بروشيتا مع الهليون المشوي وجبن الماعز والطماطم المجففة


طريقة تحضير البروشيتا مع الهليون المشوي وجبن الماعز والطماطم المجففة بالشمس
قائمة طعام:طبق احتفالي،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


يُحضّر جيف ماورو بروشيتا الربيع الخاصة به باستخدام خبز إيطالي محمص، وجبن ماعز، وطماطم مجففة بالزيت، وهليون مشوي، مع رشة من خل البلسميك. بدلاً من الخل، يُمكن استخدام صلصة البلسميك الجاهزة أو المُخففة من الخل. يُنصح في هذه الوصفة باستخدام هليون سميك حتى تُصبح السيقان مقرمشة من الخارج مع الحفاظ على قرمشتها من الداخل.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 327، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 15 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 16 ملغ، الصوديوم 591 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • 12 ساق هليون سميكة، تم قطع أطرافها القاسية وتقليمها
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز + المزيد حسب الحاجة
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجاً
  • 4 شرائح من خبز العجين المخمر
  • فصان من الثوم المقشر
  • 280 غرام من جبن الماعز
  • ربع كوب من الطماطم المجففة بالشمس في الزيت، مقطعة إلى شرائح
  • ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • خل بلسمي للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة.
  • الخطوة الثانية
  • قلّب الهليون مع زيت الزيتون وقليل من الملح والفلفل. اطبخه حتى يصبح لونه بنياً فاتحاً من الجانبين مع الحفاظ على قوامه المتماسك والمقرمش، لمدة 5 دقائق تقريباً. عندما يبرد الهليون قليلاً، قطّعه إلى شرائح رقيقة جداً بشكل مائل واتركه جانباً.
  • الخطوة 3
  • ادهني شرائح الخبز من الجهتين بزيت الزيتون. اشوي الخبز من الجهتين حتى يصبح لونه ذهبياً وتظهر عليه علامات الشواء. انقليه إلى طبق وافركي أحد جانبيه بفصوص الثوم فوراً.
  • الخطوة الرابعة
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي جبن الماعز والطماطم والفلفل الأحمر. وزّعي خليط جبن الماعز برفق على الخبز المحمص. رتّبي الهليون فوقه. قطّعي كل شريحة إلى نصفين وقدّمي البروشيتا فوراً، مع رشة من خل البلسميك، إن رغبتِ.

الأصوات: 1

صورة فوتوغرافية لجيف ماورومؤلف الوصفة - (جيف ماورو) - مقدم برامج تلفزيونية، شريك في ملكية مطعم
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع الفاصوليا والطماطم ومعجون الزيتون
بروشيتا مع الفاصوليا والطماطم ومعجون الزيتون
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع جبن الماعز ومربى التين
بروشيتا مع جبن الماعز ومربى التين
كعكات الذرة مع الطماطم المجففة
كعكات الذرة مع الطماطم المجففة
صلصة البازلاء الخضراء مع الطماطم المجففة
صلصة البازلاء الخضراء مع الطماطم المجففة
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا بالروبيان
معكرونة مع بروكلي مخبوز، طماطم مجففة، وجبنة موزاريلا
معكرونة مع بروكلي مخبوز، طماطم مجففة بالشمس و
كاساديا مع جبن الماعز والهليون والفطر وصلصة الطماطم المشوية
كاساديا مع جبن الماعز والهليون والفطر و
شطائر بريطانية ساخنة مع الجبن والفاصوليا المخبوزة
شطائر بريطانية ساخنة مع الجبن والخبز المخبوز
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الطماطم
فريتاتا مع الهليون والطماطم وجبنة فونتينا
فريتاتا مع الهليون والطماطم وجبنة فونتينا
معكرونة أورزو مع الطماطم المجففة
معكرونة أورزو مع الطماطم المجففة
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة كالي فيردي
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة سالسا فيردي
سلطة مع السبانخ وجبن الماعز والجزر المخبوز
سلطة مع السبانخ وجبن الماعز والجزر المخبوز
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
سلطة الشمندر المشوي مع جبن الماعز والكينوا والبرتقال
سلطة الشمندر المشوي مع جبن الماعز والكينوا و
لفائف الكوسا مع جبن الماعز
لفائف الكوسا مع جبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
معكرونة كابيلي دانجيلو مع الطماطم المجففة وجبن الماعز
معكرونة كابيلي دانجيلو مع الطماطم المجففة بالشمس و
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
أصداف المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس وجبن الماعز والسلطة الخضراء
أصداف المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس، لحم الماعز
سلطة مع شمندر مشوي وجبن الماعز
سلطة مع شمندر مشوي وجبن الماعز
سلطة الكينوا مع الهليون وجبن الماعز والزيتون
سلطة الكينوا مع الهليون وجبن الماعز و
كروستيني مع طماطم مجففة بالشمس وزعتر
كروستيني مع طماطم مجففة بالشمس وزعتر
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة والمريمية
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
كاتشب مع طماطم مجففة
كاتشب مع طماطم مجففة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام