صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس والثوم المكرمل

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس والثوم المكرمل - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 474، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 39 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.
سعرات حرارية 474، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 39 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.
مكونات:
- 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد (700-800 غرام)
- 900 غرام من البطاطس الصغيرة ذات القشرة الحمراء، مقطعة إلى أرباع
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون (اختياري)
- ملح وفلفل أسود مطحون
- 4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- ليمونة واحدة (اعصر نصفها، وقطع النصف الآخر إلى شرائح)
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة أو البقدونس المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي رفًا في الثلث السفلي من الفرن وسخّنيه مسبقًا على حرارة 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). قلّبي البطاطس مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وبذور الكمون، و¾ ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل حسب الرغبة. ضعيها في صينية خبز كبيرة واخبزيها حتى تبدأ البطاطس بالتحمّر، لمدة تتراوح بين 25 و30 دقيقة. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضيفي الثوم وقلّبيه باستمرار حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة دقيقتين تقريباً. ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي السكر البني وعصير الليمون ورقائق الفلفل الأحمر.
أخرجي صينية الخبز من الفرن، وادفعي البطاطس إلى أطراف الصينية، وضعي صدور الدجاج في المنتصف. تبّلي الدجاج بالملح وغطّيه بالثوم.
الخطوة 3 - أعيدي الصينية إلى الفرن واخبزيها حتى ينضج الدجاج وتصبح البطاطس طرية، حوالي 20 دقيقة. أخرجي الصينية من الفرن، وانقلي الدجاج إلى لوح تقطيع، وقطّعيه إلى شرائح. أضيفي الكزبرة إلى الصينية وقلّبيها مع البطاطس. قدّمي الدجاج مع البطاطس وشرائح الليمون. رشي القليل من عصير الليمون.
الأصوات: 5
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
صدور دجاج متبلة بصلصة ترياكي
صدور دجاج مع عصير الليمون والتكيلا
دجاج مع فاصوليا خضراء وبطاطس
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي و
كروستيني مخبوز مع بصل مكرمل
صدور دجاج مطهوة ببطء مع الخضار والأعشاب
نقانق تشوريزو مخبوزة مع البصل
صدور دجاج مشوية بالكمون
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
أطباق عيد الحب التي يمكنك الاستمتاع بها
باذنجان مشوي مع الطماطم والثوم
صدور دجاج مشوية متبلة بالتكيلا مع
خمس وصفات لصدور الدجاج
صدور دجاج مشوية وبطاطا جديدة مع
أفخاذ دجاج مع بطاطس وليمون وثوم
صدور دجاج متبلة مع بطاطا حلوة و
صدور دجاج محشوة بالسبانخ
"ليس مجرد دجاج" - دجاج مقرمش مخبوز
أجنحة دجاج مشوية مع صلصة الحمضيات
أجنحة دجاج متبلة ومخبوزة في
أفخاذ دجاج مخبوزة مع صلصة حلوة وحامضة
صدور دجاج مخبوزة بالبارميزان
صدور دجاج مخبوزة في صلصة الليمون
صدور دجاج مشوية مع الفاصوليا الخضراء
أصابع دجاج مقرمشة مخبوزة في الفرن
صدور دجاج مع جبنة بارميزان وبطاطا مخبوزة
صدور دجاج مقلية مع الفطر والصلصة
صدور دجاج مخبوزة مغطاة بفتات الخبز والجبن
أفخاذ دجاج مخبوزة بالفرن مع الكريمة
صدور دجاج مشوية مع سلطة دافئة
صدور دجاج مشوية مع الفطر والكسكس
صدور دجاج مقلية مع صلصة التفاح
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






