وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

هذه الحلوى اللذيذة والصحية تحتوي على كل ما تحتاجه لتحضير شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى الشهيرة. كل شيء، بدون سعرات حرارية زائدة! اخبز أنصاف التفاح، واحشها بزبدة الفول السوداني والمربى، ثم رش عليها مربى مخفف. استخدم خبز التوست الأبيض للتزيين. فتّته ورش القليل منه على التفاح لإضافة قرمشة.

مكونات:

تعبئة

• تفاحتان من نوع هوني كريسب
• كوب واحد من زبدة الفول السوداني الكريمية
• كوب واحد من الزبادي اليوناني
• ربع كوب من الفول السوداني المحمص المفروم
• ملعقتان كبيرتان من رحيق الصبار

إضافات

• ربع كوب من مربى العنب
• شريحة واحدة من الخبز الأبيض، محمصة ومفرومة ناعماً

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

تفاح، رحيق الصبار، زبدة الفول السوداني، مربى العنب

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية. غطي صينية الخبز بورق الزبدة.
الخطوة الثانية
• تفاح وحشوة:
  
  اقطعي التفاح إلى نصفين بالعرض. أزيلي اللب، واتركي تجويفًا في المنتصف. إذا لزم الأمر، سوّي الجزء السفلي من التفاح لضمان وقوف النصفين بشكل مستقيم.
الخطوة 3
• في وعاء كبير، اخلط زبدة الفول السوداني والزبادي والفول السوداني وشراب الصبار.
الخطوة الرابعة
• املئي أنصاف التفاح بالحشوة بالتساوي وضعيها على صينية الخبز المُجهزة. اخبزيها حتى تتماسك الحشوة ويصبح التفاح طرياً قليلاً، لمدة 20-25 دقيقة.
الخطوة 5
• إضافات:
  
  ضعي المربى في وعاء صغير، ثم أضيفي الماء الساخن، بضع قطرات في كل مرة، مع التحريك المستمر حتى يصبح قوامه كثيفاً كالعسل. رشي التفاح بالخبز المحمص المفتت، ثم اسكبي عليه العسل، وتبليه قليلاً بالملح.

الأصوات: 1