شرائح التمبيه المشوية بصلصة الباربكيو


طريقة تحضير شرائح التمبيه المشوية مع صلصة الباربكيو
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


صلصة باربيكيو منزلية بسيطة تحوّل التيمبيه إلى شريحة لحم نباتية رائعة، مثالية للشواء في حديقتك. التيمبيه المصنوع من فول الصويا غني بالبروتين ومثالي للشواء، ولكن لضمان تشرب الصلصة جيدًا، اصنع شقوقًا سطحية في كل قطعة. يجب أن تتمتع صلصة الباربيكيو الجيدة بتوازن مثالي بين الحموضة، ونكهة أومامي، والحلاوة، وهذه الصلصة المدخنة المنزلية تُرضي جميع الأذواق! في دقائق معدودة على الشواية، ستحصل على شرائح لحم لامعة بنكهة صيفية مميزة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 220، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الصوديوم 276 ملغ، سكر 13 ج.


مكونات:

  • نصف كوب كاتشب
  • ربع ملعقة كبيرة من شراب القيقب الطبيعي
  • ملعقة كبيرة من خردل ديجون، نباتي إذا لزم الأمر
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة من صلصة ورشسترشاير، نباتية إذا لزم الأمر
  • نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً
  • قطعتان من تمبيه فول الصويا، وزن كل منهما 220 غرام.
  • زيت نباتي للتشحيم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في قدر صغير، اخلط الكاتشب، وشراب القيقب، وخردل ديجون، والخل، وصلصة ورشسترشاير، والبابريكا المدخنة، والملح، والفلفل. اترك المزيج على نار متوسطة حتى يغلي. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يثخن الصوص ويقل حجمه إلى النصف، لمدة 5 دقائق تقريبًا. ارفع القدر عن النار واتركه جانبًا ليبرد.
  • الخطوة الثانية
  • قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة.
  • الخطوة 3
  • في هذه الأثناء، قسّم كل قطعة من التيمبيه إلى نصفين، موازيةً للوح التقطيع، لتحصل على أربع شرائح رقيقة، ثم قسّم كل قطعة إلى نصفين بالعرض. احرص على عمل شقوق مائلة في التيمبيه لتكوين نمط شبكي.
  • الخطوة الرابعة
  • ادهن الشواية بزيت نباتي. غطِ الجانب المقطوع من التيمبيه بسخاء بحوالي ثلث صلصة الشواء، واتركها تتغلغل في الشقوق.
  • الخطوة 5
  • اشوي التيمبيه على الشواية، مع وضع جانب الصلصة لأسفل، دون تحريك، حتى يصبح لونه بنياً داكناً، لمدة 4 دقائق تقريباً. ادهني التيمبيه بثلث كمية صلصة الباربكيو المتبقية، ثم اقلبيه واشويه على الشواية، دون تحريك، حتى يصبح لونه بنياً داكناً، لمدة 4 دقائق أخرى تقريباً. ادهني التيمبيه بباقي صلصة الباربكيو. انقلي التيمبيه إلى طبق التقديم وقدميه فوراً.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
لحم مقدد نباتي من التمبيه
لحم مقدد نباتي من التمبيه
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الليمون والتكيلا
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الليمون و
لحم خنزير ترياكي ودجاج مشوي على طريقة الباربكيو
لحم خنزير ترياكي ودجاج مشوي على طريقة الباربكيو
فطائر التمبيه
فطائر التمبيه
ساندوتش روبن مع التمبيه
ساندوتش روبن مع التمبيه
ساندوتش تمبيه بي إل تي
ساندوتش تمبيه بي إل تي
تمبيه حلو وحامض مع صلصة الفول السوداني الحارة
تمبيه حلو وحامض مع صلصة الفول السوداني الحارة
شريحة لحم مدخنة مع إكليل الجبل مشوية
شريحة لحم مدخنة مع إكليل الجبل مشوية
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الباربكيو بالخردل
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الخردل
روبيان مشوي بصلصة الباربكيو
روبيان مشوي بصلصة الباربكيو
أفضل تتبيلة للتمبيه
أفضل تتبيلة للتمبيه
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط المشوي
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط على
دجاج مشوي بصلصة الخوخ المشوية
دجاج مشوي بصلصة الخوخ المشوية
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة الباربكيو
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة الباربكيو
دجاج مشوي بصلصة باربيكيو بالحمضيات
دجاج مشوي بصلصة باربيكيو بالحمضيات
نقانق مشوية
نقانق مشوية
شرائح القرنبيط المشوية مع صلصة الطماطم
شرائح القرنبيط المشوية مع صلصة الطماطم
تمبيه مقلي بصلصة الفول السوداني
تمبيه مقلي بصلصة الفول السوداني
شرائح لحم الخنزير الطبيعية في صلصة باربيكيو اليقطين
شرائح لحم الخنزير الطبيعية في صلصة اليقطين
شرائح التونة المشوية
شرائح التونة المشوية
نقانق هوت دوغ مشوية
نقانق هوت دوغ مشوية
لحم خنزير مشوي مع طبق جانبي من الفاصوليا المطبوخة
لحم خنزير مشوي مع طبق جانبي من الفاصوليا المطبوخة
توفو مشوي
توفو مشوي
سمك السلمون المشوي مع صلصة الباربكيو الآسيوية
سمك السلمون المشوي مع صلصة الباربكيو الآسيوية
شرائح لحم فلورنتين مشوية
شرائح لحم فلورنتين مشوية
شريحة لحم مشوية مثالية
شريحة لحم مشوية مثالية
التتبيلات والتوابل وصلصات الشواء
التتبيلات والتوابل وصلصات الشواء
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الخردل
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الخردل
شريحة لحم مشوية مع صلصة باربيكيو بالتوت
شريحة لحم مشوية مع صلصة باربيكيو بالتوت
شرائح سمك السلمون المشوي
شرائح سمك السلمون المشوي
شريحة لحم مشوية متبلة بصلصة ترياكي مع الأناناس
شريحة لحم مشوية متبلة بصلصة ترياكي مع

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام