بوداي-جيجاي على نار المخيم (حساء الجيش الكوري)

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
يُعتبر حساء بوداي جيجاي، أو حساء الجيش، طبقًا كوريًا تقليديًا للتخييم. يمكن حفظ مكونات هذا الطبق في ثلاجة محمولة أو في درجة حرارة الغرفة لفترات طويلة، مما يجعله مناسبًا للرحلات التخييمية. لا تتضمن هذه الوصفة تحضير المرق، ولكن إذا رغبت، يمكنك تحضير صلصة بوداي جيجاي مسبقًا، ثم إضافة جميع المكونات إلى القدر فوق نار المخيم أثناء رحلة التخييم، لتحضير عشاء لذيذ وشهي لمجموعة كبيرة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 814، إجمالي الدهون 42 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 75 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 2962 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 814، إجمالي الدهون 42 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 75 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 2962 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
صلصة بودي-تشيغاي
- 0.5 كوب جوتشوجانج (معجون الفلفل الحار الكوري المخمر)
- ربع كوب من ماء الكيمتشي
- ملعقتان كبيرتان من معجون فول الصويا المخمر الكوري (دوينجانغ)
- ملعقتان كبيرتان من الكوتشوكارو
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الثوم
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق البصل
- ملعقتان كبيرتان من الميرين
- ملعقة كبيرة من صلصة السمك
- ملعقة كبيرة واحدة من غوكجانجانغ (صلصة الصويا الكورية)
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
- 10 فصوص ثوم مهروسة
الإضافات
- كوب واحد من الكيمتشي المفروم خشناً
- 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد المفروم
- بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- حبة كراث متوسطة الحجم (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط)، مفرومة فرماً ناعماً
- قطعة واحدة من التوفو المتماسك (450 غرام)، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- علبة واحدة (340 غرام) من لحم الخنزير المعلب، مقطع إلى شرائح
- 5 نقانق، مقطعة بشكل مائل
- 3 عبوات من المعكرونة سريعة التحضير (120 غرام لكل عبوة)
- 220 غرام من أعواد الأرز الكورية (تيوك) الأسطوانية الشكل، مغسولة
- شريحتان من جبنة الموزاريلا
- البصل الأخضر المفروم أو فلفل فريسنو للتزيين، اختياري
- أرز مسلوق للتقديم
- معدات خاصةقدر من الحديد الزهر للتخييم بسعة 6 لترات.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- صلصة بودي-تشيغاي:
في وعاء متوسط الحجم، اخلط معجون الفلفل الأحمر الكوري (غوتشوجانغ)، ومحلول الملح، ومعجون فول الصويا (دوينجانغ)، ومسحوق الفلفل الأحمر الكوري (غوتشوكارا)، ومسحوق الثوم، ومسحوق البصل، والميرين، وصلصة السمك، ومعجون الفلفل الأحمر الكوري (غوكغانجانغ)، والفلفل الأبيض، والثوم، وقلّب بملعقة. ضع الخليط جانبًا. إذا كنت تحضره مسبقًا، انقله إلى وعاء محكم الإغلاق، واحفظه في الثلاجة حتى اليوم التالي.صلصة الصويا الكورية المستخدمة في الحساء مصنوعة من معجون فول الصويا المخمر ولها نكهة أقوى من صلصة الصويا العادية.
الخطوة الثانية - الإضافات:
أشعل ناراً واتركها تحترق حتى تتكون جمرات ساخنة كثيرة.
الخطوة 3 - ضعي الكيمتشي، واللحم المقدد، والكراث، وصلصة بوداي جيجاي في قاع القدر على دفعات منفصلة. رتّبي شرائح التوفو، ولحم الخنزير، والنقانق فوق الطبقة الأولى. اسكبي 7 أكواب من الماء بحرص. غطّي القدر وضعيه فوق الجمر. يُفضل تحضير طبق بوداي-جيجاي باستخدام الكيمتشي الناضج أو المخمر بالكامل.
الخطوة الرابعة
- يُغلى المزيج ويُطهى مع إزالة أي رغوة أو دهون بملعقة حسب الحاجة، حتى يصبح المرق صافيًا وكثيفًا بفعل الصلصة، لمدة 5 دقائق تقريبًا. يُتذوق ويُضبط الملح حسب الرغبة. يُضاف نصف كوب آخر من الماء إذا لزم الأمر. يجب أن يكون المرق مالحًا نوعًا ما، لأن المكونات النشوية التي تُضاف لاحقًا ستخفف من النكهة. الخطوة 5
- أضيفي النودلز والتيوك، غطّي القدر، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الرامين، لمدة 4-5 دقائق، مع إضافة شرائح الموزاريلا فوق النودلز قبل دقيقة واحدة من انتهاء الطهي. ارفعي القدر عن النار. رشي البصل الأخضر أو الفلفل الحار، حسب الرغبة، وقدّميه مع الأرز.حساء بوداي جيجاي الكوري طبقٌ يُحضّر في قدر واحد، ويُناسب جمعًا من الناس، ويتكون من نودلز سريعة التحضير ولحم خنزير مُملّح، ويُزيّن بأعواد الأرز والبصل الأخضر. وبدلًا من مرق اللحم البقري، تستخدم الوصفة لحم الخنزير المقدد لتحضير المرق بسرعة. كما تُضفي إضافة صلصة السمك ومعجون الفلفل الأحمر الكوري (غوتشوجانغ) نكهةً مميزةً للمرق، وتُغني عن استخدام مرق الأنشوجة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / لحمة / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الكوريوصفات مشابهة
كالبي تشيم في قدر الطهي البطيء (ضلوع لحم بقري مع
كالبي على طريقة لوس أنجلوس
سامديان
بيض مخفوق مع فلفل أخضر وجبن على نار المخيم
بوريتو نار المخيم
بيتزا هاواي على نار المخيم
الإفطار على نار المخيم
خبز فرنسي محمص مع زبدة الفول السوداني والمربى
مايونيز كوري حار
بولجوجي لحم الخنزير
معكرونة بالمأكولات البحرية والطماطم على النار
دجاج مقلي بصلصة الثوم والصويا
فوندو الطماطم مع جبنة الشيدر المعتقة،
بوداي-جيغاي: حساء الجيش الكوري
يقطين مخبوز على الطريقة الكورية
كالبي على طريقة لوس أنجلوس
هيمول كالغوكسو: نودلز كورية مع المأكولات البحرية
حساء السمك
يخنة الكاري النباتية
فطيرة سمورز
حلوى سمورز بزبدة الفول السوداني
حلوى سمورز بالفراولة
سياح سعداء: وجبات خفيفة على نار المخيم
حساء الذرة بوسول
بطاطا مخبوزة مع الكريمة الحامضة والأعشاب
بطاطس مقلية مع لحم مقدد، وكوسا، وبيض مقلي
كوكيز أوريو مارشميلو مخبوزة بنكهة "سمورز"
حلوى سمورز بزبدة الفول السوداني والمارشميلو
البوزول، وهو حساء ذرة كثيف
حلوى سمورز الأمريكية
الطبخ على الفحم
بوسول روخو المكسيكي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






