وصفة بسيطة للأرز البني

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بهذه الوصفة، سيُطهى الأرز البني دائمًا بشكل مثالي ومتساوٍ. القاعدة الأساسية: لا تفتح الغطاء. بمجرد أن ينضج الأرز، اتركه على البخار لبضع دقائق إضافية تحت الغطاء، وستُذهلك النتيجة. بعد إتقان الوصفة الأساسية، يمكنك إضافة المزيد من النكهة إلى الطبق الجانبي، على سبيل المثال، بإضافة الفواكه المجففة أو الخضراوات. ستجد في نهاية الوصفة عدة أفكار شهية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 224، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 36 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 392 ملغ.
سعرات حرارية 224، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 36 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 392 ملغ.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من الأرز البني قصير الحبة
- كوبان من الماء أو مرق الخضار، سواء كان جاهزاً من المتجر أو محضراً منزلياً
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
- شريحة واحدة من قشر الليمون أو البرتقال، بطول 5 سم.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي جميع المكونات في قدر متوسط الحجم ذي غطاء محكم، واتركيها حتى تغلي على نار عالية. خففي النار واتركيها على نار هادئة، ثم غطي القدر واتركي الأرز ينضج لمدة ٥٠ دقيقة. لا تفتحي الغطاء، وإلا سينضج الأرز بشكل غير متساوٍ. الخطوة الثانية
- ارفعي القدر عن النار واتركي الأرز مغطى لمدة 10 دقائق أخرى (لا تنظري إلى داخل القدر!). قلّبي الأرز بالشوكة وقدميه. الخطوة 3
- أرز مع الفواكه المجففة:
أضيفي حفنة من الزبيب أو المشمش المجفف إلى الأرز مع الماء.
أرز بالخضار:
أثناء تبريد الأرز، ضعي كيسًا من الخضراوات المجمدة (٢٨٠ غرامًا) في قدر مع ملعقتين كبيرتين من الماء وشريحة من قشر البرتقال المبشور. اطهي الخضراوات على البخار على نار متوسطة الحرارة حتى تسخن تمامًا، لمدة ٣-٥ دقائق. أضيفيها إلى الأرز الساخن فور تقليبه بالشوكة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / أطباق جانبية سريعة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الحبوب والبقوليات / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
قرع البلوط المحشو بالأرز والجبن
أرز بيلاف بري
أرز بني مثالي
ألواح اللوز والكرز واليقطين
أرز جوز الهند مع البازلاء الخضراء
حلوى مقرمشة مصنوعة من حبوب الإفطار
طبق من الأرز والخضار في علبة الغداء
طماطم محشوة بالأرز البني و
أرز مع فاصوليا ونقانق مدخنة
كاري التوفو مع نودلز الأرز
طبق أرز بني مع صلصة غرين غوديس
أرز بيلاف بني في قدر الطهي البطيء
فطائر العدس الحار والأرز البني في خبز البيتا
ريزوتو صحي
تشوب سوي: حساء صيني
الأرز البني في الفرن
سلطة الديك الرومي والسمسم
أرز وفاصوليا على طريقة كاليفورنيا
سلطة أرز وسبانخ مع دجاج ترياكي
حلوى من الأرز المنتفخ والدخن
عصيدة أرز جوز الهند في قدر الطهي البطيء
دجاج على طبقة من الأرز في الفرن
طبق بوكي من الأرز مع السلمون والأفوكادو
سمك البلطي مع صلصة جوز الهند والأعشاب في الفرن
أرز بني مع دجاج وخضروات
طبق أرز مع بيض مقلي وكيمتشي
أرز بني مع الفطر والكيمتشي
احصد الأرز مع الخضار والمكسرات
أرز وشعيرية بيلاف
أرز بيلاف هندي بني مع الكاري و
حلوى لذيذة مصنوعة من أرز جوز الهند اللزج "كا
أرز بيلاف هندي مع الزبيب
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






