سلطة مع الفطر الطازج والبقدونس


طريقة تحضير سلطة الفطر الطازج والبقدونس
وقت: 6 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سلطة سريعة التحضير في 6 دقائق بمكونات قليلة فقط، طبق جيادا دي لورينتيس النيء يتميز بفطر الزر النيء والأعشاب الطازجة وصلصة الليمون البسيطة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 205، إجمالي الدهون 17.5 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من الفطر الكبير المقطع إلى شرائح رقيقة (مُقشّر ومغسول مسبقاً)
  • ثلث كوب من البقدونس الطازج المفروم
  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجاً
  • قطعة من جبن البارميزان تزن 55 غراماً.
  • اقتراح للتقديم: مع تشكيلة من الأجبان الفرنسية والخبز الفرنسي
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في وعاء سلطة متوسط ​​الحجم، اخلط الفطر الأبيض والبقدونس.

    في وعاء صغير، اخفقي الزبدة وعصير الليمون حتى يصبح المزيج ناعماً. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.

    رشي مزيج الزيت على السلطة وقلبيها لتتغطى به. استخدمي مقشرة الخضار لتقطيع جبن البارميزان إلى شرائح رفيعة، ثم رشيها فوق السلطة وقدميها.

الأصوات: 1

صورة من تصوير جيادا دي لورينتيسمؤلف الوصفة - - طاهٍ، صحفي، مقدم برامج
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة قرع البلوط المشوي مع فطر بورتوبيلو، وراديكيو، وتفاح، وبذور اليقطين
سلطة قرع البلوط المخبوز مع الفطر
ريزوتو بالفطر والصنوبر والبقدونس
ريزوتو بالفطر والصنوبر والبقدونس
لحم الخنزير مع الفطر والشعير اللؤلؤي
لحم الخنزير مع الفطر والشعير اللؤلؤي
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
رغيف لحم مع الفطر وجبنة بروفولون
رغيف لحم مع الفطر وجبنة بروفولون
سلطة الأخطبوط
سلطة الأخطبوط
بولينتا بالفطر
بولينتا بالفطر
فطيرة داتش بيبي مع الفطر والبطاطس والكوريزو
فطيرة داتش بيبي مع الفطر والبطاطس والكوريزو
فريتاتا بالفطر والجبن الأزرق
فريتاتا بالفطر والجبن الأزرق
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
بولينتا مع جبنة فونتينا والفطر
بولينتا مع جبنة فونتينا والفطر
ستروجانوف لحم بقري مع الفطر
ستروجانوف لحم بقري مع الفطر
معكرونة الفطر الكريمية من المخزن
معكرونة الفطر الكريمية من المخزن
أرز بري مع الفطر
أرز بري مع الفطر
وصفات أطباق جانبية من الحبوب
وصفات أطباق جانبية من الحبوب
سندويشات أومليت بالفطر
سندويشات أومليت بالفطر
بيلاف الشعير مع الفطر
بيلاف الشعير مع الفطر
سلطة مع الذرة والفطر وبذور السمسم
سلطة مع الذرة والفطر وبذور السمسم
كباب مع الفطر والمخللات
كباب مع الفطر والمخللات
كسكس مشوي مع الفطر والكراث
كسكس مشوي مع الفطر والكراث
معجنات هشة محشوة بالفطر وسلطة الكمثرى
معجنات هشة محشوة بالفطر وسلطة الكمثرى
تورتيليني وستروغانوف مع الفطر
تورتيليني وستروغانوف مع الفطر
سلطة الشمندر المخبوز
سلطة الشمندر المخبوز
سلطة السبانخ والجريب فروت المقلي
سلطة السبانخ والجريب فروت المقلي
سلطة البرتقال
سلطة البرتقال
كرواسون بالفطر
كرواسون بالفطر
فلفل محشو بالفطر والأرز
فلفل محشو بالفطر والأرز
سلطة مع الفطر وجبن بيكورينو
سلطة مع الفطر وجبن بيكورينو
حشوة بان كيك بالفطر والكريمة
حشوة بان كيك بالفطر والكريمة
سلطة ماغنوليا
سلطة ماغنوليا
الهليون على الطريقة الآسيوية مع فطر شيتاكي
الهليون على الطريقة الآسيوية مع فطر شيتاكي
بطاطا مهروسة وقرع مع فطر شيتاكي
بطاطا مهروسة وقرع مع فطر شيتاكي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام