تارت صغير بالمشمش والتوت

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تستغرق هذه التارت الصغيرة خمس دقائق فقط لتحضيرها، وتبدو وكأنها خرجت للتو من أحد محلات الحلويات الباريسية. تتكون من طبقات من عجينة الفيلو محشوة بجبنة الريكوتا، ومزينة بالتوت والمشمش المجفف، المطبوخ ببطء في مربى المشمش مع قليل من الماء. هذا يُليّن المشمش ويُضفي عليه نكهة لذيذة، بينما تُكمّل الصلصة التي يُطهى فيها نكهة الريكوتا الرقيقة بشكل مثالي. تتميز هذه التارت الصغيرة بحجمها الجذاب، ومزيجها الرائع من القاعدة المقرمشة والحشوة الكريمية والفواكه الطازجة سيُثير إعجاب الجميع.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 120، إجمالي الدهون 3.5 ج.، الدهون المشبعة 1.5 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 20 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 10 ملغ، الصوديوم 55 ملغ، سكر 10 ج.
سعرات حرارية 120، إجمالي الدهون 3.5 ج.، الدهون المشبعة 1.5 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 20 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 10 ملغ، الصوديوم 55 ملغ، سكر 10 ج.
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من مربى المشمش
- 12 حبة مشمش مجفف
- ربع كوب من جبنة الريكوتا
- 12 قطعة تارت صغيرة من عجينة الفيلو
- 12 حبة توت العليق
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف، اخلطي مربى المشمش مع 3 ملاعق كبيرة من الماء. أضيفي المشمش المجفف. غطّي الوعاء بإحكام بغلاف بلاستيكي، واستخدمي طرف سكين لعمل شق صغير في منتصف الغلاف للسماح للبخار بالخروج. سخّني المزيج في الميكروويف على أعلى درجة حرارة لمدة دقيقتين. أزيلي الغلاف بحذر (انتبهي لئلا تحرقي نفسك بالبخار الساخن) واتركي المشمش المجفف يبرد إلى درجة حرارة الغرفة مع التقليب من حين لآخر لمدة 20 دقيقة تقريبًا. الخطوة الثانية
- ضعي ملعقة صغيرة من جبنة الريكوتا في كل قطعة من عجينة التارت الصغيرة. اضغطي برفق على حبة مشمش واحدة في كل قطعة، مع ترك مسافة بسيطة من المنتصف، ثم ضعي حبة توت بجانب كل حبة. رشي القليل من صلصة المشمش. زيني كل قطعة بنفس الطريقة وقدميها.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / محتوى منخفض من الصوديوم / أطباق منخفضة السعرات الحرارية / نسبة دهون منخفضة / قلب سليم / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الحلويات / الكعك / حلويات الفاكهة / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
فطائر المشمش
تارت البصل الحلو
بارفيه بودنغ الشوكولاتة مع التوت
ميلك شيك بارادايس بالشوكولاتة والتوت
تارتليت اليقطين مع كالي بيستو
تارت صغير من عجينة الفيلو مع سمك السلمون المدخن
كعكات الشوكولاتة مع التوت
فطائر صغيرة بالجوز والزبيب
سانجريا التفاح مع التوت
تارت الريكوتا والتوت الأزرق الصحي
تارت "توفي-قهوة"
فطائر ساموا
تارت صغير مع كريمة الجبن والشمندر
تارت كابريزي
نابليون مع توت العليق ورغوة الشوكولاتة
تارت الكمأة بالتوت
وصفات حلويات الفاكهة الصحية
تارت التين بالزبدة البنية
فطائر صغيرة من عجينة الباف باستري مع الطماطم
فول أو فان مع المرزبان والمشمش
تارت احتفالي مع موس الشوكولاتة
كلافوتي مع توت العليق
كوكتيل ميموزا بالتوت
كاساديا مع ديك رومي مدخن، وجبنة بري، و
حلوى فوارة بنكهة الشوكولاتة والكرز مع التوت
فطائر الجبن القريش مع التوت والخوخ
بارفيه التوت لعيد الحب
سوفلاكي لحم الخنزير مع المشمش بالعسل
كلافوتي بالمشمش واللوز
تارت الجبن الأزرق والجوز
بقلاوة بالفستق
رول الديك الرومي مع التوت البري والمشمش
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






