سمك السلمون المشوي والمُغطى بصلصة الشاي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
حضّر شرابًا بسيطًا من الشاي الأسود، مُنكّهًا بالهيل واليانسون، وادهن به شرائح سمك السلمون قبل الشوي. احتفظ ببعض شراب الشاي جانبًا للتقديم. يصبح السمك لذيذًا جدًا، مع علامات شواء ذهبية اللون.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 484، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 35 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 94 ملغ، الصوديوم 101 ملغ، سكر 34 ج.
سعرات حرارية 484، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 35 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 94 ملغ، الصوديوم 101 ملغ، سكر 34 ج.
مكونات:
- كوب واحد من شاي إيرل أوف هارلم أمبيسا المخمر
- كوب واحد من السكر
- 8 حبات هيل أخضر
- حبتان كاملتان من اليانسون النجمي
- 6 شرائح سمك السلمون (140-170 غرام لكل شريحة)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- حضّر شراب سكر عطري عن طريق غلي الشاي والسكر والتوابل حتى يذوب السكر تماماً. ثم صفّ الشراب واتركه يبرد. الخطوة الثانية
- ادهن شرائح سمك السلمون بقليل من الشراب قبل نصف ساعة من الشوي، واحتفظ ببعض الشراب للتقديم. الخطوة 3
- اشوي السمك على نار متوسطة الحرارة حتى ينضج ويتفتت بسهولة، حوالي 7 دقائق. اقلبيه عندما تظهر عليه علامات الشواء، أي بعد مرور نصف وقت الطهي تقريباً. ادهني السمك بقليل من الشراب قبل رفعه من الشواية.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - ماركوس سامويلسون (ماركوس سامويلسون) - طاهٍ، صاحب مطعم، مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق منخفضة السعرات الحرارية / وجبات عشاء صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / الأسماك والمأكولات البحرية / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / سمك السلمون المشوي / سمك مشوي / ماركوس سامويلسونمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
سمك السلمون المتبل بصلصة الصويا اللزجة مع البروكوليني و
سمك السلمون المتبل بالرمان في مقلاة هوائية
سمك السلمون المشوي في ورق القصدير
سمك السلمون المشوي مع توابل غارام ماسالا
سمك السلمون المشوي المتبل بصلصة الصويا والعسل مع الإدامامي
سمك السلمون المشوي مع الخضار ملفوفة بورق القصدير
سمك السلمون المشوي مع عصيدة الذرة وسلطة الشمر
سمك السلمون المتبل بالعسل
سمك السلمون المقلي مع صلصة الزنجبيل
سمك السلمون ترياكي مع البصل الأخضر المشوي و
سمك السلمون المشوي على الطريقة الكورية
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سمك السلمون المشوي بقشرة حلوة وحارة
باذنجان مشوي مع صلصة هويسين
سمك السلمون المغربي المشوي
أضلاع لحم الخنزير بصلصة الشاي الحلو مع
سمك السلمون المشوي مع صلصة خل الشيري و
سمك السلمون بصلصة الخردل بالعسل
سمك السلمون المشوي مع الصلصة
شريحة سمك السلمون المشوية على الطريقة الآسيوية
سمك السلمون المخبوز مع صلصة القيقب
سمك السلمون بصلصة اليوسفي على طبقة من
سمك السلمون المشوي مع عصيدة الذرة
باذنجان مشوي على الطريقة اليابانية مع صلصة ميسو
سمك السلمون المشوي على الطريقة اليابانية
سمك السلمون المشوي في تتبيلة ميسو وزنجبيل
سمك السلمون المشوي على الطريقة الكوبية
ذرة بالكاري
سمك السلمون الطازج المتبل
سمك السلمون المخبوز بصلصة الصويا مع السلطة
سمك السلمون المخبوز على لوح من خشب الأرز في
سمك السلمون المخبوز مع صلصة المكسرات
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















