سمك السلمون المتبل بالعسل


طريقة تحضير سمك السلمون بالعسل
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


هذه أسهل وصفة لسمك السلمون المتبل بالعسل اللذيذ، ستنال إعجاب جميع أفراد العائلة. يُصبح جاهزًا في نصف ساعة فقط، ولا يتطلب سوى ستة مكونات بالإضافة إلى السمك. أما تتبيلة العسل والليمون التي تُغطي السمك فهي رائعة! لا يُسرّع خبز السلمون على درجة حرارة عالية وقت الطهي فحسب، بل يُساعد أيضًا على تكرمل التتبيلة بشكل شهي على سطح السمك.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 459، إجمالي الدهون 25 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 35 ج.، الكربوهيدرات 23 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 94 ملغ، الصوديوم 500 ملغ، سكر 20 ج.


مكونات:

  • 4 شرائح سمك سلمون، وزن كل منها 170 غرام، بدون جلد
  • ربع كوب من العسل
  • بشر وعصير ليمونة واحدة
  • ملعقة كبيرة من السكر البني الفاتح
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ربع ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
  • فص ثوم واحد مبشور
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّن الفرن مسبقًا إلى 230 درجة مئوية (430 درجة فهرنهايت). غطِّ صينية الخبز بورق ألومنيوم. رشّ ورق الألومنيوم برذاذ الطبخ إذا كنت تخطط لتناول جلد السلمون. إذا كنت لا ترغب في تناول الجلد، يمكنك تخطي هذه الخطوة. ضع شرائح السلمون بحيث يكون جانب الجلد لأسفل على صينية الخبز المُجهّزة.
  • الخطوة الثانية
  • امزج العسل وبشر الليمون وعصيره في وعاء صغير. انقل ملعقتين كبيرتين من المزيج إلى وعاء صغير آخر واتركه جانبًا. ادهن شرائح سمك السلمون بباقي مزيج العسل والليمون.
  • الخطوة 3
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي السكر البني والكمون والبابريكا والثوم وملعقتين صغيرتين من الملح وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون. رشي السمك بخليط السكر البني (حوالي ملعقة صغيرة ممتلئة لكل حصة). اثني ورق القصدير من جميع الجوانب الأربعة لتشكيل إطار حول سمك السلمون، مما يساعد على الاحتفاظ بعصارته.
  • الخطوة الرابعة
  • اخبزيها حتى يصبح الطلاء لامعاً وذهبي اللون في بعض الأجزاء، ويصبح السلمون متماسكاً عند الضغط عليه، لمدة 10-12 دقيقة. رشي ما تبقى من خليط العسل والليمون فوق السمك قبل التقديم.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
دجاج مشوي متبل بالعسل والليمون
دجاج مشوي متبل بالعسل والليمون
لحم خنزير مدخن بصلصة عسل حارة
لحم خنزير مدخن بصلصة عسل حارة
لحم خنزير مُغطى بالعسل
لحم خنزير مُغطى بالعسل
فطيرة التفاح والكمثرى مع طبقة من العسل
فطيرة التفاح والكمثرى مع طبقة من العسل
أجنحة دجاج مغطاة بصلصة العسل الحارة
أجنحة دجاج مغطاة بصلصة العسل الحارة
مكسرات مغطاة بالعسل
مكسرات مغطاة بالعسل
سمك السلمون المشوي المتبل بصلصة الصويا والعسل مع الإدامامي والأرز البني
سمك السلمون المشوي المتبل بصلصة الصويا والعسل مع الإدامامي
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة العسل والقرفة
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة العسل والقرفة
سمك السلمون المشوي والمُغطى بصلصة الشاي
سمك السلمون المشوي والمُغطى بصلصة الشاي
كعكات الشوفان مع رقائق الشوكولاتة والفول السوداني في طبقة من العسل
كعكات الشوفان مع رقائق الشوكولاتة والفول السوداني
قرع الجوز الحار مع صلصة العسل
قرع الجوز الحار مع صلصة العسل
أجنحة دجاج مقلية مغطاة بصلصة عسل لزجة
أجنحة دجاج مقلية مغطاة بصلصة عسل لزجة
مزيج من الفواكه المجففة والمكسرات مع دقيق الشوفان في طبقة من العسل
مزيج من الفواكه المجففة والمكسرات مع دقيق الشوفان
أجنحة دجاج مغطاة بالعسل مع صلصة هويسين
أجنحة دجاج مغطاة بالعسل مع صلصة هويسين
سمك السلمون المقلي
سمك السلمون المقلي
اللفت والجزر الأبيض والبصل اللؤلؤي في صلصة العسل
اللفت والجزر الأبيض والبصل اللؤلؤي في صلصة العسل
طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء المسلوقة مع الجزر في صلصة العسل
طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء المسلوقة مع الجزر
أضلاع لحم الخنزير المتبلة بالعسل
أضلاع لحم الخنزير المتبلة بالعسل
باذنجان مزجج بالعسل مع معجون ميسو في الفرن
باذنجان مزجج بالعسل مع معجون ميسو
جزر بالعسل
جزر بالعسل
براعم بروكسل وبطاطس مغطاة بالعسل
بطاطس مع براعم بروكسل بالعسل
أضلاع لحم الخنزير المطلية بالعسل
أضلاع لحم الخنزير المطلية بالعسل
أناناس مشوي مع صلصة العسل
أناناس مشوي مع صلصة العسل
سمك السلمون المشوي مع خل الشيري وصلصة العسل وصلصة الطماطم الحارة
سمك السلمون المشوي مع صلصة خل الشيري و
سمك السلمون المشوي مع الصلصة
سمك السلمون المشوي مع الصلصة
سمك السلمون المخبوز مع صلصة القيقب
سمك السلمون المخبوز مع صلصة القيقب
بطاطس ملفوفة باللحم المقدد مع صلصة العسل
بطاطس ملفوفة باللحم المقدد مع صلصة العسل
لحم مقدد بالعسل
لحم مقدد بالعسل
روبيان مشوي مغطى بالعسل ملفوف بشرائح لحم مقدد
روبيان مغطى بالعسل ملفوف بشرائح لحم مقدد،
لحم خنزير مشوي بالعسل ومُغطى بصلصة العسل، مناسب للعطلات
لحم خنزير مشوي بالعسل ومُغطى بصلصة العسل، مناسب للعطلات
لحم خنزير مدخن مخبوز في طبقة من السكر والعسل
لحم خنزير مدخن مخبوز في
فول سوداني مغطى بالعسل
فول سوداني مغطى بالعسل

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام