تحضير الفطر في الفرن


طريقة تحضير الفطر في الفرن
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يُضفي الفطر المشوي أو المخبوز نكهة أومامي رائعة على أي طبق، ويمكن استخدامه كبديل للحوم في العديد من الوصفات. يُتيح لك تحضير كمية كبيرة منه حرية الابتكار طوال الأسبوع. وإذا بدت الكمية كبيرة، فلا تقلق: سيتقلص حجمه أثناء الخبز ويصبح مقرمشًا ولذيذًا. لجعل هذا الفطر متعدد الاستخدامات ومناسبًا لأي طبق، ما عليك سوى تتبيله بالملح والفلفل، ولكن تذكر أن الثوم والبصل وإكليل الجبل والزعتر تُكمل نكهته ورائحته بشكل رائع.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 128، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 6 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 420 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • 700 غرام من أي نوع من الفطر المقطع إلى شرائح رقيقة، أو مزيج من أنواع الفطر (مثل شيتاكي، أو فطر أبيض، أو بورتوبيلو؛ انظر الملاحظة)
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • ضع الفطر على صينية خبز وقلّبه مع زيت الزيتون، و¾ ملعقة صغيرة من الملح، وقليل من الفلفل الأسود المطحون.
  • الخطوة 3
  • اطبخيها مع التقليب كل 10 دقائق حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، حوالي 35 دقيقة.

    ملحوظة

    يمكنك استخدام الفطر المقطع مسبقًا والمباع في محلات السوبر ماركت، أو تقطيع الفطر إلى شرائح بسمك 0.5 سم تقريبًا.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
حساء فطر الغابة
حساء فطر الغابة
سلطة فطر بورتوبيلو
سلطة فطر بورتوبيلو
فطر محشو بالطماطم الكرزية
فطر محشو بالطماطم الكرزية
مرق فطر بورتوبيلو وبورشيني
مرق فطر بورتوبيلو وبورشيني
شريحة لحم مغطاة بالفلفل وسلطة الفطر الدافئة
شريحة لحم مغطاة بالفلفل وسلطة الفطر الدافئة
سلطة الفاصوليا الخضراء والفطر
سلطة الفاصوليا الخضراء والفطر
تحضير كتف لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
تحضير كتف لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
أدوبو فطر شيتاكي
أدوبو فطر شيتاكي
طريقة التحضير: خضار مطهوة على البخار
طريقة التحضير: خضار مطهوة على البخار
طريقة التحضير: صدور دجاج في بذور السمسم
طريقة التحضير: صدور دجاج في بذور السمسم
طريقة التحضير: أفخاذ الدجاج في الفرن
طريقة التحضير: أفخاذ الدجاج في الفرن
طريقة التحضير: دجاج مفتت في قدر الطهي البطيء
طريقة التحضير: دجاج مفتت في قدر الطهي البطيء
طريقة التحضير: قطع الدجاج
طريقة التحضير: قطع الدجاج
ستراتا مع لحم الخنزير والفطر في الفرن
ستراتا مع لحم الخنزير والفطر في الفرن
سلطة من الشمر المبشور والفطر وجبن البارميزان
سلطة من الشمر المبشور والفطر وجبن البارميزان
تزيين البطاطس المهروسة بالفطر
تزيين البطاطس المهروسة بالفطر
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
شطيرة إيطالية بدون خبز
شطيرة إيطالية بدون خبز
صلصة مارسالا
صلصة مارسالا
شنيتزل فطر بورتوبيلو
شنيتزل فطر بورتوبيلو
خضراوات الخريف المخبوزة
خضراوات الخريف المخبوزة
فطر محشو مخبوز في الفرن
فطر محشو مخبوز في الفرن
فطر محشو مشوي
فطر محشو مشوي
قبعات فطر محشوة مخبوزة في الفرن
قبعات فطر محشوة مخبوزة في
غراتان فطر بورتوبيلو
غراتان فطر بورتوبيلو
فطر الغابة المخبوز في الفرن
فطر الغابة المخبوز في الفرن
كيفية حفظ الزنجبيل في المنزل
كيفية حفظ الزنجبيل في المنزل
تاباس لحم بقري وفطر بصلصة الثوم
تاباس لحم بقري وفطر بصلصة الثوم
بيض مخبوز مع الفطر والسبانخ
بيض مخبوز مع الفطر والسبانخ
حساء كريمة الفطر البري
حساء كريمة الفطر البري
أكسالات الديك الرومي مع الفطر
أكسالات الديك الرومي مع الفطر
شوربة البصل الفرنسية مع الفطر
شوربة البصل الفرنسية مع الفطر

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام