بطاطا حلوة مخبوزة في الميكروويف مع العسل والجوز

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
حضّري البطاطا الحلوة المخبوزة مع تتبيلة من العسل والقرفة والزنجبيل لتكون طبقاً جانبياً مميزاً مع الديك الرومي. زيّنيها بالجوز المقرمش لإضافة قوام مميز. لتوفير الوقت، ابدئي بطهي البطاطا الحلوة في الميكروويف، ثم بمجرد أن تصبح طرية، غطّيها بالتتبيلة وضعيها في الفرن لفترة وجيزة حتى تتماسك.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 295، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 20 ملغ، الصوديوم 493 ملغ، سكر 14 ج.
سعرات حرارية 295، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 20 ملغ، الصوديوم 493 ملغ، سكر 14 ج.
مكونات:
- 1.2 كيلوغرام من البطاطا الحلوة متوسطة الحجم (حوالي 6 درنات)
- 55 غرام من الزبدة غير المملحة، مذابة
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- ثلث ملعقة كبيرة من جوز البقان المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- اثقبي حبات البطاطا الحلوة بالشوكة من جميع الجهات، ثم ضعيها في الميكروويف حتى تصبح طرية، لمدة 8-12 دقيقة، مع تقليبها في منتصف المدة. تأكدي من نضجها بعد 8 دقائق، يجب أن تكون طرية عند لمسها. قطعيها إلى شرائح سميكة ورتبيها بشكل جذاب في صينية خبز صغيرة أو متوسطة الحجم. الخطوة 3
- اخلطي الزبدة المذابة والعسل والقرفة والبهارات المشكلة والزنجبيل وربع ملعقة صغيرة من الملح. صبّي الزيت فوق البطاطا الحلوة وقلّبيها لتتغطى بالزيت. اخبزيها في الفرن حتى تذوب الزبدة وتغلي البطاطا الحلوة، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. رشي عليها رشة ملح وجوز البقان المفروم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / فرن / فرن الميكروويف / طبق الخريف / طبق احتفالي / حفل عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / طبق البطاطس / البطاطا الحلوة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيوصفات مشابهة
بطاطا حلوة مشوية للفطور
كاسرول البطاطا الحلوة والجوز
بطاطا حلوة مشوية مع العسل والفلفل الحار
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة العسل والقرفة
6 حشوات غير تقليدية للبطاطا الحلوة المحشوة
بطاطس حلوة مشوية "مقلية"
خبز محمص بالبطاطا الحلوة مع جبنة الريكوتا والتوت والعسل و
فطيرة البطاطا الحلوة والجوز
بطاطا حلوة متبلة مطهوة ببطء مع جوز البقان
بطاطا حلوة مهروسة مخبوزة
أكورديون البطاطا الحلوة
بطاطا حلوة أرجوانية مشوية
بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة رانش الأفوكادو
بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن مع زبدة عطرية
بطاطا حلوة مشوية مع العسل
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة بذور دوار الشمس
بطاطا حلوة مشوية
بطاطا حلوة مشوية مع زبدة الشبت
بطاطا حلوة مقلية
بطاطا حلوة مخبوزة بتوابل لا بوات
بطاطا حلوة مخبوزة مع قشرة الكراميل
بطاطا حلوة مخبوزة هاسلبك
بطاطا حلوة مشوية مع جوز البقان
جبنة بري مخبوزة مع التوت البري والجوز الأمريكي ولحم الخنزير المقدد
براوني ساندي مع آيس كريم كريمة الزبدة والجوز
بطاطا حلوة مخبوزة على الطريقة الباربادوسية
خردل بالعسل
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة أيولي
بطاطا حلوة مشوية
بطاطا مشوية محشوة بالبطاطا الحلوة
بطاطا حلوة مخبوزة مع البصل الأخضر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






