بطاطس حلوة مشوية "مقلية"

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُخبز طبق آينا المكون من خمسة مكونات في الفرن بدلاً من قليه، مما يعني أنه يمكنك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب. ما سر القشرة المقرمشة الخالية من القلي؟ السكر البني الفاتح يساعد البطاطا الحلوة على الكرملة في الفرن.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 473 ملغ، سكر 5 ج.
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 473 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا الحلوة، مقشرتان
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون عالي الجودة
- ملعقة كبيرة من السكر البني
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- قطّعي البطاطا الحلوة إلى نصفين طوليًا، ثم قطّعي كل نصف إلى ثلاثة أجزاء. ضعيها على صينية خبز وقلّبيها مع زيت الزيتون. وزّعي البطاطا الحلوة في طبقة واحدة. اخلطي السكر البني والملح والفلفل، ورشّي الخليط فوق البطاطا الحلوة. اخبزيها لمدة 15 دقيقة، ثم قلّبيها بملعقة مسطحة. اخبزيها لمدة 5-10 دقائق أخرى، حتى يصبح لون البطاطا الحلوة ذهبيًا. الخطوة 3
- أضيفي الملح حسب الرغبة وقدمي البطاطس ساخنة.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - إينا غارتن (إينا غارتن) - مؤلف مشاريع تلفزيونية، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / تناول طعام صحي / طبق خالٍ من الغلوتين / نسبة دهون منخفضة / انخفاض الكوليسترول / وجبات عشاء صحية / قلب سليم / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق جانبية سريعة / فرن / طبق الخريف / عشاء / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / طبق البطاطس / البطاطا الحلوة / بطاطا مشوية / بطاطس مقلية / إينا غارتنوصفات مشابهة
بطاطا حلوة مشوية للفطور
6 حشوات غير تقليدية للبطاطس المحشوة
بطاطا حلوة مشوية مع العسل والفلفل الحار
بطاطس مخبوزة على الطريقة التوسكانية مع الليمون
بطاطا مخبوزة مع الشمر
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة العسل والقرفة
بطاطا جديدة مشوية مع الأعشاب
بطاطا مشوية مع السبانخ
بطاطا حلوة مقلية مع ملح الريحان و
أطباق البطاطا المثالية: المهروسة، والمخبوزة، و
بطاطا حلوة مهروسة مخبوزة
بطاطا مشوية مع البقدونس والبصل الأخضر
بطاطا حلوة أرجوانية مشوية
بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة رانش الأفوكادو
بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن مع زبدة عطرية
بطاطس مشوية، جزر، جزر أبيض و
بطاطا حلوة مشوية مع العسل
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة بذور دوار الشمس
بطاطا حلوة مشوية
بطاطا حلوة مقلية
بطاطا حلوة مخبوزة بتوابل لا بوات
بطاطا حلوة مشوية مع قشرة الكراميل
بطاطا حلوة مخبوزة على طريقة هاسلبك
بطاطا حلوة مشوية مع جوز البقان
بطاطا حلوة مخبوزة على الطريقة الباربادوسية
بطاطس مشوية محشوة بالكولكانون
بطاطا مشوية محشوة بالجبن والفجل
هريس البطاطا الحلوة على الطريقة الهندية
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة أيولي
بطاطا مشوية محشوة بالبطاطا الحلوة
بطاطس مشوية محشوة بالثوم والبصل
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






