبز مع زيت الزيتون وشرائح الليمون وإكليل الجبل ورشة سخية من الملح والفلفل الأسود. اشويها مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح طرية وذهبية اللون، لمدة 25-30 دقيقة.

الأصوات: 4

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
فاصوليا مطبوخة للنزهة
فاصوليا مطبوخة للنزهة
جزر مشوي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
جزر مشوي بالأعشاب
جزر مشوي بالأعشاب
براعم بروكسل مشوية مع طبقة مقرمشة من الليمون والأعشاب
براعم بروكسل مشوية مع صلصة مقرمشة
شوربة دجاج مع معكرونة أورزو، ليمون، وسبانخ
شوربة دجاج مع معكرونة أورزو، ليمون، وسبانخ
يقطين مخبوز حلو وحار
يقطين مخبوز حلو وحار
جزر مشوي مع الكمون والزبادي اليوناني
جزر مشوي مع الكمون والزبادي اليوناني
قرع الجوز المحمص بنكهة أولد باي
قرع الجوز المحمص بنكهة أولد باي
جزر مشوي بنكهة الفلفل الحار والليمون
جزر مشوي بنكهة الفلفل الحار والليمون
جزر مشوي مع صلصة الفستق
جزر مشوي مع صلصة الفستق
قرنبيط مشوي مع جبنة البارميزان والأعشاب
قرنبيط مشوي مع جبنة البارميزان والأعشاب
دجاج مع قرع الجوز المشوي والليمون
دجاج مع قرع الجوز المشوي والليمون
جزر مخبوز مع جزر أبيض
جزر مخبوز مع جزر أبيض
جزر مشوي مع جزر أبيض وبطاطا مقلية
جزر مشوي مع جزر أبيض وبطاطا مقلية
rutabaga خبز
rutabaga خبز
خمس وصفات لأطباق جانبية ربيعية
خمس وصفات لأطباق جانبية ربيعية
جزر في صلصة الخل مع الليمون والشبت (في قدر البخار)
جزر بصلصة الخل والليمون و
جزر قوس قزح مخبوز مع البرتقال
جزر قوس قزح مخبوز مع البرتقال
جزر مخبوز مع الفطر
جزر مخبوز مع الفطر
جزر قوس قزح مخبوز
جزر قوس قزح مخبوز
جزر مشوي
جزر مشوي
وصفات بسيطة لأطباق جانبية شتوية
وصفات بسيطة لأطباق جانبية شتوية
لفت مشوي مع الفطر
لفت مشوي مع الفطر
قرع البلوط المخبوز مع فلفل الهالبينو
قرع البلوط المخبوز مع فلفل الهالبينو
يقطين مشوي مع طماطم
يقطين مشوي مع طماطم
يقطين مخبوز بصلصة الرمان
يقطين مخبوز بصلصة الرمان
جزر وشمندر مشويان مع بيستو البقان
جزر وشمندر مشويان مع بيستو البقان
شمندر مشوي مع الليمون
شمندر مشوي مع الليمون
شمندر مشوي مع جبنة الفيتا
شمندر مشوي مع جبنة الفيتا
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
قرع الجوز المحمص
قرع الجوز المحمص
الفاصوليا المخبوزة على الطريقة الأمريكية الجنوبية
الفاصوليا المخبوزة على الطريقة الأمريكية الجنوبية

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام