سلطة الشيف "أنتيباستو"

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
إلى جانب المكونات الأساسية لسلطة الشيف الكلاسيكية - البيض المسلوق والخس - تُضاف إلى هذه السلطة مكونات المقبلات الإيطالية التقليدية، وهي مقبلات تُقدم قبل الطبق الرئيسي. تشمل هذه المكونات خضراوات الجاردينيرا المتبلة، وشرائح رقيقة من السلامي، والزيتون. وللحصول على سلطة أكثر إشباعًا، أضف بعض البطاطس المسلوقة، وتبّلها بصلصة الخل الأحمر. ستكون النتيجة سلطة غنية بالعصارة والنكهة، ومشبعة للغاية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 400، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 229 ملغ، الصوديوم 811 ملغ.
سعرات حرارية 400، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 229 ملغ، الصوديوم 811 ملغ.
مكونات:
- أربع بيضات كبيرة
- حبتان متوسطتا الحجم من البطاطس، مقشرتان ومقطعتان إلى قطع بحجم 2 سم.
- ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأحمر
- ملعقة كبيرة من الخردل الحبيبي
- ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملعقتان كبيرتان جاردينيرا (خضروات مخللة إيطالية)اشطفها وافرمها فرماً خشناً
- 60 غرام من شرائح السلامي الرقيقة، مقطعة إلى شرائح
- ربع كوب من الزيتون الأخضر المفروم منزوع النوى
- ربع كوب من الثوم المعمر الطازج المفروم
- 110 غرام من الكرنب الصغير أو غيره من الخضراوات الورقية الصلبة للسلطة، مقطعة (حوالي 5 أكواب)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي البيض في قدر متوسط الحجم، وغطيه بالماء حتى يصل ارتفاعه إلى ٥ سم. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق. ارفعي البيض بملعقة مثقبة، وانقليه إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد. في هذه الأثناء، ضعي البطاطس في قدر من الماء المملح، واتركيها حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج، لمدة ١٠ دقائق تقريبًا. صفّي البطاطس من الماء، واحتفظي بها دافئة. الخطوة الثانية
- في وعاء كبير، اخلطي الخل والخردل وربع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. أضيفي زيت الزيتون تدريجيًا مع الخفق حتى يصبح المزيج كريميًا. أضيفي البطاطس، والجاردينيرا، والسلامي، والزيتون، والبصل الأخضر، والملفوف، وقلّبيها جيدًا. قشّري البيض وقطّعي كل بيضة إلى أرباع. أضيفيها إلى السلطة وقلّبيها برفق.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / مقبلات البيض / السلطات / السلطات مع البيض / طبق البطاطس / سلطات البطاطس / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
مقبلات في أوعية من الخس
خمسة مقبلات احتفالية للعام الجديد وعيد الميلاد،
سلطة معكرونة مع مقبلات إيطالية
سلطة الطماطم الخضراء والفراولة
خمس وصفات غير تقليدية للشاشليك
سلطة الجزر مع الكاجو
طبق المقبلات
7 مقبلات سهلة على أسياخ
طبق المقبلات "شجرة عيد الميلاد"
مقبلات على أسياخ
سلطة أنتيباستو مع بروكوليني مشوي
مقبلات سريعة
سلطة الحمص والراديكيو
مقبلات على الطريقة الكالابرية
وصفات أطباق جانبية وسلطات للنزهات
سلطة المقبلات الإيطالية
مقبلات مع أسياخ نقانق
مقبلات خبز الجبن المخبوز
سلطة الباذنجان مع الكرنب والخبز المحمص
سلطة البصل المشوي في ورق القصدير
سلطة الشمندر المخبوز
سلطة الشمندر المعلب
سلطة الباسترامي والجاودار
سلطة كابريزي مع تورتيليني
سلطة كابريزي
سلطة بان مي الفيتنامية
سلطة مع الهندباء والطماطم
سلطة ماغنوليا
سلطة أنتيباستو
مقبلات مع خضراوات مشوية، نقانق وجبن
سلطة خضراء بسيطة
الخس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






