أفضل تتبيلة للتمبيه

مطبخ:آسيوي،
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يجب أن تجمع التتبيلة الرائعة بين جميع النكهات الأساسية: الحلوة، والمالحة، والحامضة، وربما القليل من الحرارة. تجمع هذه التتبيلة كل ما سبق مع العسل، وصلصة سريراتشا، ومجموعة متنوعة من التوابل التي تُعزز نكهة التمبيه (أو أي نوع من البروتين!)، وتُغطيه بطبقة لامعة أثناء خبزه. يمكن طهي التمبيه المتبل في الفرن، أو على الشواية، أو في المقلاة الهوائية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 201، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 30 ج.، الصوديوم 240 ملغ، سكر 23 ج.
سعرات حرارية 201، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 30 ج.، الصوديوم 240 ملغ، سكر 23 ج.
مكونات:
- ثلث ملعقة كبيرة من العسل أو رحيق الصبار
- 2-3 ملاعق كبيرة من صلصة سريراتشا
- ملعقة كبيرة من خل الأرز
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
- 220 غرام من التيمبيه
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في صينية خبز مربعة الشكل مقاس 8x8 بوصة أو وعاء كبير مسطح، اخلط العسل، وصلصة سريراتشا، والخل، ومسحوق الثوم، ومسحوق البصل، والبابريكا المدخنة، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. قلّب المكونات جيداً. الخطوة الثانية
- قطّع التيمبيه إلى شرائح حسب الرغبة (مثل المكعبات أو المثلثات أو الشرائح الرقيقة). ضعها في طبق مناسب للميكروويف، واسكب عليها ربع كوب من الماء. غطّها بمنشفة ورقية مبللة، وضعها في الميكروويف على أعلى درجة حرارة حتى يصبح التيمبيه طريًا ويمتص بعض السائل، لمدة 4 دقائق تقريبًا. صفّ الماء الزائد. الخطوة 3
- ضعي قطع التمبيه الدافئة في طبقة واحدة في التتبيلة. أميلي المقلاة عدة مرات لضمان توزيع التتبيلة بالتساوي. اتركيها لتتبل في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل، مع تقليب القطع وإمالة المقلاة كل 10 دقائق، أو غطي المقلاة بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة طوال الليل. الخطوة الرابعة
- عندما ينضج التيمبيه، أخرجه من التتبيلة (لا تتخلص من التتبيلة) واشوه أو اطبخه في الفرن أو في المقلاة الهوائية كما يلي: الخطوة 5
- تمبيه مشوي:
سخّني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. اشوي قطع التيمبيه، وادهنيها بالتتبيلة المتبقية، حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
الخطوة 6 - فرن:
سخّني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة ٢٣٠ درجة مئوية (٤٣٠ درجة فهرنهايت). غطّي صينية الخبز بورق الزبدة، ورتّبي قطع التيمبيه فوقها مع ترك مسافة ١ سم بين كل قطعة. اخبزيها مع دهنها بالتتبيلة المتبقية وتقليبها من حين لآخر حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً، لمدة ٢٠ دقيقة تقريباً.
الخطوة 7 - مقلاة هوائية:
بطّن سلة مقلاة هوائية سعتها 6 كوارت بورق قصدير أو ورق زبدة. رتّب قطع التيمبيه على دفعات في طبقة واحدة مع ترك مسافة بسيطة بينها، واطبخها على حرارة 190 درجة مئوية (375 فهرنهايت) حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 10 دقائق تقريباً. أخرجها من المقلاة وادهنها فوراً بما تبقى من التتبيلة. قدّمها على الفور أو انقلها إلى وعاء محكم الإغلاق واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / وصفات منزلية / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / البيض ومنتجات الألبان / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / الصلصات / تتبيلات وصلصات الشواء / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
لحم مقدد نباتي من التمبيه
تتبيلة دجاج مشوي
فطائر التمبيه
ساندوتش روبن مع التمبيه
ساندوتش تمبيه بي إل تي
تتبيلة للروبيان
تمبيه حلو وحامض مع صلصة الفول السوداني الحارة
أفضل سلطة كول سلو بصلصة المايونيز
شرائح التمبيه المشوية بصلصة الباربكيو
أفضل تتبيلة جافة لأجنحة الدجاج
أفضل مرق دجاج
أفضل محلول ملحي للديك الرومي
أفضل أرز مقلي باللحم
أفضل صلصة توت بري
أفضل سلطة بيض
أفضل أنواع النبيذ الساخن
ساندوتش روبن نباتي
تمبيه مقلي بصلصة الفول السوداني
أفضل صلصة باربيكيو
أفضل صلصة للمعكرونة الإيطالية
أطعمة تساعد على الهضم الصحي
تتبيلة جافة للحوم
أفضل فطور من البطاطا المخبوزة
تتبيلة جافة للسمك
تتبيلة جافة عالمية
تتبيلة جافة لتدخين لحم الخنزير
تتبيلة جافة للأضلاع
تتبيلة جافة للأضلاع
تتبيلة لحم البراري الجاف
تتبيلة جافة للحم البقري
أفضل سلطة شمندر
تتبيلة جامايكية محلية الصنع
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















