سندويشات أومليت بالفطر


طريقة تحضير سندويشات عجة الفطر
مطبخ:فرنسي،
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


لتحضير فطور شهي ومُشبع، اقلي عجة فرنسية محشوة بالفطر والجبن، وقدميها في خبز مدهون بالخردل كالساندويتش. لتحضير الحشوة، شوّحي الفطر في زيت الزيتون، ثم ضعيه فوق العجة الفرنسية الطرية، ورشي عليه جبن غرويير المبشور، واطويه كالمقالة لضمان ذوبان الجبن. يجب أن تكون المقلاة واسعة بما يكفي لاستيعاب عجة كبيرة تكفي لأربعة أشخاص. قدمي الساندويتشات مع سلطة فريزيه منعشة وغنية بالعصارة، ممزوجة بالفطر الطازج وصلصة الخل.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 500، إجمالي الدهون 32 ج.، الدهون المشبعة 12 ج.، البروتينات 25 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 423 ملغ، الصوديوم 1193 ملغ، سكر 7 ج.


مكونات:

  • 8 بيضات كبيرة
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 220 غرام من فطر الشامبينيون، مقطع إلى شرائح رقيقة جداً
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
  • كوب واحد من جبن غرويير المبشور (حوالي 60 غرام)
  • أربع قطع من خبز البريوش، مقطعة إلى نصفين أفقياً
  • خردل ديجون أو ديجونيز، للتقديم
  • ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض
  • ملعقة صغيرة من الطرخون الطازج المفروم
  • حزمة كبيرة من خس فريزيه، ممزقة (حوالي 8 أكواب)
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في وعاء كبير، اخفقي البيض مع نصف ملعقة صغيرة من الملح. سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. أضيفي معظم الفطر، مع الاحتفاظ بنصف كوب جانباً، ورشّي ربع ملعقة صغيرة من الملح وقليلاً من الفلفل الأسود المطحون. اطهي مع التقليب حتى يصبح لون الفطر ذهبياً، حوالي 5 دقائق؛ ثم ارفعيه إلى طبق.
  • الخطوة الثانية
  • امسحي المقلاة وذوّبي الزبدة على نار متوسطة. أضيفي البيض واطهيه مع التقليب بملعقة سيليكون حتى ينضج قليلاً. وزّعي باقي البيض النيء فوق المقلاة ولا تقلّبيه حتى ينضج العجة من الأسفل، حوالي 5 دقائق.
  • الخطوة 3
  • ارفعي المقلاة عن النار ورشي الجبن. رصّي الفطر المقلي في وسط العجة واطوي الجوانب نحو المركز. انقلي العجة إلى لوح تقطيع وقطّعيها بالعرض إلى 4 قطع. ادهني الخبز بالخردل وضعي العجة عليه.
  • الخطوة الرابعة
  • في وعاء كبير، اخفقي الخل، والطرخون، وملعقة زيت الزيتون المتبقية، وربع ملعقة صغيرة من الملح، ورشة من الفلفل الأسود. أضيفي الخس الفرنسي والفطر المحفوظ، وقلّبي المكونات جيداً. قدّميها مع السندويشات.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سندويشات الفطر المشوي
سندويشات الفطر المشوي
كعكات البيض على الطريقة المكسيكية
كعكات البيض على الطريقة المكسيكية
20 وصفة بالسبانخ ستنال إعجابك بالتأكيد
20 وصفة بالسبانخ سترغب بالتأكيد في تجربتها
سندويشات فطر مشوي صغيرة على طريقة المطاعم الصغيرة
سندويشات فطر مشوي صغيرة
شطائر شاي مع مرتديلا وجرجير
شطائر شاي مع مرتديلا وجرجير
ساندوتش مونت كريستو مع أومليت
ساندوتش مونت كريستو مع أومليت
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
شطائر الشاي مع رغيف اللحم ومربى الطماطم
شطائر الشاي مع رغيف اللحم ومربى الطماطم
شطائر ساخنة مع لحم الخنزير والجبن والفطر
شطائر ساخنة مع لحم الخنزير والجبن والفطر
سندويشات السبانخ والفطر للاستخدام المستقبلي
سندويشات السبانخ والفطر للاستخدام المستقبلي
شطائر بو-بوي مع الفطر المقلي المغطى بالبقسماط
شطائر بو-بوي مع الفطر المقلي المغطى بالبقسماط
بولينتا بالفطر
بولينتا بالفطر
شطائر الشاي مع السمك الأحمر والخيار
شطائر الشاي مع السمك الأحمر والخيار
سندويشات فطر شيتاكي الصغيرة
سندويشات فطر شيتاكي الصغيرة
ساندوتش خبز فرنسي محمص مع عجة وجبن
ساندوتش خبز فرنسي محمص مع عجة وجبن
أرز بري مع الفطر
أرز بري مع الفطر
شطائر مع سوبريساتا
شطائر مع سوبريساتا
بيلاف الشعير مع الفطر
بيلاف الشعير مع الفطر
شطائر الشاي مع الطماطم
شطائر الشاي مع الطماطم
فطيرة إفطار مع عجة البيض وشرائح لحم الخنزير المقدد
فطيرة إفطار مع عجة البيض وشرائح لحم الخنزير المقدد
شطائر الجبن الساخنة
شطائر الجبن الساخنة
سندويشات الباذنجان والفطر من داغود
سندويشات الباذنجان والفطر من داغود
ساندوتش أومليت
ساندوتش أومليت
شطائر كوبية
شطائر كوبية
شطائر الجبن الأيرلندية الساخنة
شطائر الجبن الأيرلندية الساخنة
كرواسون بالفطر
كرواسون بالفطر
فلفل محشو بالفطر والأرز
فلفل محشو بالفطر والأرز
سندويشات البيض الفيتنامية
سندويشات البيض الفيتنامية
شطائر البيغل مع عجة البيض الحارة وسمك السلمون المدخن
شطائر البيغل مع عجة البيض الحارة وسمك السلمون المدخن
حشوة بان كيك بالفطر والكريمة
حشوة بان كيك بالفطر والكريمة
فطائر القمح الكامل مع عجة البيض ولحم الخنزير المقدد
فطائر القمح الكامل مع عجة البيض ولحم الخنزير المقدد
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام