قرنبيط مشوي مع جبنة البارميزان والأعشاب


طريقة تحضير القرنبيط المشوي مع جبنة البارميزان والأعشاب
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


طبق جانبي مثالي من الخضار يُقدّم مع اللحوم أو الدواجن في الأعياد. يُخبز القرنبيط مع جبن البارميزان المبشور والزعتر العطري وإكليل الجبل حتى يصبح ذهبي اللون. يضفي البارميزان على القرنبيط ذي النكهة المحايدة لمسة من نكهة أومامي، مما يمنح هذا الطبق الجانبي الصحي لمسة احتفالية مميزة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 153، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 6 ملغ، الصوديوم 419 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • رأس واحد من القرنبيط
  • ربع ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
  • ملعقة ونصف صغيرة من الأعشاب المفرومة ناعماً، مثل الزعتر وإكليل الجبل
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
قرنبيط مشوي مع صلصة الكبر والأعشاب
قرنبيط مخبوز مع صلصة الكبر و
قرنبيط مخبوز مع فاصوليا خضراء وفطر
قرنبيط مخبوز مع فاصوليا خضراء و
قرنبيط مشوي مع الثوم والأعشاب
قرنبيط مشوي مع الثوم والأعشاب
قرنبيط مشوي مع كبر مقرمش
قرنبيط مشوي مع كبر مقرمش
قرنبيط مشوي مع الكبر والفلفل الحار
قرنبيط مشوي مع الكبر والفلفل الحار
جزر مشوي بالأعشاب
جزر مشوي بالأعشاب
القرنبيط المشوي على الطريقة الإيطالية
القرنبيط المشوي على الطريقة الإيطالية
القرنبيط بصلصة الفودكا
القرنبيط بصلصة الفودكا
براعم بروكسل مشوية ومقطعة
براعم بروكسل مشوية ومقطعة
القرنبيط بالزبدة مع الليمون والكبر
القرنبيط بالزبدة والليمون و
قرنبيط مخبوز بالفرن مع صلصة الخردل
قرنبيط مخبوز بالفرن مع صلصة الخردل
جزر وقرنبيط مخبوزان مع الهريسة
جزر وقرنبيط مخبوزان مع الهريسة
القرنبيط المشوي بالزعفران
القرنبيط المشوي بالزعفران
براعم بروكسل مشوية مع الجزر
براعم بروكسل مشوية مع الجزر
براعم بروكسل مشوية مع بصل لؤلؤي
براعم بروكسل مشوية مع بصل لؤلؤي
القرنبيط المشوي مع جبنة البارميزان
القرنبيط المشوي مع جبنة البارميزان
القرنبيط المخبوز
القرنبيط المخبوز
براعم بروكسل مشوية مع الكرنب
براعم بروكسل مشوية مع الكرنب
قرنبيط مشوي مع هريسة مغربية
قرنبيط مشوي مع هريسة مغربية
القرنبيط المطهو ​​على البخار مع الصنوبر
القرنبيط المطهو ​​على البخار مع الصنوبر
قرع إسباغيتي مخبوز مع جبنة بارميزان وزيت الكمأة
قرع إسباغيتي مخبوز مع جبنة بارميزان وكمأة
القرنبيط المشوي، براعم بروكسل، والخرشوف القدسي
القرنبيط المشوي، براعم بروكسل و
قرنبيط مشوي بصلصة البافلو مع صلصة الجبن الأزرق
قرنبيط مشوي على طريقة بافلو مع صلصة التغميس
قرنبيط مخبوز مع الحمص
قرنبيط مخبوز مع الحمص
القرنبيط المقلي
القرنبيط المقلي
القرنبيط المشوي على الطريقة الهندية مع التوابل
قرنبيط مخبوز مع التوابل
القرنبيط مع الزنجبيل وبذور الخردل
القرنبيط مع الزنجبيل وبذور الخردل
قرنبيط متبل مع البصل الأحمر
قرنبيط متبل مع البصل الأحمر
قرنبيط مخبوز مع الطماطم
قرنبيط مخبوز مع الطماطم
قرنبيط مع جبنة بارميزان ولحم مقدد، مخبوز في صلصة الحليب
القرنبيط مع جبنة البارميزان والبانسيتا،
القرنبيط مع صلصة الأفوكادو الحارة
القرنبيط مع صلصة الأفوكادو الحارة
قرنبيط مخبوز مع خرشوف القدس
قرنبيط مخبوز مع خرشوف القدس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام