فطائر التمبيه

مطبخ:آسيوي،
وقت: 8 ساعات و40 دقيقة تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
بهذه الوصفة، يمكنكِ تحضير فطائر التمبيه المقرمشة اللذيذة، بالإضافة إلى التمبيه نفسه. لذا، يُنصح بتحضيرها قبل يومين أو ثلاثة أيام. يمكن تجميد التمبيه المتبقي لاستخدامه لاحقًا. قدّمي الفطائر ساخنة كمقبلات مع خضراوات الأشار المخللة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 22 حصة
سعرات حرارية 407، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 4 ج.، الصوديوم 424 ملغ، سكر 18 ج.
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 22 حصة
سعرات حرارية 407، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 4 ج.، الصوديوم 424 ملغ، سكر 18 ج.
مكونات:
تيمبي
- 1.3 كجم من فول الصويا
- 1 ملعقة كبيرة بادئ تيمبيه (Rhizopus paucisporus)
فطائر التمبيه
- 2.5 كوب من الدقيق الممتاز
- نصف كوب من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رقيقة
- بيضة واحدة أو بديل البيض
- ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
- ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- زيت للقلي
- أشار (خضروات مخللة)، للتقديم
أشار
- نصف لتر من الخل
- 1.5 كوب من السكر
- ¾ ملعقة كبيرة من صلصة سامبال أوليك
- ملعقة كبيرة من الملح
- كوبان من مكعبات الأناناس الناضجة
- كوب واحد من الفلفل الأحمر المقطع إلى مكعبات
- جزرة واحدة مقطعة إلى شرائح
- خيارة واحدة مقطعة إلى مكعبات
- نصف رأس كرنب، مقطع إلى شرائح رقيقة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- تيمبي:
اشطف فول الصويا وضعه في قدر مملوء بالماء. انقعه طوال الليل؛ سيتضاعف حجمه ثلاث مرات.
الخطوة الثانية - اطبخي فول الصويا لمدة ساعتين تقريبًا على نار هادئة، مع إزالة أي رغوة أو قشور منفصلة من سطح الماء. أطفئي النار واتركي الفول يبرد في الماء. صفّي الماء، ثم أزيلي القشور من الفول. الخطوة 3
- اسلقي فول الصويا مرة أخرى لمدة 30 دقيقة، ثم صفّي الماء تماماً. ضعي فول الصويا على صينية خبز واتركيه ليبرد. رشي عليه بادئ التمبيه وقلّبيه. الخطوة الرابعة
- ضع كوبين إلى ثلاثة أكواب من فول الصويا في كيس بلاستيكي، وأغلقه بإحكام، ثم اصنع ثقوبًا في كلا الجانبين للتهوية. كرر العملية مع الكمية المتبقية من الفول. الخطوة 5
- اتركها في درجة حرارة تتراوح بين 29 و32 درجة مئوية لمدة يومين تقريبًا، حتى تتغطى حبوب فول الصويا بطبقة بيضاء من الفطريات. ضعها في الثلاجة للاستخدام الفوري، أو جمّدها. الخطوة 6
- فطائر التمبيه:
قطّعي عجينة التيمبيه إلى شرائح. اخلطي الدقيق والبصل الأخضر والبيض والتوابل في وعاء. أضيفي كوبين من الماء واعجني العجينة.
الخطوة 7 - املئي نصف مقلاة غير لاصقة بالزيت وسخنيها. اغمسي التيمبيه في الخليط واقليه. قدميه مع المخلل. الخطوة 8
- أشار:
الكمية: 20 حصة
في وعاء كبير، اخلط الخل والسكر ومعجون الفلفل الحار والملح ولترًا واحدًا من الماء حتى يذوب السكر والملح. أضف الأناناس والفلفل والجزر والخيار والملفوف، ثم ضع الخليط في الثلاجة طوال الليل.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / القلي العميق / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / البيض ومنتجات الألبان / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
فطائر الخضار مع صلصة غمس حارة
لحم مقدد نباتي من التمبيه
شرائح التفاح المقلية في العجين
ساندوتش روبن مع التمبيه
ساندوتش تمبيه بي إل تي
تمبيه حلو وحامض مع صلصة الفول السوداني الحارة
فطائر التفاح وصلصة الكراميل بزبدة الفول السوداني
أكارا مقرمشة مع صلصة السمسم المدخن
ديساي فادا مع الخضار وصلصة الكزبرة
ألكابوريا
أفضل تتبيلة للتمبيه
شرائح التمبيه المشوية بصلصة الباربكيو
فطائر مع شراب الليمون
فطائر الكاري باليقطين
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر الذرة
ساندوتش روبن نباتي
تمبيه مقلي بصلصة الفول السوداني
أفضل مصادر البروتين النباتي
عشرة بدائل للحوم يوصي بها خبراء التغذية
فطائر التفاح
أغصان مقلية
أطعمة تساعد على الهضم الصحي
أفضل المقبلات التي يمكن تحضيرها في 30 دقيقة
فطائر الجمبري مع صلصة الخيار المخلل
فطائر التفاح سهلة التحضير
الحلويات المكسيكية: 20 وصفة
نقانق إيطالية منزلية الصنع
فطائر الأرز في شراب السمسم
سلطة هورياتيكي اليونانية (تاباس)
بدائل اللحوم
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






