وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

تُحضّر هذه الوصفة الصحية والخفيفة لمشروب الفاكهة باستخدام حليب اللوز غير المحلى مع الفاكهة الطازجة والتوت. يمكن تحضير هذا العصير المنعش والغني بالفيتامينات في الخلاط خلال دقائق معدودة.

مكونات:

• نصف موزة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة قطعاً كبيرة
• ربع كوب من التوت الأزرق المجمد
• ربع كوب من الفراولة المجمدة
• ربع كوب من المانجو الطازج المفروم
• كوبان من الماء البارد غير المحلى حليب اللوز برائحة الفانيليا

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

الموز، .توت، الفراولة، مانجو، حليب اللوز

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• ضعي قطع الموز والتوت الأزرق والفراولة والمانجو في الخلاط، ثم أضيفي حليب اللوز. اخلطي المكونات لمدة 30 ثانية تقريباً حتى تمتزج جيداً. قدميها في أكواب باردة مع مصاصة.

الأصوات: 1