حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير المقدد


طريقة تحضير حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير المقدد
قائمة طعام:عشاء،
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


تُضفي قطع لحم الخنزير المقدد المقرمشة والمالحة، والكرفس والبصل المقلي، والطماطم الطازجة، على حساء الفاصوليا الشهي هذا نكهةً ورائحةً لا تُقاوم. جرّبه، وسيصبح خيارك المُفضّل للغداء عندما يبرد الطقس. قدّمه مُزيّنًا بالبقدونس الطازج.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 472، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 43 ج.، الفيبر 10 ج.، الكوليسترول 37 ملغ، الصوديوم 702 ملغ، سكر 5 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من الفاصوليا البيضاء
  • 4 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
  • 450 غرام من لحم الخنزير المقدد، مقطع إلى قطع بحجم 2.5 سم.
  • جزرتان كبيرتان، مفرومتان فرماً ناعماً
  • عودان من الكرفس المفروم
  • بصلة واحدة مفرومة فرماً ناعماً
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
  • 4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
  • ورقتان من الغار
  • حبتان من الطماطم البرقوقية، مقطعتان إلى مكعبات
  • بقدونس طازج مفروم ناعماً للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • فرز الفاصوليا، وغسلها، وتصفيتها. ضعها في قدر كبير وغطها بالماء حتى عمق 5 سم. انقعها طوال الليل.
  • الخطوة الثانية
  • صفّي الفاصولياء في مصفاة وأعيديها إلى القدر. أضيفي مرق الدجاج وأربعة أكواب من الماء. اتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار.
  • الخطوة 3
  • أثناء طهي الفاصوليا على نار هادئة، اقلي شرائح اللحم المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة، لمدة 8-10 دقائق. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصفيتها. أضيفي نصف كمية اللحم المقدد إلى الفاصوليا، واتركي الباقي جانبًا للتقديم.
  • الخطوة الرابعة
  • صفّي معظم الدهون المذابة من المقلاة، مع الاحتفاظ بملعقتين كبيرتين، ثم أضيفي الجزر والكرفس والبصل. تبّلي بالملح والفلفل، واطهي حتى تبدأ الخضراوات بالذبول، لمدة 3-4 دقائق. أضيفي معجون الطماطم والثوم، واطهي لمدة دقيقة أخرى مع التقليب.
  • الخطوة 5
  • باستخدام ملعقة مثقبة، انقل الخضار إلى الفاصوليا. أضف ورق الغار وقلّب جيداً. تذوّق. اتركها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا، لمدة ساعة إلى ساعة ونصف.
  • الخطوة 6
  • عند التقديم، أضيفي الطماطم. قدميها مع لحم مقدد وبقدونس مفروم.

الأصوات: 3

صورة من ري دروموندمؤلف الوصفة - (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونية
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
صلصة الفاصوليا الحارة في ثلاث خطوات
صلصة الفاصوليا الحارة في ثلاث خطوات
كوكتيل التوت مع لحم الخنزير المقدد
كوكتيل التوت مع لحم الخنزير المقدد
وصفات حلويات لحم الخنزير المقدد
وصفات حلويات لحم الخنزير المقدد
حساء الفاصوليا مع البيستو
حساء الفاصوليا مع البيستو
شوربة الفاصوليا التوسكانية مع الكرنب
شوربة الفاصوليا التوسكانية مع الكرنب
حساء الفاصوليا متعدد الاستخدامات
حساء الفاصوليا متعدد الاستخدامات
حساء الفاصوليا مع الكوريزو والكرنب
حساء الفاصوليا مع الكوريزو والكرنب
حساء الفاصوليا والأرز على الطريقة المكسيكية
حساء الفاصوليا والأرز على الطريقة المكسيكية
حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ
حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ
سلطة الفاصوليا مع التونة
سلطة الفاصوليا مع التونة
فاصوليا خضراء مخبوزة مع لحم مقدد
فاصوليا خضراء مخبوزة مع لحم مقدد
شوربة سريعة من الطماطم والفاصوليا
شوربة سريعة من الطماطم والفاصوليا
شوربة الفاصوليا بنكهة التاكو
شوربة الفاصوليا بنكهة التاكو
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير والكرنب
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير والكرنب
وصفات عشاء صحية وسريعة
وصفات عشاء صحية وسريعة
شوربة الفاصوليا مع خبز التوست بالجبن في 10 دقائق
شوربة الفاصوليا مع خبز التوست بالجبن في 10 دقائق
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
شوربة الفاصوليا مع الزلابية الإيطالية وصلصة خضراء
حساء الفاصوليا مع الزلابية الإيطالية والخضراوات
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
حساء الفاصوليا مع اللحم المفروم والرابيني
حساء الفاصوليا مع اللحم المفروم والرابيني
سلطة الفاصوليا مع اللحم المفروم، وصلصة الطماطم، والبطاطا المقلية.
سلطة الفاصوليا مع اللحم المفروم والطماطم
برجر مع لحم مقدد وجبن
برجر مع لحم مقدد وجبن
لفائف لحم مقدد
لفائف لحم مقدد
شوربة الفاصوليا بالثوم الكاريبية مع أضلاع لحم الخنزير
حساء الثوم والفاصوليا مع أضلاع لحم الخنزير
شوربة الفاصوليا التوسكانية
شوربة الفاصوليا التوسكانية
مقبلات من لحم الخنزير المقدد والذرة
مقبلات من لحم الخنزير المقدد والذرة
خضراوات مسلوقة مع لحم مقدد
خضراوات مسلوقة مع لحم مقدد
آيفون مع لحم مقدد
آيفون مع لحم مقدد
صلصة البصل مع لحم الخنزير المقدد (صلصة خفيفة)
صلصة البصل مع لحم الخنزير المقدد (صلصة خفيفة)
بيض مسلوق مع لحم مقدد
بيض مسلوق مع لحم مقدد
كاتشب مع لحم مقدد وبصل أخضر
كاتشب مع لحم مقدد وبصل أخضر
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام