روبيان ووافل

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
هذه الوصفة مستوحاة من طبق الدجاج والوافل الأمريكي الشهير، حيث يُقدّم الدجاج المقلي المقرمش مع الوافل البلجيكي الهشّ ويُغطّى بصلصة حلوة وحارة. بدلاً من الدجاج، يُمكن طهي الروبيان في صلصة كاجون وتقديمه على وافل دقيق الذرة المالح.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 897، إجمالي الدهون 46 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 71 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 329 ملغ، الصوديوم 1081 ملغ، سكر 11 ج.
سعرات حرارية 897، إجمالي الدهون 46 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 71 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 329 ملغ، الصوديوم 1081 ملغ، سكر 11 ج.
مكونات:
الوافل
- كوب واحد من دقيق الذرة
- كوب واحد من الدقيق الممتاز
- نصف ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1.5 كوب من اللبن الرائب أو الكفير
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- ملعقة كبيرة من السكر البني الفاتح
- بيضتان كبيرتان
- بخاخ الطبخ
- معدات خاصةمكواة الوافل
الروبيان
- 450 غرام من الروبيان الكبير، مقشر ومنزوع العرق والذيل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- نصف كوب من النبيذ الأبيض الجاف
- كوب واحد من الطماطم الكرزية أو العنبية، مقطعة إلى نصفين
- 4 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى قطع
- ربع ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- ملعقتان صغيرتان من الصلصة الحارة + كمية إضافية للتقديم
- شرائح الليمون للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- الوافل:
في وعاء كبير، اخلطي دقيق الذرة، ودقيق القمح، وجبن البارميزان، والبيكنج باودر، وملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الحار، ومسحوق الثوم، وقليل من الفلفل الأسود المطحون. في وعاء متوسط، اخلطي اللبن الرائب، والزيت النباتي، والسكر، والبيض. اسكبي الخليط السائل فوق الخليط الجاف واعجني برفق حتى تتكون عجينة (لا بأس بوجود بعض الكتل الصغيرة). اتركي العجينة ترتاح لمدة 15 دقيقة.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، سخّني آلة الوافل. سخّني الفرن مسبقًا على درجة حرارة 95 مئوية (205 فهرنهايت). رشي الجزء العلوي والسفلي من آلة الوافل برذاذ الطبخ. املئي آلة الوافل بثلاثة أرباعها تقريبًا بالعجين (يجب أن يظل جزء من الآلة ظاهرًا). أغلقي الغطاء بإحكام واطهي الوافل وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة حتى يصبح لونه ذهبيًا ومقرمشًا. ضعي الوافل الجاهز في فرن دافئ للحفاظ على دفئه. الخطوة 3
- الروبيان:
تبّلي الروبيان قليلاً بالملح والفلفل. سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الروبيان، ووزّعيه في طبقة واحدة، واطهيه حتى يبدأ لونه بالتحول إلى الوردي الفاتح من الأسفل، لمدة 2-3 دقائق. أضيفي النبيذ، واكشطي أي قطع متحمّرة، واتركيه على نار هادئة حتى يغلي، ثم اطهيه مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لون الروبيان وردياً، لمدة 2-3 دقائق (إذا جفت المقلاة، أضيفي الماء ملعقة كبيرة في كل مرة).
الخطوة الرابعة - أضيفي الطماطم والبصل الأخضر وقلّبي مع الروبيان حتى تبدأ الطماطم بالذبول، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي الزبدة وحرّكي المقلاة حتى تتكون صلصة سميكة. أضيفي جبنة البارميزان والصلصة الحارة. الخطوة 5
- ضعي قطعتين من الوافل في كل طبق، ووزعي الروبيان والصلصة بالتساوي فوقهما. قدميها مع شرائح الليمون والصلصة الحارة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طعام مريح / وصفات بسيطة للروبيان / عشاء / الأطباق الرئيسية / الأسماك والمأكولات البحرية / مخبز / كعكات ومفن غير محلاة / المقبلات / شطائر / مقبلات السمك / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيوصفات مشابهة
فطور مكسيكي مع الوافل والعسل الساخن و
روبيان مخبوز مع طماطم كرزية
ساندويتش آيس كريم الوافل
روبيان مقرمش مغطى بالبقسماط مع الأعشاب في الفرن
روبيان متبل بتوابل أولد باي على مقلاة شواء
روبيان بالثوم
وافل، توت أزرق، وشراب القيقب يوم الأحد
روبيان مقلي حار
روبيان في زبدة البرتقال مع السلطة
بانغ بانغ شريمب
روبيان بالثوم الحار في 4 دقائق
روبيان مع عصيدة الذرة
دجاج ووافل على صينية خبز
روبيان مشوي
مقبلات الدجاج والوافل
روبيان مقلي حار
روبيان وكرنب صيني مقلي
روبيان مغطى بالعسل ملفوف بشرائح لحم مقدد،
روبيان ملفوف باللحم المقدد الحار
روبيان ملفوف باللحم المقدد
روبيان مشوي متبل بمعجون الكاري
روبيان في صلصة الكاري
روبيان مخبوز مع الطماطم وجبنة الفيتا
روبيان تندوري
روبيان بالثوم المقلي "كاميرونيس دي أجو"
روبيان مغطى بجوز الهند مع صلصة البرتقال
روبيان مع صلصة الليمون والفيرموث
روبيان مقلي مع الليمون
روبيان ملفوف باللحم المقدد مع الأناناس
روبيان مع الفجل
روبيان مخبوز مع الحمص
روبيان مخبوز مع صلصة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






