شرائح التمبيه المشوية بصلصة الباربكيو

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
صلصة باربيكيو منزلية بسيطة تحوّل التيمبيه إلى شريحة لحم نباتية رائعة، مثالية للشواء في حديقتك. التيمبيه المصنوع من فول الصويا غني بالبروتين ومثالي للشواء، ولكن لضمان تشرب الصلصة جيدًا، اصنع شقوقًا سطحية في كل قطعة. يجب أن تتمتع صلصة الباربيكيو الجيدة بتوازن مثالي بين الحموضة، ونكهة أومامي، والحلاوة، وهذه الصلصة المدخنة المنزلية تُرضي جميع الأذواق! في دقائق معدودة على الشواية، ستحصل على شرائح لحم لامعة بنكهة صيفية مميزة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 220، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الصوديوم 276 ملغ، سكر 13 ج.
سعرات حرارية 220، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الصوديوم 276 ملغ، سكر 13 ج.
مكونات:
- نصف كوب كاتشب
- ربع ملعقة كبيرة من شراب القيقب الطبيعي
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون، نباتي إذا لزم الأمر
- ملعقة كبيرة من خل التفاح
- ملعقة كبيرة من صلصة ورشسترشاير، نباتية إذا لزم الأمر
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً
- قطعتان من تمبيه فول الصويا، وزن كل منهما 220 غرام.
- زيت نباتي للتشحيم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر صغير، اخلط الكاتشب، وشراب القيقب، وخردل ديجون، والخل، وصلصة ورشسترشاير، والبابريكا المدخنة، والملح، والفلفل. اترك المزيج على نار متوسطة حتى يغلي. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يثخن الصوص ويقل حجمه إلى النصف، لمدة 5 دقائق تقريبًا. ارفع القدر عن النار واتركه جانبًا ليبرد. الخطوة الثانية
- قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، قسّم كل قطعة من التيمبيه إلى نصفين، موازيةً للوح التقطيع، لتحصل على أربع شرائح رقيقة، ثم قسّم كل قطعة إلى نصفين بالعرض. احرص على عمل شقوق مائلة في التيمبيه لتكوين نمط شبكي. الخطوة الرابعة
- ادهن الشواية بزيت نباتي. غطِ الجانب المقطوع من التيمبيه بسخاء بحوالي ثلث صلصة الشواء، واتركها تتغلغل في الشقوق. الخطوة 5
- اشوي التيمبيه على الشواية، مع وضع جانب الصلصة لأسفل، دون تحريك، حتى يصبح لونه بنياً داكناً، لمدة 4 دقائق تقريباً. ادهني التيمبيه بثلث كمية صلصة الباربكيو المتبقية، ثم اقلبيه واشويه على الشواية، دون تحريك، حتى يصبح لونه بنياً داكناً، لمدة 4 دقائق أخرى تقريباً. ادهني التيمبيه بباقي صلصة الباربكيو. انقلي التيمبيه إلى طبق التقديم وقدميه فوراً.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / أطباق مشوية صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / وصفات منزلية / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / البيض ومنتجات الألبان / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / منتجات الدقيق المحمصة / الصلصات / تتبيلات وصلصات الشواء / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
لحم مقدد نباتي من التمبيه
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الليمون و
لحم خنزير ترياكي ودجاج مشوي على طريقة الباربكيو
فطائر التمبيه
ساندوتش روبن مع التمبيه
ساندوتش تمبيه بي إل تي
تمبيه حلو وحامض مع صلصة الفول السوداني الحارة
شريحة لحم مدخنة مع إكليل الجبل مشوية
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الخردل
روبيان مشوي بصلصة الباربكيو
أفضل تتبيلة للتمبيه
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط على
دجاج مشوي بصلصة الخوخ المشوية
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة الباربكيو
دجاج مشوي بصلصة باربيكيو بالحمضيات
نقانق مشوية
شرائح القرنبيط المشوية مع صلصة الطماطم
تمبيه مقلي بصلصة الفول السوداني
شرائح لحم الخنزير الطبيعية في صلصة اليقطين
شرائح التونة المشوية
نقانق هوت دوغ مشوية
لحم خنزير مشوي مع طبق جانبي من الفاصوليا المطبوخة
توفو مشوي
سمك السلمون المشوي مع صلصة الباربكيو الآسيوية
شرائح لحم فلورنتين مشوية
شريحة لحم مشوية مثالية
التتبيلات والتوابل وصلصات الشواء
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
أجنحة دجاج مشوية بصلصة الخردل
شريحة لحم مشوية مع صلصة باربيكيو بالتوت
شرائح سمك السلمون المشوي
شريحة لحم مشوية متبلة بصلصة ترياكي مع
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















