صلصة رانش بالزبادي


طريقة عمل صلصة رانش بالزبادي
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


صلصة الرانش المنزلية هذه مصنوعة من الزبادي العادي فقط، بدون مايونيز، وهي خفيفة وصحية. بفضل الأعشاب المجففة الموجودة في الوصفة، يمكنكِ تحضيرها في أي وقت. قدمي صلصة الرانش بالزبادي كمقبلات مع الخضار الطازجة أو الدجاج المشوي، أو استخدميها كصلصة للسلطة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 100، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الكوليسترول 14 ملغ، الصوديوم 256 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:


صلصة الزبادي
  • 1.5 كوب من الزبادي اليوناني العادي
  • توابل رانش، الوصفة أدناه

توابل رانش
  • ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
  • ¾ ملعقة صغيرة ملح خشن
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
  • نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
  • نصف ملعقة صغيرة من السكر
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • امزج الزبادي وصلصة الرانش في وعاء. قلّب حتى يصبح المزيج ناعماً.
  • الخطوة الثانية
  • قدميها كصلصة تغميس مع الخضار أو أي من أطباقك!

    توابل رانش:

    في وعاء صغير، اخلط البقدونس والملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والريحان والزعتر والسكر ورشة من الفلفل الأسود. أغلق الغطاء ورج الوعاء جيداً حتى تمتزج المكونات.

الأصوات: 1

مؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة رانش بالبصل البري
صلصة رانش بالبصل البري
صلصة الزبادي مع الطرخون
صلصة الزبادي مع الطرخون
صلصة رانش حارة
صلصة رانش حارة
رقائق معكرونة بنكهة رانش بسيطة
رقائق معكرونة بنكهة رانش بسيطة
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة الزبادي مع البيستو
صلصة الزبادي مع البيستو
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
صلصة الزبادي بالأعشاب وأعواد القش المملحة
صلصة الزبادي بالأعشاب وأعواد القش المملحة
مقبلات الزبادي مع الحمص
مقبلات الزبادي مع الحمص
صلصة زبادي حارة مع الكزبرة
صلصة زبادي حارة مع الكزبرة
صلصة رانش الأفوكادو
صلصة رانش الأفوكادو
صلصة رانش بالأعشاب
صلصة رانش بالأعشاب
صلصة رانش بالأفوكادو
صلصة رانش بالأفوكادو
صلصة رانش بالريحان
صلصة رانش بالريحان
طبق خضار مع صلصة رانش حارة
طبق خضار مع صلصة رانش حارة
سلطة كول سلو مع البروكلي والشمر وصلصة الرانش
سلطة الكرنب مع البروكلي والشمر والصلصة
سوربيه الليمون والزبادي
سوربيه الليمون والزبادي
صلصة البصل والزبادي
صلصة البصل والزبادي
صلصة الزبادي مع الشبت والخيار
صلصة الزبادي مع الشبت والخيار
سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
كعكة الجبن مع صلصة الرانش
كعكة الجبن مع صلصة الرانش
توابل رانش منزلية الصنع
توابل رانش منزلية الصنع
مانجو لاسي (مشروب الزبادي الهندي)
مانجو لاسي (مشروب الزبادي الهندي)
مانجو لاسي من جيمي أوليفر (مشروب الزبادي الهندي)
مانجو لاسي من جيمي أوليفر (هندي)
صلصة تزاتزيكي بالخيار والزبادي
صلصة تزاتزيكي بالخيار والزبادي
اللاسي هو مشروب منعش مصنوع من الزبادي مع الفراولة والريحان.
اللاسي هو مشروب غازي مصنوع من الزبادي مع
سموثي المانجو بالزبادي مع الروم الأبيض
سموثي المانجو بالزبادي مع الروم الأبيض
صلصة رانش حارة
صلصة رانش حارة
صلصة رانش مع واسابي
صلصة رانش مع واسابي
صلصة رانش خفيفة
صلصة رانش خفيفة
بيض مسلوق مع صلصة الرانش
بيض مسلوق مع صلصة الرانش

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام