معكرونة على الطريقة الفلورنتينية مع الدجاج

مطبخ:أوروبي،
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
تتداخل المعكرونة وقطع الدجاج المقلي والسبانخ الطازج والطماطم الكرزية الحلوة في طبق معكرونة لذيذ وخفيف سيأسرك حتماً. يتميز الطبق بلونه الزاهي وعصارته الغنية، ويضفي جبن البارميزان المبشور ناعماً نكهة مميزة. تنصح ري دروموند بتقشير البارميزان باستخدام مقشرة الخضار بدلاً من بشره، لتستمتع بكل قضمة مالحة بشكل أفضل.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 419، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 93 ملغ، الصوديوم 630 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 419، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 93 ملغ، الصوديوم 630 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- 450 غرام من معكرونة بيني
- 4 صدور دجاج كاملة منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع صغيرة
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 4 فصوص ثوم مهروسة
- ثلاثة أرباع كوب من مرق اللحم قليل الملح، أضف المزيد إذا لزم الأمر
- ¾ كوب من النبيذ الأبيض الجاف
- عبوة واحدة من السبانخ الصغيرة
- كوبان من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين طولياً
- 100 غرام من جبن البارميزان، مبشورة بمقشرة الخضار، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اطبخي المعكرونة في ماء مملح قليلاً وفقاً لتعليمات العبوة. صفّيها وضعيها جانباً. الخطوة الثانية
- تبّلي الدجاج بالملح والفلفل. سخّني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. أضيفي قطع الدجاج في طبقة واحدة واتركيها تُطهى دون تقليب لبضع دقائق حتى تتحمر. اقلبي الدجاج واتركيه يُطهى على الجانب الآخر. اطهيه حتى ينضج تمامًا، ثم ارفعيه من المقلاة. الخطوة 3
- خفّف الحرارة إلى متوسطة. أضف الثوم وقلّبه بسرعة لمنع احتراقه. بعد حوالي 30 ثانية، اسكب المرق والنبيذ مع التقليب وكشط القاع بملعقة خشبية. اترك السائل حتى يغلي، ثم استمر في الطهي حتى يتبخر نصفه على الأقل (عند هذه المرحلة، يجب أن يكون معظم سطح السائل يغلي). الخطوة الرابعة
- أطفئي النار. أضيفي السبانخ والطماطم والدجاج والمعكرونة المطبوخة وجبنة البارميزان المبشورة إلى المقلاة. قلّبي المكونات. سيذبل السبانخ مع التقليب. أضيفي المزيد من جبنة البارميزان المبشورة وقدّمي الطبق فوراً.
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - ري دروموند (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونيةفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات عشاء سريعة / وصفات بسيطة للمعكرونة / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / الخضراوات والفطر / طائر / المطبخ الأوروبي / ري دروموندوصفات مشابهة
بيض فلورنتين مع سبانخ بالكريمة و
عشاء أيام الأسبوع في 25 دقيقة أو أقل
طاجن أورزو بالدجاج والليمون على الطريقة اليونانية
دجاج فلورنتين مع المكرونة والجبن
طاجن "بيض فلورنتين"
دجاج مقرمش مع جبن ذائب، على طريقة فلورنتين
باستا ألفريدو مع الدجاج والتورتيليني
معكرونة بيني مع الدجاج في صلصة رانش في قدر الطهي البطيء
بيض فلورنتين في الفرن (حمية الكيتو)
معكرونة أنجيلفيش بالدجاج
دجاج فلورنتين
فطر مقلي مع جرجير، على الطريقة الفلورنسية
باستا ألفريدو مع الدجاج وسلطة كابريزي
معكرونة بالدجاج والفاصوليا الخضراء والفول السوداني
معكرونة أورزو بالليمون مع الدجاج في قدر الطهي البطيء
معكرونة ألفريدو بالدجاج و40 فص ثوم
معكرونة ريجاتوني بالدجاج والفلفل الحلو
معكرونة بالجبن والدجاج في قدر الطهي البطيء
معكرونة فيتوتشيني بالدجاج والزيتون
وصفات شرائح اللحم المشوية
شرائح لحم فلورنتين مشوية
معكرونة من الحبوب الكاملة مع الدجاج والأعشاب
معكرونة بالليمون مع الدجاج والبازلاء والسبانخ
معكرونة أورزو بالليمون الكريمي مع الدجاج المشوي و
معكرونة أورزو كريمية مع ليمون وفلفل ومحمصة
كرات اللحم الفلورنتينية
معكرونة كريمية مع الدجاج
معكرونة ريجاتوني مع الدجاج وصلصة الطماطم
بيض فلورنتين مع السبانخ وصلصة مورناي
فيتوتشيني (معكرونة)
أوريكيتي (معكرونة)
بابارديل (معكرونة)
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






