بروشيتا مع خضار متبلة وجبن وثوم

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
تُضفي مولي ييه نكهةً مميزةً على البروشيتا بإضافة مكون تقليدي من المقبلات الإيطالية، وهو الجاردينيرا، وهو نوع من الخضراوات المخللة الإيطالية ذات نكهة لاذعة وحارة. تقوم مولي بتقطيع رغيف الخبز إلى نصفين طولياً، وتضع عليه الإضافات، ثم تخبزه، وبعد ذلك تقطعه إلى شرائح - وهي طريقة سريعة ومريحة لتحضيره.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 357، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 43 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 29 ملغ، الصوديوم 578 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 357، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 43 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 29 ملغ، الصوديوم 578 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- رغيف واحد من الخبز المقرمش يزن 450 غرامًا.
- 4 ملاعق كبيرة (57 غرام) من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة
- ملعقتان كبيرتان (30 غرام) من المايونيز
- نصف كوب (60 غرام) من جبنة بروفولون المبشورة (جبنة صلبة قليلة الدسم مصنوعة من حليب البقر)
- ملعقتان كبيرتان من الأوريجانو الطازج المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
- 2-3 قطرات من صلصة ورشستر
- فصان كبيران من الثوم، مبشوران ناعماً
- ¾ ملعقة صغيرة ملح خشن
- بضع لفات من مطحنة الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة واحدة (140 غرام) جاردينيرا الإيطاليةصفّي السائل وقطّعي الخضار فرماً ناعماً.
- جبن بارميزان مبشور للرش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
الخبز الأبيض، جبنة بروفولون، بستانية، مايونيز، صلصة ورشستر، رقائق الفلفل الأحمر، مردقوش، رَيحان، ثوم
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع رفًا في منتصف الفرن. سخّن الفرن مسبقًا إلى 230 درجة مئوية (430 درجة فهرنهايت). غطِّ صينية الخبز بورق ألومنيوم. قطّع الرغيف طوليًا وضعه على صينية الخبز بحيث يكون الجانب المقطوع لأعلى. الخطوة الثانية
- في وعاء صغير، امزج الزبدة والمايونيز والبروفولون والأوريجانو والبقدونس والريحان ورقائق الفلفل الأحمر وصلصة ورشسترشاير والثوم والملح والفلفل وحرك بملعقة صغيرة حتى يصبح المزيج ناعماً. الخطوة 3
- وزّعي خليط الزبدة بالتساوي على شرائح الخبز. اخبزيها حتى يصبح لون الجبن ذهبياً وتصبح أطراف الخبز مقرمشة. تحققي من نضجها بعد 12 دقيقة. أخرجيها من الفرن. الخطوة الرابعة
- ضعي الخضار المتبلة فوق الخبز. رشي جبنة البارميزان والأعشاب الطازجة. قطعي الخبز إلى شرائح وقدميه فوراً (شريحتان لكل حصة).
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - مولي ييه مدونة أمريكية ومؤلفة كتب طبخ.
فئات
وصفة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات خفيفة سريعة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / المقبلات / شطائر / المقبلات النباتية / مقبلات الجبن / / المطبخ الإيطاليوصفات مشابهة
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع سلطة الذرة والخوخ و
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا بالجبن واللحوم الباردة
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا مع الطماطم
شطائر باللحم المقدد والخضراوات المخللة
بروشيتا مع الفاصوليا البيضاء
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة سالسا فيردي
بروشيتا مع جبنة بوراتا وفراولة
صلصة أيولي مع الخضار المخللة
بروشيتا مع الطماطم والموزاريلا والريحان
بروشيتا مع بروشوتو
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا بالثوم المحمص
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
بروشيتا مع التين وجبنة الريكوتا ولحم الخنزير
لحم خنزير مدخن مع خضراوات متبلة و
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع البرتقال والكريمة المخفوقة
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






